一、小米茬子粥热量？

每100g含热量大约46大卡;

用料

地瓜1个，

小米50克，

小碴子50克，

水适量，

做法

1/4小米和小碴子淘好后，用清水泡一会。会觉得煮的比较烂糊。。

2/4地瓜切丁。

3/4锅中放适量水，下地瓜。。

4/4然后水开了。再把米下锅，煮一会尝尝熟了就好。

二、小米蛋花粥热量？

答:小米蛋花粥热量（51大卡）

食材

鸡蛋、小米、食盐、香油

做法

1.小米淘净后，加水上锅煮粥；鸡蛋打散搅拌均匀。

2.开锅后，转小火焖煮20分钟时，掀起锅盖，往粥内倒入蛋液，再稍煮片刻，滴入少许香油，加盐调味即可。

三、玉米面粥热量高吗？

玉米面的能量不是太高，玉米面属于粗粮，我们可以把玉米面制作成各种各样的食品，可以制作玉米的饼，玉米馒头，制做玉米粥喝。

四、小米玉米面粥的做法？

1.准备小米

2.小米淘洗干净，冷水浸泡30分钟

3.将玉米面、小米一起倒入高压锅中

4.加入小颗冰糖

5.盖锅，大火烧开，转小火继续煮20分钟

6.盛出、装碗，加枸杞点缀，即可

五、红薯玉米面粥的热量是多少？

别名：红薯黏粥

热量：38 大卡（100克）

评级：我们将食物分为从A至E五个级别，A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E级食物减肥时应尽量少吃。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)38.00

碳水化合物(克)8.67

脂肪(克)0.11

蛋白质(克)0.83

纤维素(克)0.56

原料

玉米面(黄) 50.0g

红薯 150.0g

饮用水 600.0g

详细说明

一人份量（是估算的量，不一定准确。喜欢吃红薯，所以红薯放的多）

1.先白水烧红薯

2.煮到红薯变软，顺时针搅入玉米面，注意要一个方向搅拌，否则不能成糊

3.慢慢熬，喜欢喝粘稠的，就多熬一会儿，要时不时地搅拌几下，以防糊底。

能到红薯熬烂，粥熬成黏糊状，就可以喝了。

味道十分香甜

六、小米南瓜粥稠热量？

南瓜小米粥每百克30热量。

用料

小米 1小碗，南瓜 300克，清水 1升

南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

南瓜洗好，去皮切片。

步骤 2

小米一小碗，用清水冲两遍，冲洗的时候可以用手搅几下。

步骤 3

切好的南瓜平铺在平盘子里，铺的匀一点，比较好蒸熟。

步骤 4

拿出祖传的锅，烧水，1L左右。

步骤 5

水开下小米，中火勤搅动，不要粘底。

步骤 6

搞成小火piě去浮沫。

步骤 7

南瓜冷水放蒸锅

步骤 8

南瓜拿出来，弄出细腻的南瓜泥。

步骤 9

南瓜泥放里头，按同一个方向搅动。

七、小米红枣粥的热量是多少？

小米红枣粥的热量很低，适合减肥人士食用因为小米红枣粥是以小米和红枣为主要原料制作而成，其中小米属于低热量食物，红枣也是热量较低的食物之一所以，小米红枣粥的热量是较低的 如果您想更科学减重，除了控制卡路里外，还需要注意营养均衡可以在小米红枣粥中适量添加其他食材，如蛋白质、蔬菜等，以满足身体的营养需要

八、一碗玉米面粥的热量是多少？

众所周知玉米是一种营养价值颇高的农作物，不仅富含维生素C，还含有大量蛋白质和膳食纤维，以及对人体有益的不饱和脂肪酸。100g的玉米大概是112大卡的热量，将玉米晒干磨成面，与清水按照1：7的比列煮成粥，100g的玉米面粥热量大约是45大卡，那么一碗玉米面粥的热量差不多就是130大卡。

九、小米绿豆粥的热量大么？

我的回答是:不大

绿豆小米粥每100克热量才65大卡

绿豆和小米本身热量都不高,而且两者不仅吃了不会胖,还能帮助减肥，而且绿豆小米粥较为清淡,减肥期间只需完全可以放心食用。

十、一杯小米南瓜粥热量？

小米南瓜粥的热量因配料和制作方式不同而异，但一般来说一杯（约240毫升）小米南瓜粥的热量大约在150-180卡路里之间。小米是一种高纤维、低糖低脂的主食材料，而南瓜含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。因此，小米南瓜粥是一种营养丰富、低热量的食品。虽然小米南瓜粥的热量较低，但其中也含有一些碳水化合物和脂肪等热量来源。为了保持健康饮食，应该适量摄入，不可过量，同时搭配其他丰富的蔬菜和蛋白质食品，保证全面的营养摄入。