一、玉米面条能量高不高？

减肥人群可以适量吃玉米面。玉米面虽然热量较高，但含有丰富的营养物质，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，还可以降低血液里胆固醇和甘油三酯。

因此，减肥期间可以适量吃玉米面。玉米面可以做成菜品也可作为主食类食物，代替其他主食，可以搭配蔬菜、鸡肉、鸡蛋等制成可口的玉米面粥，味道鲜美。

但是任何食物都需要控制总能量，如果过量进食根本达不到到减肥目的。

二、炒茄子的能量高不高？

100克炒茄子有98卡路里。它的热量并不高，每100个红烧茄子中只含有60大卡左右的热量，这种热量主要来自于油炸。

它的营养价值比较丰富，其中的维生素d、维生素a、维生素c都比较丰富，能够增加骨骼，对钙离子的吸收，并且可以改善视疲劳、营养神经、美白皮肤。但是吃多之后容易升高血脂，所以建议不要吃得太多。

三、玉米能量高还是大米能量高？

大米能量高。

玉米低，每100克新鲜玉米中的热量有196千卡。

每100克大米有345千卡。

每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1．2克、蛋白质3．5克、脂肪2．3克以及40．2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。

另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。

四、什么玉米能量高？

没有那么夸张的，新鲜的玉米棒的热量是约86大卡/100g（可食用的部分）。

一根玉米棒大约为200-300克左右，可食用部分是50%左右（玉米粒），也就是整个玉米棒的热量大概在100大卡之间。

五、532千焦能量高不高？

532千焦能量挺高的，相当于成年男性54天~64天摄取的热量。

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。1千卡=4.186千焦，532千焦相当于127千卡。相当于男性54天~64天摄取的热量。

六、火腿肠能量高不高？

火腿肠能量高与否是看它的成分。火腿肠是由淀粉、蛋白质和脂肪等营养物质构成的，而且市面上的火腿肠一般都含有添加剂，它能量相对来说是不低的，经常食用会对身体产生某些严重影响，比如会产生便秘。但是偶尔食用是可以的。火腿肠热量挺高的，患有某些疾病患者，要适当控制火腿肠的食用。

七、能量1548千焦高不高？

并不高。1548千焦=1548×0.2389大卡=369.8172大卡（千卡。）

以一个体重60千克的人为例，缓步跑60分钟消耗267卡路里，以时速10公里跑步30分钟消耗306卡路里，以时速5公里散步30分钟消耗135卡路里，跳健身舞30分钟消耗195卡路里，以时速60公里踏单车30分钟消耗165卡路里。

八、能量400千焦高不高？

千焦是能量单位 ，同样表示能量的单位还有大卡、千瓦时等 ，1大卡约等于4.18千焦 ，1千瓦时等于3600千焦，如果以大卡表示，400千焦等于95.7大卡，如果换算成千瓦时，400千焦等于0.11千瓦时，1千瓦时就是1度电，400千焦相当于十分之一度电的能量，不是高能量。

九、脆皮玉米热量高不高？

这个的话，玉米的热量还是一般的，不会太高，如果有奶油或者是蜂蜜在上面就比较高了，希望可以帮到你

十、玉米面条热量高还是面条高？

玉米面条含有一定的粗纤维，而普通面条里面全是碳水化合物几乎没有粗纤维，所以玉米面条的热量是没有普通的面粉做成的面条高的。如果是减肥的人员或者是有糖尿病的人员，建议少食用。面粉做成的面条改改成玉米面做成的面条，这样既能有饱腹感，也会有利于血糖的控制，也不容易造成体重的上升和肠胃的负担。