一、玉米面馒头升糖快吗？

答案是快。玉米面的主要成份是点粉，就是碳水化合物多。吃了它比吃小麦馒头稍微好点，但是，也是升糖比较快的。糖尿病人尽量少吃点或者在玉米面里再参一些豆类，荞麦面等杂粮面为好。正常可以正常吃，也不吃太多，八分饱就可以了。控制体重保持健康。

二、玉米面发糕升糖快吗？

玉米面发糕你若发面时不放糖吃的不要多升糖就慢，若放糖再多吃升糖就快多了

三、吃雪糕升糖快吗？

雪糕的升糖指数为59，升糖速度中度，糖友们可以适量吃点烟雪糕中含有糖分及奶类，可以迅速吸收升高血糖影响朋友们吃冰激凌的因素有五个香味，颜值口味，质地甜度，其中，甜度最高重要的因素，吃雪糕的热量高，易发胖，对于我们的健康是不利的

四、吃芸豆升糖快吗？

答，吃芸豆升糖不快，芸豆属于低升糖指数食物，GI值仅为24。

芸豆的升糖指数都在20～40之间，远远低于大米白面制成的主食,是血糖高的人比较好的食物。

五、吃笋升糖快吗？

吃笋升糖不快。竹笋中的含糖量是非常低的，是一种低脂肪低糖的食物，长期使用还可以起到促进食欲的效果，而且还具有清凉败毒的作用。

六、吃粽子升糖快吗？

非常快.因粽子是用糯米制作.而糯米的含糖量比普通白米还要高很多.故此中老年人、糖尿病患者、怕肥胖的人最好少食,尤其是那些美的小姐姐最好敬而之.......

七、南瓜玉米面馒头升糖快吗？

南瓜玉米面馒头要比纯小麦面馒头升糖慢些，虽然南瓜，玉米是有甜味，但相比小麦含糖指数相对还是低一些，对于有糖尿病的患者来说，可适当的选择南瓜玉米面馒头，再配上含糖低的蔬菜和含糖更低的牛羊肉更好，既饱腹又有营养，对身体大有好处。

八、吃燕麦面包升糖快吗？

1 不快2 因为燕麦面包相比于普通面包，其中的碳水化合物含量更低，也含有更多的膳食纤维和蛋白质，这些因素都会使得其升糖速度较慢，从而减少对血糖的影响。3 如果您需要控制自己的血糖水平，食用燕麦面包是一个更为健康的选择。而且燕麦面包富含膳食纤维和蛋白质，也能更好地提供能量，因此可以作为一种健康、方便的早餐选择。

九、吃米饭喝水升糖快吗？

升糖快

通常情况下，我们所说的米饭也就是大米饭，而大米的主要成分就是淀粉，大米中淀粉含量达到了95以上。而淀粉在淀粉酶的作用下分解既生成多糖然后继续分解最终生成单糖即葡萄糖以及蔗糖。

而这些单糖最后被人体吸收，因此说吃米饭也就相当于多吃了糖类，这也就是大米饭升糖块的原因。

十、纯玉米面贴饼子升糖快吗？

升糖不快

玉米面属于粗粮类食物，相比于精细加工的粮食，例如大米、小麦面粉等，对于血糖的影响较小，但也会升血糖。如果进食玉米面大饼子较少，通常升高血糖的作用较弱，而如果一次性进食过多，其中含有的淀粉进入人体后，也会被转化为葡萄糖，进而出现升血糖的现象。