玉米算粗粮吗？玉米面算粗粮吗？-新营销网红网

一、玉米算粗粮吗？

玉米是粗粮，但是吃法不同，粗粮细作，也会把粗粮变成了细粮的。玉米的吃法很多，可磨成茬子，熬大茬粥喝。也可以淘了，磨成面，做成粗粮馒头，也可以蒸窝头。也可以贴在锅边，做成大饼子，这是东北最点型的吃法，锅边贴大饼子，锅里还可以炖上任何想吃的东北菜。玉米的吃法很多，营养也很丰富。这是普通的玉米。

今天的当下，玉米的品种也很多，有甜玉米可以生吃，当成水果。也有粘玉米，烀熟了吃鲜玉米，磨成茬子熬大茬粥喝。也可以淘了，磨成面子做的花样就多了。包饺子，包包子，做成粗粮面条……等等吧。

如今的今天，已大米白面为主食的当下，偶尔换一下口味吃点玉米粗粮对健康是有好处的。

二、玉米面算粗粮吗？

玉米面属于粗粮，属于一种比较常见的食物，在减肥过程当中通常是可以吃的，属于低热量以及低脂肪类的。

玉米面当中有大量的微量元素以及维生素的同时也有多种矿物质和氨基酸能够为身体补充营养物质，尤其是里面的膳食纤维含量也比较丰富，能够增加饱腹感，减少其他高热量类的食物摄入，所以能够起到辅助减肥效果。

三、粗粮：玉米面条的做法？

玉米面条是一种传统的中国面食，它的制作方法相对简单，下面是具体的做法：

材料： - 玉米面：500克 - 温水：250毫升

步骤： 1. 将玉米面倒入一个大碗中。 2. 慢慢地倒入温水，一边倒一边用筷子搅拌，直到面团成形。 3. 将面团揉成光滑的球状，再用保鲜膜或湿布盖住面团，静置30分钟左右。 4. 把面团分成2-3个小块，每个小块揉成长条状。 5. 把长条压扁，用刀切成条状。 6. 把切好的面条放在一个盘子里，稍微分开，避免粘在一起。 7. 把锅中的水烧开，加入少量盐和油，把面条放入水中煮熟。 8. 煮熟后，用漏勺捞出面条，放入碗中，再加入自己喜欢的调料，如酱油、芝麻酱、葱花、辣椒油等，即可食用。

注意事项： 1. 玉米面条容易煮烂，所以要控制好时间，避免煮烂。 2. 玉米面条口感比较松软，如果喜欢口感更劲道的可以加入一些面粉或淀粉。 3. 煮面时加入盐和油可以避免面条粘在一起。

四、传统玉米爆花算粗粮吗？

算是粗粮，但是还是吃玉米面好一些，爆玉米花吃多了会上火，不建议多吃。

五、面条是粗粮吗？

面条不是粗粮，面条属于细粮，由面粉加工而成，粗粮一般指糙米，地瓜之类的

六、粗粮面条配方？

原料：

黄色面:鸡蛋1个，清水50克，盐3克，面粉180克，小米粉30克，玉米粉30克

黑色面：鸡蛋1个，清水50克，盐3克，面粉180克，黑豆粉30克，黑米粉30克

酱卤：口蘑、西红柿、豆瓣酱、甜面酱、韩式烤肉酱、核桃、洋葱

1、鸡蛋和清水搅拌均匀，加入盐，搅拌，加入粉类，用筷子搅拌成絮状，揉成面团。

2、同样方法做黄色面团，用保鲜膜装起来，饧半小时。

3、电动压面机开启，一档，将其反复按压成光滑齐整的面片。

4、在面片上面刷水，然后将黑色的面片贴上去，用手按压。为了粘的更多层，中间切开，再次刷水，粘贴。每增加一层，就增加一次宽度。层数越多，条条越多，面条也越宽。

5、用手按压，使其紧密粘和。用刀子约距离0.5毫米宽度，切开小条。

6、压面机开启，一档出一次，2档出一次，4档出一次。杂粮面的劲道不大，所以不需要太薄，容易煮烂。

7、将蔬菜洗净，西红丝切丁，口蘑切大块，洋葱切丝，芹菜切小丁。

8、将黄豆酱、甜面酱和烤肉酱按照1:1:1的比例，调和。

9、锅子烧热，放入洋葱爆香。

10、加入口蘑煸炒片刻。

11、加入西红柿丁，煸炒。

12、加入酱料组合。

13、西红柿多汁，尽量的多炖一会。

14、至汤汁浓稠，加入少许白糖。

15、少许老抽。

16、加入西芹丁和核桃丁。

17、搅拌均匀，熬煮至无汤，粘稠即可关火。

18、烧水，将杂面条放入锅子，煮熟即可。

19、吃之前搭配做的素酱料即可。

七、玉米属于粗粮吗？

玉米属于粗粮，其中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入，具有润肠通便的功效。可促进胆固醇代谢，加速肠道中的毒素排出。

玉米中含有丰富的维生素和微量元素，可保护胃肠粘膜，还具有降血糖作用，平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物。饭后顺时针按摩腹部，吃饭时细嚼慢咽，利于食物消化与吸收。

八、中式粗粮面条做法？

1、备好适量的黄豆粉、荞麦粉和面粉；

2、加适量温水和好，揉成面团，放上20分钟；

3、准备好做面条的工具；

4、装好面团，扭紧；

5、在锅中将水烧开，扭转面条工具的把手，将面下锅；

6、煮几分钟后，加上白菜、狮子头，添加调料，白菜叶七成熟的时候起锅，就可以食用了

九、粗粮面条商用配方？

原料：