一、谷物脆热量高吗？

雀X营养谷物早餐脆谷乐的热量(以100克可食部分计)是376大卡(1573千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克雀X营养谷物早餐脆谷乐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

谷物脆

用料

玉米片 100克

燕麦片 100克

花生 100克

杏仁 40克

腰果 40克

低粉 20克

玉米油 20克

蜂蜜 60克

谷物脆的做法

称取谷物原料，可以根据自己喜欢的随意添加，推荐玉米片（体积不要太小的，要不真的很难吃）

请点击输入图片描述

添加20克低粉，混合均匀。

加入20克玉米油（也可以用其他食用油）混合均匀。

加入60克蜂蜜，尽量是每种弊败老谷物都能裹上薄薄一层蜂蜜。

请点击输入图片描述租升

放入烤盘中，烤箱提前预热，180℃ 10分钟，翻面再烤10分钟，刚拿出来时玉米片有点软，彻底放凉后就是脆脆的。

直接吃、泡牛枯桐奶、伴酸奶都很好。

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小贴士

如果喜欢浆果类，可以最后放进去再烤2-3分钟，因为要给小宝宝吃，所以没加太甜的东西。

家乐氏谷物脆热量还好吧，这是属于麦片谷物的，热量不会很高。

谷物中搏脆是把谷物进行加工后用麦芽糖等物质粘合在一搭卜起，口感酥脆让人欲罢不能～

单个热量虽然不高，但是由于酥脆香甜的口感会让人不知不觉吃很多；所以，如果想要保持身材还卖枝祥是不吃为好。

谷物脆热量高

二、雀巢脆谷乐是膨化食品吗？雀巢脆谷乐可以干吃吗

雀巢很多人都喝过这个品牌的咖啡或是牛奶等产品，但是对于雀巢脆谷乐第一次吃的时候很多人好奇营养问题。那么，雀巢脆谷乐是膨化食品吗？雀巢脆谷乐可以干吃吗？

雀巢脆谷乐是膨化食品吗

属于膨化范围。

膨化轮悄食品：以谷类、薯类、豆类、果蔬类或坚果籽类等为主要原料，采用膨化工艺制成的组织疏松或松脆的食品。大颤桐丛多经过炸油炸/焙烘/炒制加调料等工序制成。膨化食品里含铝，摄入过多的铝，会引起神经系统的病变，干扰人的思维、意识和记忆功能，表现为记忆减退、震颤与身体协调障碍等，甚至可能增加老年性痴呆的风险，严重者可能痴呆。还可能导致骨钙流失，抑制股声称，发生骨软化症。

儿童每天吃膨化食品应不超过15克，成人不超过25克。

雀巢脆谷乐可以干吃吗

吃起来脆脆的，长的挺Q的，有蜂蜜味道和原味的。泡牛奶吃最好啦

蜂蜜味的好吃。非油炸，很健康

营养成分

全谷物是小麦、玉米或燕麦等植物的种子，一颗完整的谷粒包括麦麸(外侧)、胚乳(中层)和胚芽(内层)三个部分。加工过的谷物通常只包含胚乳。全谷物指的是在加工的过程中，得以保全所有滋养部分的营养成分，因而比其他谷物具有更高的营养价值。同时，雀巢谷物早餐外包装已采用全新的全谷物标识，以帮助消费者更方便地识别全谷物早餐。

五谷历来是中华传统饮食精粹，成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经-素问》已有“五谷为养茄樱，补气易气”之说。雀巢?脆谷乐?精选五种谷物复合而成：

大麦：富含的蛋白质，有助健康生长发育

玉米：富含的维生素C，帮助吸收铁质，提高免疫机能

燕麦：富含的维生素B，帮助机体代谢，还富含成长所需的蛋白质

大米：富含的复合碳水化合物，是能量的主要来源

小麦：富含的膳食纤维，有助于保持健康的消化系统。

三、雀巢营养谷物早餐脆谷乐的热量是多少？

雀巢营养谷物早餐悉裤脆谷乐的热量(以100克可食部分计档陆尘)是376大卡(1573千焦)，在同行禅类食物中单位热量较高。

每100克雀巢营养谷物早餐脆谷乐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

1573千焦

在保证营养的前提下

热量已经算很低的了

四、雀巢脆谷乐的热量是多少？

雀巢脆谷乐的蔽烂热量(以100克可则租食部分计)是396大卡(1656千焦)，在同类食物中孙并兆单位热量较高。

每100克雀巢脆谷乐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

在同类食物中单位热量较高，适合当早餐！

早餐最好吃营养均衡的谷物早餐，这样全天脂肪和胆固醇的摄取量都会相对减少，同时他们也会摄取到更多的纤维素，以搭悉及重要的维生素和矿物质。记得在酒店的时候我们知猛乎就用凉牛奶兑上一大知弊碗全谷物，连吃带喝吃上一大碗，这样又营养又健康。其实很多外国人也是把这样的谷物早餐当成早点，味道相当不错，老人小孩也都很好消化。

五、那种一粒一粒或者是一片片的，加到冷牛奶里搅拌一下就可以吃的东西叫什么名字？

可以加入牛奶的有很多，《蛋奶星星》、《脆谷乐》、《玉米片》等等。这类食物的总称是营养谷禅嫌物早餐。

由五谷杂粮加工而成的早餐谷物是营养素和能量构成十分均衡的食品。早餐吃营养谷物早餐，全天脂肪和胆固醇的摄取量都会相对减少，同时也会摄取到更多的纤维胡袭此素，以及重要的维生素和矿物质。

营养谷物早餐的好处：

1、预防肠癌

早餐吃2片黑面包就能获取5.8克纤维，同样重量的白面包只能获取1.9克纤维。摄入足量纤维可以帮助控制血糖，降低低密度脂蛋白以及减少患肠癌的风险。

2、保护心脏

全谷物不但可以防止身体吸收胆固醇，还可以降裤迅低甘油三酯，这两种都是导致心脏病的重要物质。

3、控制体重

在超过12年的追踪研究中，吃高纤维营养餐的中年男性和女性比那些吃精制谷物的人普遍要轻3斤。

4、精力更充沛

全谷物含有抗性淀粉，不容易被消化，全谷物早餐可以燃烧更多的脂肪和激素，让人感觉精力更充沛。燕麦粥和糙米都是抗性淀粉的主要来源。

5、调节血糖

与细粮相比，全谷物能够帮助控制血糖骤然升降。一项研究中表明，很少吃全谷物的女性与每天吃两至三份全谷物的女性相比，后者患有糖尿病的风险比前者低30%。

6、减少哮喘

研究发现，婴儿时期就吃燕麦的儿童比等到5岁才开始吃的儿童更少患有哮喘或者过敏性鼻炎。

7、保护牙齿和牙龈

研究显示，消耗大量全谷物的人群比远离全谷物的人患有牙龈疾病的风险低23%。

8、有助于长寿

研究发现，每星期吃4到7餐全谷物的妇女比很少吃全谷物的女性早亡风险低31%。

是那种营养麦片。我女儿吃早餐时也常常用麦片伴着牛奶吃。

雀巢脆谷乐，还有蛋奶星星～～

如果是片的话，应该是吉利丁片吧。

早餐燕麦