一、水果玉米升糖指数？

玉米的含糖量大约在73.2%左右，升糖指数为55%。玉米中含有丰富的营养，包括可溶性粗纤维或者是可溶性纤维蛋白质脂肪、矿物质以及多种维生素。对于糖尿病的患者是可以吃玉米的，所以在临床上糖尿病的患者可以进食玉米，这种食物玉米中含有皂苷类的物质也有一定的降糖作用玉米属于粗粮，对于糖尿病的患者可以当作为。主食来食用，对于糖尿病的患者，每天服用少量的玉米，有助于血糖的降低。

另外，除了玉米之外，也可以选择其他一些粗粮，包括燕麦、黑米、绿豆、红豆、黑豆、大豆或者薏苡仁以及高粱米、小米这样的粗粮都是适合糖尿病的患者食用的。

二、玉米汁升糖指数是多少？

玉米汁升糖指数是55左右，升糖比较慢

三、玉米饼子升糖指数是多少？

升糖指数大约在55左右，玉米饼子的营养是很高的，升糖指数不是很高，每天吃米和面，适当换一下玉米饼子是非常营养，而且还好吃的

四、玉米粉升糖指数是多少？

升糖指数55

做法步骤

1 容器里放入玉米粉；

2 加入冷水？错！记住，加入滚烫的开水和面就可以，最好吃刚烧开的水；

3 面和好后让其醒30分钟。

4 冬笋去外皮，把跟部老的部分去掉，切成碎粒；

5 咸菜清洗干净剁碎；

6 豆腐干也切成碎粒；

7 把山药去皮后也剁碎；

8 热锅冷油，加入辣椒丝煸炒一会后把辣椒丝拿出，依次放入咸菜，冬笋和豆腐干煸炒，炒出香味就可以淋上香油，拿出放凉；

9 放入剁碎的山药和炒好的咸菜一起拌匀馅料就做好了。

10 把醒好的面团分成小剂子，取一个剂子，整成一个兜状；

11 放入做好的馅料，包紧，收口朝下，摁扁；

12 可以在平底锅上刷一层油（不刷也可以），放入面饼，盖上锅盖，大火一分钟后小火慢慢煎15分钟左右后翻面再煎10分钟左右就可以了。

五、玉米面升糖指数是多少？

玉米面升糖指数是68。不同的玉米加工产品升糖指数是有差异的。玉米饼升糖指数为46，玉米面粥升糖指数为50，玉米糁粥升糖指数为51，玉米（甜，煮）升糖指数为55，玉米片（市售)升糖指数为79，玉米片（高纤维，市售）为74。爆玉米花升糖指数为55，二合面窝头（玉米粉面粉）升糖指数为65。可见玉米粉或玉米根据加工工艺不同，其升糖指数有差异。

六、玉米饺子升糖指数？

饺子最主要升糖的部分是饺子皮，我们常听说60个饺子是一斤，那这一斤所说的就是生面粉的重量，所以就是6个饺子是一两，市场上买的饺子皮我称量过，每个大概9-10克左右，去掉相应比例的水分，大概是7-7.5克，一两大概相当于6个，如果你平时吃二两米饭，换成饺子的量就是12个，大家就可以对应自己主食量进行换算了。

七、玉米碴升糖指数？

  玉米家玉米咋升糖指数？

我的回答是，玉米咋如果是特别细的话，省糖指数是有一点高的，它的升糖指数可以说你要是饭钱六个多吧，你吃饭俩小时，他能省到九点多，如果你是醋子那个杂，那个盛唐指数就行，一般我们要吃都是吃大棒餐的，不吃小米没咋玉米咋又比棒面要好一点儿，棒面儿就细方面，盛汤指数比白面还高，所以选择的时候很重要，玉米傻逼，棒面要好一点儿，但是要是比大棒子叉又差一点儿，所以说如果血糖若血糖不高喝点玉米渣还是可以的

八、新玉米升糖指数？

玉米也是属于淀粉类的食材，碳水化合物为74%，含糖指数为55，但还是比我们吃的米饭要低的。

所以，糖尿病病人吃一些玉米是没有关系的。

平时的玉米的升糖指数大约是55，但我们指的白水蒸煮的新鲜玉米，不加任何东西的食材，如果是玉米制品，比如玉米饼等升糖的指数肯定会超。

若糖尿病患者吃的话，会容易诱发高血糖，玉米不能吃太多，有的人吃东西不能节制，吃玉米也一样，其实吃一根就好，吃多了反而对身体健康不利，可以选择在餐前吃玉米，增加饱腹感，然后再吃其他食品，但是切记不要再多吃主食。

九、玉米干饭升糖指数？

适量的吃玉米干饭是不会导致血糖升高的，玉米本身含有的营养价值确实是比较高的，而且玉米的胚芽处含有更加丰富的精华，玉米干饭也是属于淀粉类的食材，碳水化合物为74%，含糖指数为55，但还是比我们吃的米饭要低的。

所以，糖尿病病人吃一些玉米干饭是没有关系的。平时的玉米的升糖指数大约是55，但我们指的白水蒸煮的新鲜玉米，不加任何东西的食材，如果是玉米制品，比如玉米饼等升糖的指数肯定会超。

若糖尿病患者吃的话，会容易诱发高血糖，玉米不能吃太多，有的人吃东西不能节制，吃玉米也一样，其实吃一根就好，吃多了反而对身体健康不利，可以选择在餐前吃玉米，增加饱腹感，然后再吃其他食品，但是切记不要再多吃主食。

十、熟玉米升糖指数？

玉米升糖不高，它的升糖指数中等，有一定的升血糖作用，玉米属于杂粮类，相对其他细粮来说，对血糖的影响偏小。玉米的营养成分比较全面，血糖高的患者可以适量食用。

新鲜的煮玉米，升糖指数是在55，一般把在升糖指数在55到70之间的，列为是中血糖生成指数。把升糖指数大于70以上的，列为是高血糖生成指数。所以，从此处看来，糖友是可以食用新鲜玉米的。