枸杞养生大家都知道，一问为什么大家都青睐枸杞呢？不少朋友都会说：便宜又养生，每天泡点水喝挺好的，养眼睛又补身体，何乐而不为呢。提到枸杞大家都会想到这样一帆扰句话：保温杯里泡枸杞，保温杯泡点中药材是很好的养生方式，但是这种看似养生的方式，其实也有讲究，如果用错的方法，不仅养生效果差，还浪费了食材，等于白喝。

【泡枸杞有三不要希望你能知道】1. 不要用开水泡这是很多养生人的一个常见错误，认为开水泡效果最好，但是泡枸杞要用温水泡，棚轿亩开水会破坏枸杞的营养成分，枸杞中所含的维生素大多数是水溶性的，热水容易被破坏，因此使枸杞中的营养和养生作用大打折扣，等于白喝。泡枸杞的水温建议是45~60度的水，可以等开水烧热了，等一会再泡。

枸杞

2. 泡过水的枸杞不要直接扔掉泡过水的枸杞就扔掉这也是很多养生人最常见的一个方式链森，大家常常会认为枸杞泡水喝最养生，其实这是错误的想法，枸杞干嚼是最养生的，因为枸杞很多营养物质难溶于水，泡水并不能吸收它的营养，而干嚼能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。因此泡完的枸杞别扔最好嚼一嚼。

枸杞

3. 不要吃染色枸杞有些人喜欢买看起来很有食欲，颜色看起来很好看，有光泽的，但存在很多枸杞是染色的，所以要学会避开！一般染色的枸杞整个都是非常红的，连枸杞蒂处的小白点也是红色的，而正常枸杞的蒂把处是白色的，染色枸杞有很多用硫磺熏过的，长期食用会对人的健康造成损害。因此买枸杞要注意，多留心多观察。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都最好别吃。且也不宜进食过多，如果吃进量过大，可能容易上火，出现流鼻血等情况的出现。

枸杞

提到枸杞，这可能是很多注重保养，想要养生的人，经常都会食用的吧？作为一种营养丰富的食物，枸杞受到了很多人的喜欢，一般都是用枸杞泡水喝的，其方法简单，口感也是特别好的！关键是其养生效果很好，因为枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、枣派老磷、铁等成分。对人体健康有益，能补充各种营养物质，能明目养神，美容养颜等！可是用“枸杞”泡水喝，能养生！但这“2类人”要远离，不要总是贪喝喔，毕竟每种好的食物，也有不适合食用的人群！

枸杞

1，患有高血压的人

在生活中很多人都有高血压的问题，但不要觉得枸杞对身体好，羡姿就经常去泡水喝！因为高血压的患者以及性子比较急躁的人群，是属于温热身体，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等等情况。经常喝很容易让体内的热性郁结，很难散出来，脾气就更加容易暴躁，同时血压还可能会升高啦！所以别贪喝喔

2，会经常腹泻的人

如今很多人因为饮食，生活习惯等，经常会有腹泻的问题！对于这类人，就不太适合喝枸杞水啦，在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，可是经常腹泻的人，身体是比较虚弱的，而且肠胃也不好，如凳升果还经常用枸杞泡水喝的话，容易消化不良，加重肠胃的负担，这样只会加重腹泻等啦，不要觉得枸杞好，就贪喝啦。

枸杞

枸杞作为一种养生的好食物，但同样要喝对，注意食用方法才会对身体更加好啦！总的来说，用“枸杞”泡水喝，能养生！但这“2类人”要远离，不要总是贪喝啦！此外，在泡枸杞水的时候，应该是45~60度才好，这样的温度不会影响其营养价值，而且枸杞也不能被泡烂，还可以反复冲泡，喝起来也是更加营养的！

枸杞

这在现在很多人的认知里，养生和枸杞是密不可分的，而小编也发现身边一些同事的水杯里，多多少少都会漂浮着几颗枸杞。在感慨人们养生观念强大的同时，也庆幸大家对于自己的健康这样重视。因为平时一些不良的生活习惯和快节奏的生活方式，对于我们身心的损伤真的是太大了。亚健康的状态带给我们的影响常常会被人忽视，但好在现在人们重视养生，重视健康。

枸杞泡水喝能养生，但注意不要喝错，喝枸杞时的禁忌，早知早受益

记得当时小编还有询问身边同事，为什么要在保温杯里泡枸杞。他说枸杞养生效果非常好，但是具体来说的话，又不知道好在哪里。相信这也是很多年轻人的通病，虽然说知道枸杞养生，却不知道他是如何养生，在这里小编要提醒大家。枸杞能够滋肾润肺，补肝明目。还能够缓解人们因为情绪而出现的头晕目眩，虚弱咳嗽的情况。如果说只对她了解个一知半解的话，很容易会走进枸杞养生的误区。

枸杞养生还有误区？这一点相信是很多朋友都觉得好奇的。不是说枸杞是养生佳品，对身体好吗？确实这句话不假，但是喝枸杞水也是要分场合的，只有喝对才能够起到好的养生效果。若是喝错了的话，很容易会使得我们身体受到一些影响。枸杞泡水喝能养生，尽量避开这些“误区”，效果或许会加倍

小编建议：

脾胃虚弱的情况不要食用枸杞。

之所以这样说，是因为枸杞虽然有着一定的养生功效，但是对于一些脾胃比较虚弱的人群来说，若是过多的服用反而会加重自己的情况，这一部分的人群最先要做的就是滋补自己的脾胃，不气不屁，而枸杞微寒，不太适合这一类人群使用。

网友@浅夏虞：我的胃就不太好，去看医生的时候，医生也是说脾胃虚弱，在平时要多注意隐尺纤听人说枸杞养生效果好，于是就想着泡杯枸杞水来喝喝，结果没喝两天，胃疼，腹泻的这种情况又出现了，原来是因为这里没做好。

其次感染风寒的时候不要食用枸杞。

我们说枸杞有着很好的滋补效果，但是如果自己不小心感染了风寒，就不要再喝枸杞了，因为这个时候还喝枸杞水的话，也很容易导致一些上火的情况出现，这个时候还是应该针对自己的病症，先缓解自己风寒的症状，再来滋补身体。

另外小编要提醒大家有着便溏泄泻的时候不要食用枸杞。

虽然说枸杞有着很多的好处，能够滋肾润肺，补肝明目，但是如果我们在平时出现了便溏泄泻还是应该先听一听我们的养生枸杞，因为这一类的食材本身有着润肠的这个作用，对于这一类的患者来说会加重自身病情。

最后小编提醒大家，一些热性体质的人群还是困迟应该少吃。对于宫外孕也是一样，有一些朋友们在平时喜欢吃凉食，爱喝水并且容易全身发热，而这种灶仿情况被称之为热性体质的人群相比来说，枸杞并不适合他们用来养生，要是经常食用的话，很容易会导致上火的情况，这样的话不仅不能起到养生的功效，反而会损伤自己的健康。

有一些朋友觉得枸杞的养生效果好，于是在平时泡枸杞水的时候一抓就是一大把。其实枸杞是不能够过量使用的。如果说你近期出现了体虚乏力视物模糊的情况是。还大量地补充枸杞的话，很容易会使得我们出现上火的情况，导致眼部的不适。所以说养生也要适量枸杞在平时千万不要过量的使用。

大家在用枸杞养生的时候，尽量不要犯这样的事不错误，或许枸杞就会成为你滋补养生的好帮手，效果或许会加倍，不知道你在平时是否喜欢养生呢？虽然说小编觉得枸杞泡水味道怪怪的，但是不得不说它真的是养生的佳品

1.患有高血压的病人不能喝，因为的功能有补充气血饥扒的作用会增加血管压力。2.身体上火的人不能喝。让人的火气更加旺盛。老缺3.一定要用侍肢辩温水清洗。但不要用流动的水来清洗。这样可以保留枸杞的营养。

枸杞子虽然是一种滋补的食材，猜吵但也不是所有的人都态弊适合服用的。首先，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。其次，枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导穗闭侍致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最后，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。