一、怎样补充维生素A？

以下是一些常见的补充维生素A的食物：

1. 肝脏：牛肝、羊肝、鸡肝等都富含维生素A。

2. 黄色和绿色蔬菜：胡萝卜、南瓜、甜椒、西兰花、菠菜等富含β-胡萝卜素，这是维生素A的先导物质。

3. 水果类：杏子、甜瓜、芒果、橙子等水果富含β-胡萝卜素。

4. 奶制品：乳酪、黄油、奶油、蛋黄等含有丰富的维生素A。

请注意，虽然维生素A对身体健康非常重要，但如果过量摄入则可能对身体造成不利影响，因此不建议摄入超过推荐的摄入量。建议在饮食中合理摄取上述富含维生素A的食物，或者在医生或营养师的建议下服用维生素A的营养补充剂。

二、健身补充维生素？

健身是可以补充一些维生素的，比如说维生素D，它可以促进人体对钙的吸收和利用。而维生素C有着促进伤口愈合功能，并且可以增加机体的免疫力。在健身期间，记得多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡蛋，瘦肉之类的，因为肌肉主要是蛋白质组成的。

三、补充维生素食物？

补充微生素很多的蔬菜有很多种，如青椒微生素c很多的，青菜罗卜，还有多种水果苹果梨，桔子香蕉，所有的蔬菜水果都可以作为补充微生素的食物。

四、什么补充维生素a？

先从食物上来说有动物肝脏，蛋黄，黄辣椒，胡萝卜和西红柿，这都是家常菜，触手可得，也很好烹煮，再从药物上来说，有专用补充维生素a的药片，各大药房均可购买，品类繁多，选择适合自己的，维生素a是身体不可或缺的一种营养元素，注意补充。

五、补充维生素格言？

如果你想补充维生素c,生吃是不错的选择。 健胃消食,生熟两吃,各尽其效。

维生素广告语 vc:不是我要缠着你,而是你离不开我 要美容,要金钱,我看 vc 最理想 三分治,七分养,我看 vc 最理想 偷得浮生半日闲,

1、健康新动力西番莲果汁。 2、来自夏威夷的热情果,给你夏天的美。 3、喝个西番莲,健康乐百年。

六、怎样合理补充维生素？

在大多数人的观念中，一提到补充维生素，就会想到多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素。但不要以为光靠食补就可以摄入充足维生素，要知道食物在运输和制作过程中，维生素是有损耗的，例如：

一、维生素怕热

不同种类的维生素的性质和功能有较大差异，但它们大多都“怕热”，尤其是维生素C受热易分解，因此一旦我们在烹饪食物时，加热时间过长，甚至是采用了爆炒、油炸等高温加热方式，都有可能会破坏食材中的维生素。

二、维生素遇水溶解

维生素按其溶解性可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。其中，维生素C、B族维生素等水溶性维生素都很容易在水中溶解，影响有效成分的量。所以在烹饪时，过多的放油和防水，都会造成食物中维生素的流失。

三、过度加工导致维生素流失

除了以上烹饪手法之外，食物过度的加工也会使维生素大量损失，例如深受年轻人欢迎如罐头食品、肉脯、果干等食物，大多都是经过高温杀菌、脱水等加工过程制成的，都会使维生素严重流失。

所以想要全面的补充维生素，全靠食物补充是完全不够的。在这里建议再额外补充点多钟维生素矿物质片。那么多种维生素矿物质片的功效是什么呢？其实多种维生素片的作用与功效就是为身体补充多种维生素，共同协调辅助增强人体免疫力，而且通过多种维生素片补充维生素更方便、更全面。

七、补充维生素最佳方法？

步骤/方式1

食物补充：多吃深海新鲜的鱼类，维生素含量非常丰富，补充的效果也很理想。

步骤/方式2

专业补充：多进食纯提取的鱼肝油，可以达到很好的维生素专业的补充。

步骤/方式3

光照补充：经常适量多晒太阳可以有效促进维生素的合成，达到良好的补充效果。

八、猫咪维生素a怎么补充？

可以通过改善食物来补充维生素，多提供一些红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含维生素的食物主要有动物的肝脏、鱼类、奶糕和鸡蛋等食物。

2、如果猫咪因为不适口不喜欢吃蔬菜类食物，在家里常备复合维生素片是有必要的；复合维生素片是针对猫咪营养不良而设计，用高浓缩的维生素做为原料；是补充维生素的良好食品。还添加牛磺酸、氨基酸等众多微量元素；促进生长发育，增强猫咪的免疫力，可以满足猫咪对营养物质的需求。

3、针对营养成分需求量增加的猫咪，家长可以煮些鱼汤给猫咪喝，里面不需要放其他，但记得要把鱼刺给去掉。还可以适当的给猫咪吃些鱼肝油，主要是补充猫咪的维A和维D，可以让猫咪的被毛柔顺、光滑。

九、补充维生素的食物？

含有维生素的食物：

1、谷类食物，比如小麦、大麦、玉米、小米、燕麦、荞麦，在这些谷物的胚芽当中含有丰富的维生素。

2、豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆，在豆类食物当中也蕴含着丰富的维生素。

3、蔬菜，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿，这些蔬菜当中蕴含大量的维生素。

4、水果类的食物，比如橘子、橙子、柚子、桃、梨、香蕉、西瓜，在这些水果当中也含有大量的维生素。

十、什么奶补充维生素？

骆驼奶的功效和作用是补充钙质、蛋白质、维生素、铁等营养元素。

骆驼主要生活在沙漠地区，骆驼的驼峰里贮存有脂肪，可在饥饿时将脂肪分解为自身所需的营养成分，骆驼胃内有较多存储水分的小泡泡。因此骆驼可在没有水的情况下生存2周，在没有食物的情况下可生存一个月。骆驼奶富含蛋白质、钙质、维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸、铁、维生素B、维生素C等营养元素，且容易被人体吸收，是一种十分健康的饮品。餐前半小时喝骆驼奶有助于减少进餐量，从而对控制血糖、预防肥胖等产生有利影响。喝骆驼奶有利于补充钙质和维生素D，对人体骨骼健康发育大有裨益，且有助于促进青少年生长发育。骆驼奶乳糖含量很低，适合乳糖不耐受者饮用。骆驼奶由于产量少，价格相对较贵。