一、三文鱼配西红柿吃有哪些好处 三文鱼配西红柿怎么吃？

三文鱼配西红柿吃的好处? 1、美容养颜

三文鱼和西红柿一起吃有美容养颜的好处，对于女性朋友来说是个福利。因为三文鱼中的维生素A和E、不饱和脂肪酸等，西红柿中的番茄红素，维生素C、A和E，胡萝卜素等都可以作用于皮肤，促进黑色素代谢、促使皮肤平滑和富有弹性，因此一起吃可以美容养颜。

2、抗衰老

三文鱼和西红柿一起吃有抗衰老的好处，使得人们能够保持年轻的状态。由于自由基会攻击细胞，导致细胞出现损伤，进而出现衰老的情况，而三文鱼和西红柿中含有的不饱和脂肪酸、维生素、番茄红素、胡萝卜素等有抗击自由基的作用，因此食用可以减缓衰老。

3、增强抵抗力

三文鱼和西红柿一起吃有增强抵抗力的好处，可见两种食物的营养价值之高。因为三文鱼中的蛋白质可以增加体液免疫的强度，同时脂溶性维生素A等可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，增强抗病毒的能力，因此可以增强抵抗力。

4、促进食欲

三文鱼和西红柿一起吃有促进食欲的好处，对肠胃的消化有促进作用。由于西红柿中含有的有机酸和碳水化合物可以促进唾液和胃酸的分泌，有增强食欲的作用，也能帮助三文鱼蛋白质的消化。

5、保护眼睛

三文鱼和西红柿一起吃有保护眼睛的好处，这与它们其中含有的营养成分有关。因为不饱和脂肪酸是眼睛的组成成分，而维A和胡萝卜素可以维持视力，因此三文鱼和西红柿一起吃可以保护眼睛。

三文鱼配西红柿怎么吃? 西红柿三文鱼汤

材料：三文鱼、西红柿、精盐适量。

做法：

1、先将三文鱼放入开水中煮熟，西红柿开水烫一下，剥去皮切成碎末;

2、然后将高汤倒入锅内，加入三文鱼肉煮;

3、煮熟后加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状即可。

通过以上文章内容我们可以了解到，三文鱼是一种食用价值很高的滋补食材，西红柿也是我们常见的蔬菜，两者搭配食用不仅没有冲突，还非常的美味和营养，但是大家要注意，三文鱼虽好，也不宜过多食用，以免导致肠胃不适等不良症状，大家要慎重食用。

二、三文鱼包饺子搭配什么菜好？

1.三文鱼洗净用勺子刮下鱼肉。

2.用刀粗粗地剁几下。

3.放生抽、糖、盐、胡椒、料酒调味。

4.木耳提前泡好，洗净切碎。

5.放入鱼肉里，再打个鸡蛋，用筷子搅上劲。

6.面粉加适量水搅成雪花片后，用手揉成面团醒20分钟。

7.分成小份用擀面杖擀圆，包入馅料。

8.水烧开，下入水饺，激两次冷水至饺子浮起即可。

三、三文鱼跟什么搭配好

材料

黄油饼干6块奶油芝士40克酸奶1汤匙黄瓜1/2根烟熏三文鱼6片

做法

1取一个碗，将奶油芝士、酸奶拌匀；

2黄瓜切片；

3饼干做底，将办好的奶油芝士裱在饼干上，放上一片黄瓜，顶部放上烟熏三文鱼片，即成。

四、生吃三文鱼配什么调料和菜？

芥末\小香葱\用三文鱼裹之\食之回味无穷

五、请教一下，三文鱼怎么烹饪才最好吃？加什么酱搭配口感最好？

三文鱼头可以做汤，剩下的都一般做生吃了，去皮去骨，切片，用辣根和酱油调成一个酱汁粘着吃，如果你喜欢超辣的在放点芥末油，保证能把你爽歪歪。新加坡这边过年都吃鱼生，是他们过年比吃的一道菜，三文鱼切小片，白萝卜胡罗卜和绿萝卜用机器切成超长的丝，用水泡硬，使萝卜很脆。用苹果酱，菠萝酱和酸梅酱做的汁，加入三文鱼，然后大家用筷子一起捞散，不过你们捞的时候要许愿望，《谁的声音大谁的愿望会实现，虽然有点迷信>是一种吉祥的菜。味道很棒。你可以试试。

六、三文鱼做法大全

用料

主料

三文鱼150克

辅料

藕

半根

芦笋

6根

蚕豆

50克

玉米笋

1头

洋葱

少许

柿子椒

半个

红椒

半个

黄椒

半个

调料

食盐

10克

胡椒粉

5克

白砂糖

5克

橄榄油

2茶匙

柠檬

半个

芝麻

30克

鱼露

1茶匙

柠香煎三文鱼的做法

1.所有材料均洗净哈。水煮开后，调入少许盐和油，将切成条的彩椒，切成片的莲藕，去掉根的芦笋和玉米笋，放入焯烫一下捞出过冷水后沥干，放入大碗中，再放入彩椒，切成片的干葱，调入盐，糖，柠檬汁和鱼露搅拌成沙拉

2.将三文鱼排加入盐、胡椒粉和青柠汁腌5分钟。将三文鱼带皮的一面，沾上一层淀粉，再沾一层鸡蛋，最后沾一层芝麻，黑白都可以，一样好吃

3.锅中倒入橄榄油，待油7成热时调成中火，将沾了芝麻的鱼皮一面先煎30秒钟，然后再煎两个侧面，变色后成金黄色即可。鱼肉中间有少许红色，正是煎三文鱼口感最好的时候，不要煎老哦

4.煎好后将三文鱼摆在盘中，将拌好的沙拉放在边上就可以了。三文鱼的时候配合蔬菜吃，营养丰富不说，还解腻