一、大麦芽和谷芽泡水喝什么功效

麦芽为禾本科植物大麦Hordeum vulgare L.的成熟果实经发芽干燥而得。将麦粒用水浸泡后，保持适宜温、湿度，待幼芽长至约0.5cm时，干燥。 本品呈梭形，长8～12mm，直径3～4mm。表面淡黄色，背 面为外稃包围，具5脉，先端长芒已断落；腹面为内稃包围。除去内外稃后，腹面有1条纵沟；基部胚根处生出幼芽及须根，幼芽长披针状条形，长约0.5cm。须根数条，纤细而弯曲。质硬，断面白色，粉性。无臭，味微甘。 谷芽含有大量蛋白质酶，维生素A，B族维生素，淀粉及蛋白质等多类营养物质。谷芽有利于蛋白质消化，能消食开胃，促进食欲的作用。另外，谷芽还有行气，和中，消胀功效。用于宿食不化，胀满，泄泻，不思饮食。

二、谷芽能减肥?

胖MM的福星，瘦身谷芽---好吃天天瘦

谷芽减肥原理：谷芽为水稻的成熟果实，经加工而发芽者。它性甘，温，入脾、胃经，属于消化类滞带类的减肥药物，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油脂，还能起到调节脾胃的作用。真是多重功效。

提示“谷芽生用长于和中，炒用偏于消食。在挑选上均以颗粒饱满、均匀、色黄，无杂质为佳。在一般药店就能买到。

方法一：

谷芽饮料

材料：矿泉水、温开水、果汁适量，生谷芽磨成粉

做法：将2汤谷芽粉，加入以上水中，搅拌后饮用

功能：条理脾胃，分解油脂，避免脂肪积压导致肥胖。一天6杯长期应用效果显著。

方法二：

谷芽大餐

谷芽牛奶或豆浆

做法：5G的谷芽粉+牛奶或豆浆

适合人群：腿部和臀部比较肥胖的MM

功效：排除毒素，加快新成代谢。便秘的MM非常适用

谷芽米饭

适合人群：食欲较强，看到美味就很难控制食欲的胖MM

做法：将2汤匙谷芽粉放入米饭中搅拌食用

功效：增加饱足感，有效控制摄入食量，一星期就可以减2-5斤

谷芽小米粥

适合人群：胃火亢盛，脾胃功能一向不好的MM

做法：将三汤匙谷芽粉加入熬好的小米粥中食用

功效：清泄胃火，帮助燃烧脂肪

三、减肥吖。真是个苦恼的事。咋减呢？怎么才能坚持呢？

跳绳。

每天1000个。

以后自然就瘦了。

少吃油食，多运动。

能不吃尽量不吃。