一、简餐菜谱？

法式甘蓝沙拉,蘑菇玉米火腿烩饭,红宝石华夫饼活力简餐(酵母版),咖哩地瓜饭简餐,南瓜饭简餐,意式鲜虾拌面,中式千层面,中式全麦蛋饼,中式牛腰肉,中式牛柳,中式通心粉等等。

二、云浮小吃简餐菜谱？

云浮位于广东省中部，是一个有着丰富美食文化的地方。以下是一些云浮的特色小吃和简餐菜谱：

 云浮特色小吃

 1. 水粽

水粽是云浮地区的传统小吃，每到端午节，家家户户都会制作水粽。水粽色泽金黄，晶莹透明，适合冷吃，在夏季可做清凉解渴的食品 。

 2. 天堂狗肉

天堂狗肉是新兴人对狗肉的热爱，有谚语说：“狗肉滚三滚，神仙企（站）唔（不）稳”。天堂狗肉的吃法是一番讲究的，首先在选科上，普遍有“一黄二黑三花四白”，认为黄狗的肉最香，白狗肉的肉最猩 。

3. 勒竹田螺

勒竹田螺是力竹镇“好好餐厅”的一道名茶，其选料上乘，味道鲜美，配料独特，驰名县内外。力竹田螺的原料田螺来料来自于力竹沙涌纯粹的无污染的本地产螺类 。

4. 炒田螺

炒田螺是新兴人夏秋季节的美食，用豉椒炒熟，伴以辣椒丝、紫苏叶丝，油盐姜葱，其肉鲜美，百食不厌 。

云浮简餐菜谱

 1. 连滩酿豆腐

连滩酿豆腐是云浮郁南县内的特色美食，主要以当地水豆腐为原料，制作时先把水豆腐切成长方块分放案板上，再把用塘虱鱼和其他配料做好的馅料备好，然后再盖上另一块豆腐，用小火将豆腐煎至两面微黄，之后放适量盐水，豉油膏大火煮开，最后撒入寸长葱花和豉油豆粉勾芡即成 。

 2. 郁南笋竹

郁南笋竹，又称甜笋，是广东云浮郁南县的一种特产。当地人喜欢用笋竹烧肉，制作工艺也非常讲究，主要以笋竹和五花肉为原料，制作时先将五花肉切片，笋竹洗净待用，然后起锅下油烧肉，把切好的五花肉下锅煎出油，再下一些其他调味品混合炒香，最后下入笋竹加入食用盐翻炒均匀即可 。

以上只是云浮的部分特色小吃和简餐菜谱，实际上云浮的美食种类繁多，每一种都有其独特的味道和制作方法。如果你有机会来到云浮，不妨尝试一下这些美食，相信一定会给你留下深刻的印象。

三、足疗店简餐菜谱

一般足疗按摩提供给客人的简便餐主要有鸡蛋炒饭（有的带午餐肉碎）、炒粉炒面、汤粉汤面、水饺馄饨，一般不会弄米饭快餐给客人，因为都是客人需要点餐才做的，所以以简单不浪费为主。当然，如果客人有特别要求，例如自费点餐，足疗店可以代叫外卖。

四、带饭菜谱上班族简餐？

我也是平时自己带饭的，这个感觉看个人爱好吧，我喜欢带的是，牛肉汤加馒头。

辣椒炒蛋加饼。

回锅肉加馒头，红烧鱼加米饭。

宫保鸡丁盖浇饭，酸菜鱼加米饭，小抄肉加青菜加馒头。

牛肉土豆加米饭。

蛋炒饭加咸菜。

清炒西兰花加牛肉片加馒头，青椒香干加荷包蛋加米饭。等等上班族都可以带的

五、儿童餐菜谱？

以下是一份适合儿童的一周营养食谱，供您参考：

周一：

早餐：麦片粥，煮鸡蛋，牛奶

午餐：煎鱼，蔬菜沙拉，米饭

晚餐：炒鸡肉，炒青菜，米饭

周二：

早餐：燕麦粥，煮鸡蛋，牛奶

午餐：炖牛肉，蔬菜炒饭

晚餐：煮鸡肉粥，炒青菜

周三：

早餐：面包，花生酱，水果，牛奶

午餐：酸辣汤，炒饭，炒豆腐

晚餐：烤鸡翅，土豆泥，蔬菜沙拉

周四：

早餐：煮燕麦，煮鸡蛋，牛奶

午餐：炒牛肉，炒青菜，米饭

晚餐：炸鸡块，炒面，蔬菜沙拉

周五：

早餐：煮稀饭，油条，牛奶

午餐：煮鱼汤，炒米粉，炒空心菜

晚餐：炒虾仁，炒饭，蔬菜沙拉

周六：

早餐：面条，煮鸡蛋，牛奶

午餐：炖排骨，土豆烧牛肉，米饭

晚餐：炒牛肉，炒青菜，米饭

周日：

早餐：煮稀饭，小菜，牛奶

午餐：炸鸡翅，蔬菜沙拉，米饭

晚餐：炖牛肉，蔬菜炒饭

以上食谱仅供参考，实际的食谱应根据孩子的年龄、身体状况、口味喜好和食材可获得性等方面进行调整和安排。另外，注意控制食物的分量，避免过度饮食和营养失衡，以保持健康的生活方式。

六、航空餐菜谱？

东航餐食是东方航空公司提供的飞行中的餐食和点心。

有龙井虾仁、排骨年糕、蟹粉狮子头等各地特色菜品。经济舱“妈妈的味道”系列餐食也将回归,旅客们将能再次品尝到咸菜肉丝素鸡面、油豆腐烧肉饭、腊味双拼饭等“家常味道”。除正餐外,广受好评的“溢彩Edainty”系列的精品点心餐食也将继续在机上供应。 绿豆糕、瑞士卷、能量挞等精致美味的点心,搭配简约素雅的中国风外包。

七、教师餐菜谱？

以下是一份简单的教师餐菜谱，供您参考：

早餐：

- 燕麦粥：将燕麦片加入开水中煮制，可以加入适量的蜂蜜或水果作为调味品。

- 水煮蛋：将鸡蛋放入冷水中，慢慢加热至水开后继续煮3-4分钟，可根据个人口感调整煮蛋时间。

午餐：

- 青菜豆腐汤：将青菜、豆腐切块，加入清汤中煮沸，最后撒上少许盐和胡椒粉即可。

- 鱼香茄子：将茄子切块炒至变软，然后加入鱼香酱调味。

- 清炒四季豆：将四季豆切段，用油快速翻炒，并加入适量盐和蒜末提味。

- 西红柿炒鸡蛋：将西红柿和打散的鸡蛋一起快速翻炒，最后调入盐和少许白胡椒粉。

下午茶：

- 水果拼盘：准备新鲜的水果，如草莓、葡萄、橙子等，切成小块并摆放在盘子上。

晚餐：

- 清蒸鱼：选择新鲜鱼类，撒上姜丝和葱段，用清汤蒸熟后淋上少许生抽和香油。

- 波菜炒肉片：将猪肉切片，与波菜一起快速翻炒，并加入适量的盐和鸡精调味。

- 麻婆豆腐：将豆腐切块，先用水焯水后捞出备用。锅中加入适量食用油，爆香姜蒜末，然后加入肉末、辣椒豆瓣酱一起炒制，最后加入豆腐块轻轻搅拌即可。

夜宵：

- 绿豆粥：将绿豆加入开水中煮制成稀粥，可以根据个人口味添加红枣或冰糖增甜。

这份简单的菜谱为教师提供了一天三餐所需的主要食物。您可以根据自己的口味和需求进行调整和变化。祝您用餐愉快！

八、满月餐菜谱？

1.辣子鸡

2.东北乱炖

3.时令果盘

4.地三鲜

5.鲜虾水饺

6.扬州炒饭

7.酸梅汤

8.西红柿炒鸡蛋

9.意大利面

10.酸辣土豆丝

11.醋溜白菜

12.三文鱼刺身

13.香辣蟹

14.煲仔饭

15.溜肉段

16.锅包肉

17.宫保鸡丁

18.锦绣什锦汤

19.鱼香茄条

20.红烧鲤鱼

九、潮汕员工餐菜谱？

用料：

乌鸡1只约2斤，土豆2个，盐适量

老抽适量，蚝油1勺，小葱节少许

干辣椒看个人囗味，干花椒8克

草果5个，八角3到4个，

火锅底料4分之一包，老姜一大块

大蒜两瓣，菜籽油可以多点

料酒少许，鸡精1勺，十三香1勺

步骤 1

先准备一只乌鸡，砍好后，加入盐一勺，少许料酒，少许老抽上色，十三香少许，没有的可以不放，搅拌均匀备孕。

步骤 2

下面是辅料，菜籽油半盆，没有的话用普通的大豆油也行，火锅底料，没有可以不放，干辣椒喜欢可以多放，小葱切成两段，大蒜拍一下，干辣椒草果八角放一起，备孕

步骤 3

嗯，我们先把锅烧热，下入菜籽油，六成油温下入土豆炸，炸熟捞出即可，备孕

步骤 4

锅内留宽油，下入大蒜生姜，

步骤 5

紧接的下入，干辣椒，八角，草果

步骤 6

炒香后加入鸡块，翻炒

步骤 7

半炒半炸，炒干后打掉油，留少许油就行

步骤 8

然后加入火锅底料，把它炒开，

步骤 9

接着加入一大勺水，末过鸡肉，在下入土豆，大火烧开，

步骤 10

紧接着加鸡精，蚝油，老抽少许，生抽少许，

步骤 11

大火烧干汤汁后，入小葱翻炒即可

十、湘菜员工餐菜谱？

可以根据具体需求和口味偏好进行调整，以下是一些常见的湘菜员工餐菜谱示例：

1. 辣椒炒肉：将猪肉切成薄片，用辣椒、蒜末、姜末等调料炒制，加入适量的盐和酱油调味。

2. 湘味红烧肉：将猪肉块煮至八成熟，然后用糖、酱油、豆瓣酱、葱姜蒜等调料进行红烧，最后加入适量的水和盐，慢慢炖至肉变得酥软。

3. 口水鸡：将鸡肉先煮熟，然后撕成丝。再加入辣椒油、花椒粉、葱姜蒜末等调料拌匀即可。

4. 麻婆豆腐：将豆腐切成小块，用辣椒豆瓣酱、花椒粉、葱姜蒜末等调料爆炒，最后加入适量的水和盐，稍微煮一会儿。

5. 湘菜炖菜：可以选择莴苣、茄子、豆角等蔬菜，加入适量的肉类或豆腐，用酱油、盐、蒜末等调料进行炖煮，慢慢炖至菜肴入味。

这些菜谱只是一些常见的湘菜员工餐示例，具体的菜品选择和调料使用可以根据实际情况进行调整。同时，为了保证员工餐的营养均衡，建议搭配一些清淡的蔬菜汤或凉拌蔬菜作为配菜。