简单易操作的就是买了木瓜回家竖着切开，挖去中间黑色的籽，然后倒入酸奶，放进冰箱冷藏一会再拿出来吃。口感滑嫩奶香四溢营养丰富易于吸收操作简便

不嫌麻烦的话可以选择多种水果一起做成水果捞，水果糖水，或者是水果布丁来吃

如果家里有榨汁机的话把木瓜去皮去子留下果肉，根据个人喜好加入鲜牛奶和糖一起搅拌，这样美容养颜又简单易做的木瓜牛奶就ok了

以上，希望能帮助到你，望采纳