山楂片的营养价值

1 山楂片的营养成分

山楂瞎桐侍片含有黄酮类、熊果酸、齐墩果酸、山楂酸、皂苷类鞣质、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、牡荆素、果胶、维生素C、以及多种微量元素等磨吵。

2 脂肪酸 山楂片所含的脂肪酸能促进脂肪类食物的消化，并能增加胃消化酶的分泌，且对肠胃功能有一定的调整作用。

3 三萜类烯酸 山楂片富含钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类有益成分，能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固轮液醇和降低血压。故山楂是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品，近来应用于高血压、高血脂、冠心病等的防治。

4 维生素 山楂片中含维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促进肉食分解消化。

山楂含有哪些营养成分？

山楂的营养：

1、山楂中含有的脂肪酸可以帮助脂肪类食物进行消化，还可以增加胃部消化酶进行分泌，并且能够肠胃功能起到调整作用。

2、山楂含有非常丰富的钙、丰富的齐墩果酸、丰富的鸟素酸、丰富的山楂素等这些三萜类烯酸以及黄酮类非常有益的成分，可以舒张血管、还能加强以及调节心肌，还能增大心室以及心运动振幅，并且增加冠状动脉的血流量，还能有效降低血清胆固醇以及降低血压。

3、山楂当中含有非常丰富的维生素C、丰富的维生素B、丰富的胡萝卜素以及很多种有机酸，通过吃山楂可以增加我们胃部当中消化酶进行分泌，它含有的蛋白酶以及脂肪酸，可以有效的促进肉食进行分解消缺拆化。

4、山楂当中具有牡荆素等这些化合物，它能伏首枣起到抗癌作用，经常吃山楂的话有利于防癌。

5、山楂当中含有非常多的果胶含量，是水果之首，这种果胶不但可以起到防辐射的作用，还能够很好芹枝帮助吸附以及抗菌，可以帮助除肠道里的细菌以及毒素，还能束缚住水分，所以可以帮助我们缓解腹泻。

山楂以皮姿食用新鲜果实营养价值较高蚂握冲。最佳营养素（每100克含量）热量98千卡，脂肪1.5克，碳水化合物20.7克，膳食纤维2.9克，维生素A8微克，维生素B0.02毫克，维生素B0.01毫克，维生素C19毫克，维生素E7.52毫克，胡萝卜素0.05毫克，烟闷歼酸0.4毫克，钙162毫克，铁0.8毫克，磷24毫克，锌0.02毫克，硒1.22微克，铜0.11毫克。

每100克山楂果中含蛋白质0.5克，脂肪0.6克，碳水化合物25.1克，粗纤维3.1克，水分让手73克，钾299毫克，钙52毫克，磷24毫克，铁0.9毫克，锌0.28毫克，钠坦腊嫌5.4毫克，镁19毫克，锰0.24毫克，铜0.11毫克，硒1.22微克，胡萝卜素100毫克，维生素C 53毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.4毫克。局迟

山楂的营养：

1、山楂中含有的脂肪酸可以帮助脂肪类食物进行消化，还可以增加胃部消化酶进行分泌，并且能够肠胃功能起到调整作用。

2、山楂含有非常丰富的钙、丰富的齐墩果酸、丰富的鸟素酸、丰富的山楂素等这些三萜类烯酸以及黄酮类非常有益的成分，可以舒张血管、还能加强以及调节心肌，还能增大心室以及心运动振幅，并且增加冠状动脉的血流伏首枣量，还能有效降低血清胆固醇以及降低血压。

3、山楂当中含有非常丰富的维生素C、丰富的维生素B、丰富的胡萝卜素以及很多种有机酸，通过吃山楂可以增加我们胃部当中消化酶进行分泌，它含有的蛋白酶以及脂肪酸，缺拆可以有效的促进肉食进行分解消化。

4、山楂当中具有牡荆素等这些化合物，它能起到抗癌作用，经常吃山楂的话有利于防癌。

5、山楂当中含有非常多的果胶含量，是水果之首，这种果胶芹枝不但可以起到防辐射的作用，还能够很好帮助吸附以及抗菌，可以帮助除肠道里的细菌以及毒素，还能束缚住水分，所以可以帮助我们缓解腹泻。

山楂的营养：

1、山楂中含有的脂肪酸可以帮助脂肪类食物进行消化，还可以增加胃部消化酶进行分泌，并且能够肠胃功能起到调整作用。

2、山楂含有非常丰富的钙、丰富的齐墩果酸、丰富的鸟素酸、丰富的山楂素等这些三萜类烯酸以及黄酮类非常有益的成分，可以舒张血管、还能加强以及调节心肌，还能增大心室以及心运动振幅，并且增加冠状动脉的血流伏首枣量，还能有效降低血清胆固醇以及降低血压。

3、山楂当中含有非常丰富的维生素C、丰富的维生素B、丰富的胡萝卜素以及很多种有机酸，通过吃山楂可以增加我们胃部当中消化酶进行分泌，它含有的蛋白酶以及脂肪酸，缺拆可以有效的促进肉食进行分解消化。

4、山楂当中具有牡荆素等这些化合物，它能起到抗癌作用，经常吃山楂的话有利于防癌。

5、山楂当中含有非常多的果胶含量，是水果之首，这种果胶芹枝不但可以起到防辐射的作用，还能够很好帮助吸附以及抗菌，可以帮助除肠道里的细菌以及毒素，还能束缚住水分，所以可以帮助我们缓解腹泻。