一、枸杞泡水不吃它有效果吗

效果不大

枸杞怎么吃效果最好

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。枯知由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服梁败基枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋橡谨补过度。

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枸杞泡水很多和带人第一贺指步就做错了，禅棚配难怪喝了没效果

二、枸杞子泡水后要吃掉吗 吃泡过枸杞子的好处

1 枸杞子泡水后要吃掉吗 枸杞子在泡水后还是可以吃的，因为枸杞子中有很多成分不厅拦稿溶于水，建议吃掉泡水后的枸杞子。

枸杞子和茶叶不同，它本来就是一种中药材，具有滋补肝肾和明目益精的作用。此外它的口感也很不错，完全可以作为食材入膳，无论是泡水、煲汤还是直接食用都可以。泡水后的枸杞子本身的营养价值有所降低，但还含有一些玉米黄素、枸杞多糖和维生素A，这些成分是泡水后也无法析出的，所以最好可以把泡过的枸杞吃掉，这样可以最大限度的吸收枸杞子的扮孝营养价值。

经常饮用枸杞子泡水并且吃掉枸杞，可以很好的抗疲劳、降血压，对于女性还有祛斑美白和美容养颜的功效。

2 吃泡过枸杞子的好处 1.枸杞子中含有大量的维生素，特别是对眼睛有好处的玉米黄素。然而许多维生素比如枸杞多糖、维生素A在泡制的过程中难以析出，浪费很大，许多有效成分在人体内的吸收率很低，所以吃泡过的枸杞子能最大程度的吸收枸杞子的营养，发挥枸杞子的功效。

2.对大多数上班族来说，食用枸杞还能抗疲劳和降低血压。

3.对于女性来说，吃泡过的枸杞更能养颜美颜，祛斑美白。

3 枸杞子泡水的注意衡颤事项 1.枸杞子一定要适量，每次10到15粒即可。

2.枸杞子泡水也不要大量的饮用，服用过多可能会导致上火，每天最多两次就好。

3.喝枸杞子泡水也要看个人的身体素质，上火、腹泻、肠胃不好的人就不宜饮用。

三、枸杞泡完水后是吃掉还是丢掉 天天喝枸杞水的危害

1 枸杞泡完水后是吃掉还是丢 吃掉为好。

1、枸杞泡水喝只有部分营养物质溶解在水中，剩下的枸杞还留有部分药物成分，最好是既喝枸杞水，又吃掉枸杞，这样药效成分吸收利用最完全，不浪费药材，起到滋补肝肾、明目、润肺等功效。

2、枸杞是药食同源材料，除了喝枸杞水以外，直接适量吃枸杞也是可以的，而且其中含有糖类物质，泡水喝味道仍然是甜甜的口感，适宜食用。

2 枸杞泡了一晚上第二天还能喝吗 没变质的情况下能喝。

枸杞子泡了一夜，营养物质得以充分浸泡溶解在水中，如果保存的条件帆猛非常好，像是用密封的瓶子装好，放在低温环境下保存，枸杞水没有变质，没有被脏东西污染的情况下，是可以喝的腊轿茄。

但如果枸杞水在夏季高温时期，敞开放置浸泡一晚上，里面很可能有脏东西进入，并滋生大量的细菌等有害物质，枸杞水还可能已经吃变味变质的现象，这种情况下枸杞水就不能继续喝了，以免引发腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。

3 天天喝枸杞水的危害 每天过来服用枸杞水可能导致以下危害：

1、如果是患有高血压或者本身有消化不良以及炎症感染的患者，天天喝枸杞水可能会导致病情加重。

2、由于枸杞属于温热性物质，如果天天喝枸杞水，可能会导致机体出现上火、流鼻血、便秘以及眼睛红肿等不适症状。

3、因为枸杞属于中药材，具有滋阴补阳的功效，天天喝枸杞水可能会造成机体出现腹泻、识物模糊、食欲下降等不适的症状。所以枸杞水应适量轮察饮用。

4、经常过量的服用枸杞子泡水会刺激人体肠道，尤其是一些本身肠道虚弱的患者，在过量饮用之后，最常出现的症状就是腹痛，有时候还会导致患者消化不良。

4 枸杞泡水喝还是直接吃效果好 直接吃效果好。

直接嚼食枸杞一方面可以避免高温的影响可能会破坏枸杞当中的营养成分，甚至导致某些维生素、氨基酸的流失，从而降低枸杞的滋补效果，另一方面直接嚼食枸杞方便、味道甘甜，营养物质可以全部被人体吸收，达到滋补身体的作用。

但直接嚼食枸杞糖分高，较为滋腻，不可过多服用，以免引发肠胃不适或上火等现象。

四、枸杞算养生高手吗？枸杞泡着喝，到底有没有营养？哪些人不能吃？

枸杞算养生高手吗？枸杞泡着喝，稿基到底有没有营养？哪些人不能吃？

这两年，随着养生话题的升温，“保温杯里泡枸杞能养生”的说法爆红网络，许多网友纷纷晒出自己喝枸杞泡水的“养生照”，来调侃自己也到了改养生的年纪了。而枸杞，自然也成为了活脱脱养生界的网红。

枸杞的健康养生使用价值：

中医学觉得，枸杞味道柑平，归肝、肾两经，有滋补养生肾脏、益肾清目、益气养血的作用。中医学很早已有“枸杞健康养生”的观点，觉得常吃枸杞能“坚骨筋、益身青春不老、耐寒暑”。

枸杞是中老年常见的滋补养生、美容护肤、长命上品，与山参、制何首乌合称“益寿延年中草药材三宝”。枸杞既可以做为食材的协助品，还可以添加到养生药膳之中。

明朝《药鉴》记述，枸杞子“补阴，不至于阴衰。兴阳，常使阳举”。自然，最显著的或是温补肾阳，“背井离乡万里，不食枸杞”的观点，就是这一点的真实写照。《本草汇言》：“俗云枸杞善治目，非治目也，能壮精益求精神，神满精足，故治目合理。”古代文学家陆游老年人时，曾亲自实践活动以枸杞医治两目眼昏、视物模糊，功效较好，写出了“雪霁茅堂钟碧清，晨斋枸杞一杯羹”的诗词。

枸杞泡水是否会没有营养成分？

枸杞中带有枸杞多糖及其胡罗卜素、黄酮类化合物等，针对降血脂、增强免疫力、抗氧化性等有一定的作用。

有的人担忧，枸杞泡水会没有作用。实际上不用尤其担忧，由于枸杞中一些主要成分例如多酚类物质和黄酮类化合物都能够易溶于水，即使不是溶解水的胡罗卜素还可以根据把枸杞也一起吞掉来摄取身体。因而泡水并不会让枸杞的营养损害掉，只需泡水后把水喝下，枸杞也一起吞掉，就一样有健康保健的实际效果。

可是大伙儿依然要留意，几个枸杞中的有利成分是有局限的，大伙儿不应该把枸杞的健康保健作用扩大，觉得每日服食几个枸杞就可以当药品了。假如你自身有糖尿病患者或是血脂高，或是必须根据医生专家的医治，枸杞归根结底仅仅一种食材罢了。

枸杞如何泡最好是？

枸杞中最重要的营养元素枸杞多糖，是对温度规定非常高的，假如要想充足融解出枸杞多糖，温度不可以太低，也不可太高，最好是在90度上下。开水冲调很可能让枸杞中的枸杞多糖丧失作用。

此外每一次泡水放10粒枸杞就行，多泡几回不仅能让枸杞的成份大量的溶解水，还能使你大量的饮水，是一举两得的事，自然别忘了喝过水把枸杞也吞掉。

枸杞干吃会更好吗？

假如期待能充足摄入枸杞中的胡罗卜素等对双眼好的成份，可以采用干吃的方式，对眼晴有一定的益处。

但因为枸杞泡水的情况下，对温度的规定非常高，因而假如确实特别要想汲取枸杞的营养，可以采用干吃的方法。

枸杞并不是每个人能吃

枸杞做为一种食材，特别适合气血两亏、体质虚寒、眼睛视力下降、码启缺铁性贫血、慢性肝病等群体长期性服用。但各位依然要留意，枸杞不能吃得过多，很有可能会造成滋补养生过多的状况。

一般的成人每日吃20克枸杞就早已许多了，尤其是自身就非常容易心浮气躁和容易上火的群体就更不应该多吃枸杞。此外血压高、发烧感冒、拉肚子、扁桃体发炎的人也最好不要应用枸杞。

在枸杞子中，宁夏枸杞营养成分最大，可以当药，而别的原键模谨产地，例如：甘肃、青海、新疆枸杞因糖份、含糖量成分等原因危害，其使用价值与宁夏枸杞相差甚远，因此提议大伙儿或是选择宁夏枸杞来日常健康养生！

是的，有营养，身体火气比较重的人，阴虚阳盛的人，刚刚做完手术的人，小朋友，一次性不要吃太多。

算养生高手，泡着喝是有营养的，但是身体比较虚弱或者是肠胃不吸收，还有哺乳期的女性都不可以吃。

枸杞算养生高手，泡着喝是有营养的，患有高血压或者是出尘颂现了感冒的情况，派瞎郑包括咽喉发炎的人都神判是不可以吃的。