一、喝玉米面粥的好处和坏处？

喝玉米粥的好处包括：

1.富含营养物质：玉米粥富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等多种营养物质，能够为身体提供所需的各种营养。

2.促进肠胃健康：玉米粥可以促进肠道蠕动，有利于排便，同时还可以缓解胃肠道不适。

3.有助于降低血脂、血糖：玉米粥中的一些成分可以降低血脂和血糖水平，对于预防和治疗一些慢性病有一定的帮助。

4.有助于提高免疫力：玉米中含有丰富的维生素C和E，可以提高人体的免疫力，增强身体抵抗力。

喝玉米粥的坏处包括：

1.不能作为单一的饮食：玉米粥不能作为单一的饮食，应该配合其他食物一起食用，以保证身体摄入的各种营养物质的平衡。

2.过多容易引起血糖升高：玉米粥中含有较高的碳水化合物，如果过多摄入容易导致血糖升高，对于糖尿病患者应该注意控制食量。

3.不适合过敏人群：对于对玉米过敏的人群，应该避免食用玉米粥，以免引起过敏反应。

二、总吃玉米面粥的好处和坏处？

多喝玉米面粥，可以滋润五脏六腑，吸收玉米面的营养，吃粗粮对我们非常有好处，但是只吃一种食物，营养单一，只有全面的营养，才能让我们的机体健康，玉米面，也应该是搭配着吃，这样才好，按着营养的宝塔，为自己制定食谱才是最聪明的人。

三、玉米面粥的营养？

答，玉米面粥含有丰富的玉米黄质，黄体素，具有很好的抗氧化作用，增强体质，强化骨骼，玉米面粥中含有大量的不饱和脂肪酸等等！

四、玉米面粥怎样做玉米面粥家常最简单的做法？

玉米面粥的家常做法（本人自用做法）

时间大约2-5分钟即可完成

做法如下：

首先取适量的玉米面（2人份半小碗就足够了，4人份一碗）。

玉米面放入大碗中，加入凉水搅拌均匀，同时起锅烧水。

3.

水开下面糊大火30秒，小火一分钟就可以出锅。

注意事项：1面糊一定要搅拌均匀。2一定加入冷水搅拌面糊。3煮的时候最好用大勺。

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五、小米玉米面粥的做法？

1.准备小米

2.小米淘洗干净，冷水浸泡30分钟

3.将玉米面、小米一起倒入高压锅中

4.加入小颗冰糖

5.盖锅，大火烧开，转小火继续煮20分钟

6.盛出、装碗，加枸杞点缀，即可

六、玉米面粥的家常做法？

用料

玉米面 60g

水 500g

玉米面粥的做法

把水烧温，下入玉米面，边倒入边搅拌。

开锅后调小火，加入一点小苏打，2分钟即可熬制香糯。

小贴士

1、玉米面一定要温水下锅，如果水过热，很容易产生面疙瘩。

2、如果想吃甜的，最好在开锅后就加入白糖，如果盛出加糖，搅拌后很容易泻口。

3、玉米面粥的热量是45大卡/100g。是减肥者的好选择。

七、早饭玉米面粥的作法？

用勺子搞一些玉米面加到碗中，然后在碗内加入水，进行搅匀，这个步骤非常关键，千万不能把玉米面直接倒入锅内，否则会起团，结块现象。 奶锅加水烧开。

烧水的时候，将玉米面倒入碗中，加入凉水搅拌均匀备用。

先把水放入锅内，用电磁炉进行加热至开锅状态，然后把搅匀的玉米面放入锅内，并不断进行搅动。加热5分钟，直到锅内的玉米面成糊状，

开水中边搅拌边倒入玉米糊，中小火煮2、3分钟即可。

小贴士

1. 玉米面中一定要加凉水和面，热水会导致玉米面结团，影响口感。2. 玉米面下锅前一定要充分搅拌，确保面糊细滑，没有面疙瘩。3. 玉米面粥煮制时间很短，容易扑锅，请随时留意。

玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。

八、玉米面南瓜粥的做法？

主料

南瓜

一块

玉米面

适量

步骤

1.准备南瓜一块，去皮洗净切滚刀块。（今天选用的是甘肃蜜南瓜，口感香甜，绵软）

2.汤锅中加入清水，下入切好的南瓜，加盖煮至南瓜用筷子能扎透即可。

3.玉米面加清水搅拌成稀面汁。

4.将搅拌好的面汁缓缓淋入锅中，一边淋，一边用筷子不停地搅动，防止面汁入锅后坨在一起。

5.调小火煮10分钟左右至面汤浓稠，色泽金黄。

6.煮好的玉米面南瓜粥色泽金黄，南瓜香甜绵糯，玉米面的汤汁也很滑爽，配上一碟小咸菜，赶紧来一碗吧！

九、玉米面粥的各种做法？

用凉水把玉米面和成糊，锅里烧水，水烧开将面糊倒进去不挺的搅，直到面糊起泡泡就可以了

十、玉米面粥的水面比例？

比10比较稀， 1比5稍微粘稠，半小碗玉米面，放5碗水。

制作方法：

1、把玉米面放在碗内加入少量水调成稀糊状待用。

2、锅置火上加入适量的水。待水开后即把玉米面糊缓缓倒入锅内，并不停的搅动，以防结块。

3、开锅后转小火继续煮至粘稠熟透即可。