一、玉米面营养成分表？

营养成分

硒(微克)2.49钠(毫克)2.3磷(毫克)196钾(毫克)249锰(毫克)0.47铜(毫克)0.35锌(毫克)1.42铁(毫克)3.20钙(毫克)22镁(毫克)84胆固醇(毫克)一烟酸(毫克)2.30核黄素(毫克)0.09硫胺素(毫克)0.26胡罗卜素(微克)40维生素E(毫克)3.8维生素C(毫克)一维生素A(微克)7纤维素(克)5.6蛋白质(克)8.1脂肪(克)3.3碳水化合物(克)75.2热量(大卡)352营养素含量(每100克

二、玉米面膜的营养成分表？

玉米可平衡油脂分泌

玉米中含有的营养成物质能够增强人体的新陈代谢，可以调整人体内分泌系统，平衡油脂分泌，让肌肤变得更加细嫩光滑，有弹性，抑制肌肤老化的同时还能减少细纹。经常使用玉米片与牛奶混合做成的面膜，可起到滋养肌肤的效果。

三、玉米面粥的营养？

答，玉米面粥含有丰富的玉米黄质，黄体素，具有很好的抗氧化作用，增强体质，强化骨骼，玉米面粥中含有大量的不饱和脂肪酸等等！

四、玉米面粥怎样做玉米面粥家常最简单的做法？

玉米面粥的家常做法（本人自用做法）

时间大约2-5分钟即可完成

做法如下：

首先取适量的玉米面（2人份半小碗就足够了，4人份一碗）。

玉米面放入大碗中，加入凉水搅拌均匀，同时起锅烧水。

3.

水开下面糊大火30秒，小火一分钟就可以出锅。

注意事项：1面糊一定要搅拌均匀。2一定加入冷水搅拌面糊。3煮的时候最好用大勺。

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五、玉米面的营养成分？

玉米面是由玉米制成的面粉，是一种常见的传统食物。它富含多种营养成分，包括：

1. 碳水化合物：玉米面中大部分营养来自碳水化合物，这是一种供能的重要营养素。

2. 膳食纤维：玉米面富含膳食纤维，有助于消化、减少胆固醇吸收、保持肠道健康等作用。

3. 维生素B群：包括烟酸、核黄素和硫胺素等。

4. 矿物质：玉米面含有钾、镁、铁和锌等矿物质。

当然，不同品牌和加工方法的玉米面所含的营养成分可能会有所不同。

六、小米玉米面粥的做法？

1.准备小米

2.小米淘洗干净，冷水浸泡30分钟

3.将玉米面、小米一起倒入高压锅中

4.加入小颗冰糖

5.盖锅，大火烧开，转小火继续煮20分钟

6.盛出、装碗，加枸杞点缀，即可

七、玉米面粥的家常做法？

用料

玉米面 60g

水 500g

玉米面粥的做法

把水烧温，下入玉米面，边倒入边搅拌。

开锅后调小火，加入一点小苏打，2分钟即可熬制香糯。

小贴士

1、玉米面一定要温水下锅，如果水过热，很容易产生面疙瘩。

2、如果想吃甜的，最好在开锅后就加入白糖，如果盛出加糖，搅拌后很容易泻口。

3、玉米面粥的热量是45大卡/100g。是减肥者的好选择。

八、早饭玉米面粥的作法？

用勺子搞一些玉米面加到碗中，然后在碗内加入水，进行搅匀，这个步骤非常关键，千万不能把玉米面直接倒入锅内，否则会起团，结块现象。 奶锅加水烧开。

烧水的时候，将玉米面倒入碗中，加入凉水搅拌均匀备用。

先把水放入锅内，用电磁炉进行加热至开锅状态，然后把搅匀的玉米面放入锅内，并不断进行搅动。加热5分钟，直到锅内的玉米面成糊状，

开水中边搅拌边倒入玉米糊，中小火煮2、3分钟即可。

小贴士

1. 玉米面中一定要加凉水和面，热水会导致玉米面结团，影响口感。2. 玉米面下锅前一定要充分搅拌，确保面糊细滑，没有面疙瘩。3. 玉米面粥煮制时间很短，容易扑锅，请随时留意。

玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。

九、玉米面南瓜粥的做法？

主料

南瓜

一块

玉米面

适量

步骤

1.准备南瓜一块，去皮洗净切滚刀块。（今天选用的是甘肃蜜南瓜，口感香甜，绵软）

2.汤锅中加入清水，下入切好的南瓜，加盖煮至南瓜用筷子能扎透即可。

3.玉米面加清水搅拌成稀面汁。

4.将搅拌好的面汁缓缓淋入锅中，一边淋，一边用筷子不停地搅动，防止面汁入锅后坨在一起。

5.调小火煮10分钟左右至面汤浓稠，色泽金黄。

6.煮好的玉米面南瓜粥色泽金黄，南瓜香甜绵糯，玉米面的汤汁也很滑爽，配上一碟小咸菜，赶紧来一碗吧！

十、玉米面粥的各种做法？

用凉水把玉米面和成糊，锅里烧水，水烧开将面糊倒进去不挺的搅，直到面糊起泡泡就可以了