一、红豆绿豆莲子薏仁米煮汤有什作用和功效

这些食材主要包括红豆、绿豆、莲子、薏仁米等，它们具有以下作用和功效：

1. 红豆：红豆具有养心的作用，可以改善心脏不适、疲劳乏力等问题。同时，红豆也具有利水消肿的作用，有助于排出体内多余的水或铅分，减举兄轻正团袭水肿症状。

2. 绿豆：绿豆具有清热解毒的作用，能够缓解热性疾病，如感冒、流感等。此外，绿豆还具有消暑止渴的功效，适合夏季食用。

3. 莲子：莲子具有清心安神的作用，可以帮助人们平静心情、缓解压力。此外，莲子还具有补脾止泻、养心明目的功效，有助于改善消化功能和视力。

4. 薏仁米：薏仁米具有健脾渗湿、清热排脓的功效，有助于改善脾胃不适、湿热等症状。同时，薏仁米还具有舒筋缓急的作用，可以缓解肌肉疼痛和痉挛症状。

制作步骤方面，可以将所有食材浸泡一段时间后，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖1小时左右，直至食材炖煮烂熟即可。如果想要口感更佳，可以加入适量的冰糖或其他调料。

总的来说，这些食材煮汤可以起到调节脾胃、养心安神、清热排脓等作用。

红豆薏米是健脾化湿的，升乎很适合夏天吃

莲子补脾止泻养心安神也很不错

绿正李豆清热解毒，解暑的但如吵清悉果脾胃不好的最好不要加绿豆，绿豆偏寒凉

二、红豆薏米莲子山药粥的功效

红豆：利水除湿，消饥冲和血排脓，消肿解毒。

薏米：健脾补肢返肺，化湿。有助拿歼于降低血压和血糖；消除粉刺、色斑，改善肤色；促进新陈代谢，减轻胃肠道负担；抗癌。

莲子：益心固精，补脾止泻，益肾固精，养心安神。可增强记忆力。

山药：健脾胃，补肺气，益肾精。可扩张血管，改善血液循环；增强免疫力，延缓细胞衰老。

芡实莲子红豆薏米搜悄白扁豆山楂山药粥世型渣有补中益气，利水渗湿、健脾润肺，强筋骨，消食化积，行气租森散瘀、益肾固精的功效。

健脾祛湿益气，适合寒湿体质，有说养颜

健脾养胃

三、薏米,红豆,红枣,枸杞子,莲子的功效

薏米的功效有可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

红豆的功效有明显的利水、消肿、健脾胃、能够美白皮肤、祛湿之功效。

红枣的功效煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

枸杞有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效。主治虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪。经络虚痛。枸杞茶能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。

莲子的功效有补益心脾肾、养神助眠、利肠巧扮胃清虚火、促进血液循环、安心神的效果。

每天喝薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

莲子可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，促进血液循环。红枣补中益气、养血安神。两种食材一起熬制成粥品，既是裹腹美味，又能达到气血双补的功效。

扩展资料

莲子红豆红枣汤做法

1、工具/原材料

莲子，红豆，红枣；

2、红豆、红枣、莲子用冷水泡开；

3、将泡好所有食材放入锅中煮；

4、煮30分钟左右，加糖搅拌融化孝派灶即可；

参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝

参考资料来源：人民网-山药莲子羹助消化

参羡档考资料来源：人民网-孕妇不能吃枸杞子？枸杞子功效知多少

参考资料来源：人民网-5种食物水煮食用美味又养生

四、红豆薏米花生莲子煮汤有什么功效

红豆薏米花生莲子大扮煮汤功效是去湿气就是去水肿一般能减肥。

红豆：肾脏性水肿、心脏性仿仿唯水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼备培、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好。

薏米：米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

花生：促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

红豆补血，薏米去湿气的，去湿气就是去水肿一般能减肥

有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，清热解毒，通乳汁和补血之功效。

做法：

1、莲子，红豆和薏米睁喊用水冲洗干净，浸泡半小时；2、 锅中加适量水，煮开，放入泡好的莲子，红豆和薏米；3、大火煮半小时，放入埋逗洗净的糯米；4、中火煮半小时，开始搅拌，煮出粘稠的感觉悉液野，盛出即可食用。

红豆薏米应该可以减肥去水肿的，我减肥那会看吧里很多人都吃的

去除身体湿气的，效果很好，但是只是喝汤。