一、适合幼儿吃的简单菜谱？

土豆牛肉泥，山药猪肉泥，胡萝卜肉糜，清蒸鳕鱼等

二、适合孕妇吃的菜谱大全做法？

香炒西蓝花食材：西兰花一颗；高汤一勺；蒜末、食用油以及盐少许做法：1.西兰花洗净之后撕成小块，蒜切片之后备用2. 锅里放少许食用油将西兰花焯油之后捞出来备用3. 锅里留少量的食用油将蒜片爆香之后放入西兰花翻炒均匀

4. 将高汤加入西兰花中煮一分钟之后调味即可出锅

鸡蛋炒菠菜食材：菠菜300克；鸡蛋两个；盐和食用油少许做法：1. 将洗净的菠菜放在沸水里快速焯一遍之后冷却之后切成末备用2. 锅内加少许食用油，凉油之后倒入备好的鸡蛋液，一般是两个鸡蛋，将鸡蛋快速划散3. 鸡蛋不要起锅倒入切好的菠菜末煸炒调味即可

三、幼儿园菜谱大全及做法？

幼儿园菜谱青椒胡萝卜山药泥的做法

首先准备好食材山药、胡萝卜、青椒等，然后将胡萝卜和青椒清洗干净以后，接着把青椒和胡萝卜切末；跟着就在锅里倒入油，倒入切好的青椒和胡萝卜翻炒；把煮好的山药压成泥以后然后倒入到碗中，接着倒入炒好的青椒胡萝卜等，放入调料，再将所有的食物都进行爪匀。因为是幼儿食用，为了提高幼儿的食欲，可以选择把完成后的青椒胡萝卜山药泥倒入卡通模具中再给幼儿食用。

四、15个月幼儿菜谱大全？

1、杂粮小馒头，和做其它馒头一样，家长可取适量的小米面及面粉，面粉入盆中加酵母粉后拌匀，然后加适量清水，把面揉约2分钟至均匀后用湿毛巾盖好让其发酵约20分钟即可，然后把面团切成小面团并捏成动物形状，入蒸笼蒸熟即可让宝宝食用。

小馒头粗细搭配，可为15个月的宝宝提供丰富的营养，而且做可爱造型是常能提高宝宝的进食兴趣。

2、番茄土豆鸡肉粥：食材有香米、鸡脯肉、番茄、土豆，及油盐和各种调味料。做时先把香米洗净泡2小时，鸡脯肉剁末，土豆、番茄都备好切小丁，然后锅中放油加热，入葱、姜后加鸡肉末，煸熟后加入番茄丁混一起。

米入锅用文火熬成粥，再加煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁用小火再熬5-10分钟，最后加味精和盐继续用小火煨至粥香即可，这道粥含有蛋白质、钙、维生素C等，很适合小宝宝食用。

3、虾末菜花：菜花、虾以及酱油，盐等调料，把所有食材备好，菜花水烫后切碎。虾煮后剥去皮，切碎，加白酱油，精盐煮后倒在菜花上即可喂食。

4、蘑菇鸡茸粥：食材主要有香菇、口蘑、鸡胸肉，还有胡萝卜和粳米，做时先把肉剁成肉末炒熟。其它四样蔬菜洗净切成细丝，粳米加水煮粥，然后炒锅中加油，热后把前四味一起炒熟，然后加入到锅中熬好的粳米粥中即可。

上面就是四道适合15个月宝宝的辅食，营养美味，对宝宝的健康成长很有利，含有多种营养物质，可以更好的满足宝宝的成长所需，因此建议家长不妨可以试着做这几道辅食让宝宝食用，以补充各种营养物质，让宝宝更健康的成长，合理的辅食对宝宝的成长发育是十分关键的，希望家长经常做一些营养丰富适合宝宝月龄的辅食让宝宝食用。

五、适合幼儿园吃的菜谱？

幼儿园午餐菜谱

红薯米饭（红薯10g 大米70g）                    

宫爆鸡丁（青笋30g 红椒5g 木耳5g 鸡胸肉50g）  

金钩丝瓜（丝瓜50g 金钩7g ）          

大骨汤 （ 大骨30g 萝卜25g ）

六、适合高中生吃的菜谱大全？

红烧排骨，土豆炖牛腩，西红柿炒鸡蛋，清炒虾仁，纯牛奶，芹菜炒肉，西兰花，等等，高中生由于学习十分紧张，消耗的能量也比较多，所以一定要吃好，休息好，只有这样才能有充沛的精力去学习，每天变着花样的给高中生做饭，尽量的一周之内不要去重复，有时间多研究菜谱。

七、幼儿园菜谱大全简单好吃炒菜？

幼儿园面对是3---6岁的小孩，菜谱既要营养，也要简单好吃。制定菜谱如下:蒸鸡蛋，豆腐炒白菜，炒丝瓜，西红柿鸡蛋，蒸丸子，排骨焖土豆，胡萝卜炖肉末，炒冬瓜，炒豆皮，豇豆炒肉末，炒西葫芦，黄瓜炒鸡蛋，香菇炒菜心，焖四季层，炒鸡脯肉，炒茄子，炒西兰花等。

八、1-2岁幼儿菜谱大全排骨？

白萝卜排骨汤：

准备排骨、萝卜、生姜。

1.把排骨洗干净，烧一锅沸水，将排骨放进去焯一下，放入姜片一起，然后将水倒掉。

2.重新在锅中倒入凉水，把排骨放进去，还需要滴少许醋，用大火煮20分钟左右。

3.把白萝卜洗干净以后切成块，然后放进排骨汤中用大火烧开。

4.将锅盖盖严，把火调小再煮10分钟左右，等到萝卜熟了，再放少许盐就可以出锅了。

山药排骨汤：

1.排骨、山药、生姜、枸杞以及胡萝卜。

1.把山药、胡萝卜洗干净，并且削去外皮，而后切成块状备用。把排骨和姜片放进烧开的水中焯一下，捞出后洗干净。

在砂锅里放水烧沸，将排骨放进去，等到水开之后转为小火。需要加几滴白醋，这能够让汤味更加鲜美。用小火炖1小时后，再把山药、胡萝卜放进去，再用小火煮1小时，放盐调味即可。

九、降糖的菜谱大全？

1、苦瓜。还含有大量的纤维素。

2、莴笋。含糖和脂肪量都超低的。

3、南瓜。含有较多的铬、镍微量元素。南瓜又是高纤维食品。

4、黄瓜。生津止渴，其含糖量不到5%，富含纤维素能增加饱腹感。

5、空心菜。各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。

6、洋葱。含维生素A、B1、B6、C等。

十、补铁的菜谱大全？

　　1、鸡血豆腐汤

　　把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。

　　2、炒青椒肝丝

　　把猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。

　　3、山药菠菜汤

　　准备山药20克、菠菜300克。山药去皮，洗净，切片；菠菜洗净，切段。汤锅置大火上，加入适量清水烧沸，放入山药煮20分钟，再放菠菜段煮熟，加入盐、味精调味，滴入香油即可。