一、星期一到星期天的菜单？

以下是一份星期一到星期天的菜单：

星期一：

早餐：鸡蛋、全麦面包、牛奶

午餐：煮饭、炒青菜、红烧鱼、酸辣汤

晚餐：饭、煎蛋、炒青菜、清炒肉片

星期二：

早餐：牛奶、面包、煮鸡蛋

午餐：炒青菜、烤鸡腿、煮豆腐、米饭

晚餐：炒面、蒸鸡胸肉、炒青菜

星期三：

早餐：牛奶、香蕉、面包

午餐：炒肉片、小鸡腿、烧茄子、米饭

晚餐：炒香肠、土豆丝、米饭

星期四：

早餐：牛奶、玉米片、香蕉

午餐：炒芹菜、红烧肉、酸辣汤、米饭

晚餐：炒饭、豆腐、炒青菜

星期五：

早餐：牛奶、煮鸡蛋、面包

午餐：炒土豆丝、红烧牛肉、米饭、小白菜

晚餐：西红柿炒鸡蛋、葱姜炒虾、米饭

星期六：

早餐：牛奶、酸奶、面包

午餐：炒豆角、蒸蛋、红烧肉、米饭

晚餐：炒土豆片、炖鸡汤、米饭

星期日：

早餐：牛奶、酸奶、水煮鸡蛋

午餐：炒肉沫、蒜蓉西兰花、米饭

晚餐：西葫芦烧肉、葱姜鱼、米饭

这份菜单选择了不同种类的蛋白质、淀粉质、蔬菜和水果，以保证一周饮食的全面均衡。如果需要更加个性化的菜单，可以结合自己的口味、身体状况和季节特点进行适当的调整。

二、一个星期不刷牙的后果？

会让人充满口气，长期不刷，会有很多食物残渣粘附在牙齿表面会发笑，引发口腔异味，严重时还会引发口臭。

二是使牙齿变黄变黑，长期不刷牙，牙齿的颜色也会发生变化，变成焦黄。

三、易产生牙结石，长期不清理，牙垢就会堆积，形成厚重的牙结石，

三、excel下拉菜单中重复的数据只显示一个？

1、建立辅助列（SHEET1的F列），用上一次提问的公式，得到两个工作不重复数据；

2、定义名称：AA

引用位置：=INDIRECT("Sheet1!F2:F"&SUMPRODUCT(--(Sheet1!$F:$F<>"")))

3、在sheet3中用名称设置下拉菜单。

四、星期一到星期日的快菜单？

咱们还是尽量本着健康、家常的原则来制定菜单，不必像饭店那样铺张麻烦，其实家中的饮食是最健康养人的！

周一：一周的开始，要活力充沛！

早餐：三明治（两片面包配一个荷包蛋，撒一点番茄酱，如果有富裕的青菜也可再配上两片生菜）

中餐：芹菜炒肉丝、鸡蛋西红柿、米饭、紫菜汤

晚餐：清炒西兰花、孜然羊肉、米饭

周二

早餐：大米百合粥、咸菜

中餐：红烧茄子、蒜茸油麦菜、米饭、蛋花汤

晚餐：清炒土豆丝、清炒豆芽菜、馒头

周三：每周保证吃一次鱼！

早餐：煮鸡蛋、牛奶

中餐：香菇烧小白菜、红烧带鱼、米饭、菠菜汤

晚餐：土豆烧牛肉、清炒芥兰、米饭

周四：每周吃一点粗粮！

早餐：煮玉米、豆浆

中餐：清炒丝瓜、可乐鸡翅、米饭、酸辣汤

晚餐：、干煸豆角、米饭或绿豆饭

周五：美好的周末来临！

早餐：大米粥、煎馒头片

中餐：香菇油菜、茭白炒肉片、蛋花豆腐汤

晚餐：西芹百合、宫爆鸡丁、蔬菜沙拉

周六

早餐：热汤面

中餐：菠菜炒鸡蛋、红烧肉、米饭

晚餐：家常豆腐、清蒸南瓜、馒头或粗粮

周日

早餐：馄饨或豆腐脑

中餐：溜肝尖、拌茄泥、水果沙拉、米饭

晚餐：炸酱面、拌萝卜皮

这份菜单的设计从营养膳食角度分析，安排较为科学合理！每天的一日三餐设计能够做到食物多样化、菜谱不重样，并且荤素食物的搭配比例也较为合理，也实现了荤素搭配，鱼、肉适量的营养配膳基本原则！

五、一星期不重复的菜谱？

周一：早餐：牛奶、包子。中餐：排骨花生米、芹菜炒香干。晚餐：紫菜蛋汤、清蒸鲫鱼、尖椒肉丝、米饭。

周二：早餐：小米粥+蒸饺。中餐：米饭、木耳炒肉、鱼头炖豆腐、凉拌黄瓜。晚餐：米饭、丝瓜汤、洋葱炒肉、肉末炒豆腐。

周三：早餐：牛奶、面包。中餐：米饭、清炒四季豆、 凉拌三丝。晚餐：馒头、 土豆烧牛肉、酱牛肉、香菇炒小白菜。

周四：早餐：牛奶、鸡蛋饼。中餐： 馒头、红烧豆腐、醋溜土豆丝、肉末豆角。晚餐：米饭、排骨炖海带、炸鸡腿、青椒炒鸡蛋。

周五：早餐：豆浆、小笼包。中餐：米饭、清炒空心菜、排骨炖东瓜汤、红烧鱼块。晚餐：腰果炒菜花、白菜炒猪肝、茄子烧肉。

周六：早餐：牛肉面、豆浆。中餐：米饭、红烧肉、火爆腰花、鸡蛋汤。晚餐：馒头、南瓜炖排骨、炒鳝丝。

周日:早餐：豆浆、馒头。中：馒头，苦瓜炖鸡腿、蒸鱼块、豆芽炒粉丝。晚餐：米饭、 笋尖焖豆腐、烧茄子、炒蒜苗。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。

六、一个星期不遛狗会怎样？

狗狗心理健康受损

狗狗天性活泼好动，一向都生气十足，如果长期不带狗狗出去遛弯、发泄运动量，狗狗的心理健康就会受损。容易出现心情焦虑不安、脾气变差、容易撒泼发疯的状态。情况严重的，狗狗还会患上抑郁症、厌食绝食的情况。

养狗不遛狗等于没养狗，遛狗对于狗狗来说是一件非常重要的事情的。

七、银行工作日中午，星期六，星期天休息日柜台不营业吗？

银行工作日中午是有人值班的，值班的人员比较少一般只能办理普通个人业务，星期六星期天休息日有些柜台不营业，也有部分网点会值班，详细情况可以咨询银行网点和客服热线。

八、excel如何制作下拉菜单，且下拉菜单选择的内容不能重复？

下拉菜单我们通常都是在网页或者APP里面才能见到，但是你知道吗？Excel也可以做下拉菜单，不仅方便，容错率高，还非常美观逼格高，最重要的非常简单啊！现在我们就来看看怎么制作下拉菜单。

1. 一级下拉菜单

首先先选中需要制作下拉菜的空白单元格，然后点击--数据--数据工具--数据验证，在允许中设置为序列，选择来源，然后选择菜单中选项数据所在的单元格就OK了~

2. 二级下拉菜单

我们需要先再建一个Sheet2表，将Sheet1需要做成下拉菜单的内容放到表2之中，然后选中Sheet2中的所有内容，点击公式--定义的名称--根据所选内容创建，只勾选首行，然后切换到Sheet1，重复一级菜单的步骤就可以了，在来源里面输入“=INDIRECT(A2)”，也可以不输入像一级菜单一样，手动选择。

3. 多级下拉菜单

这次是用到了3个表，更加清楚一些，还是重复一级和二级菜单的操作，但是要记住数据验证必须是再一行或者一列才可以

，我们来看演示：

今天的课程大家看上去可能有些繁琐，但是其实学会第一步后面就都很简单了，还是那句话“熟练成自然”，多多练习一定没错的，明天见~

九、中午不睡午觉的习惯？

晚上睡的时间长一点。我相信一个理论，打个比方，每个人每天所需要的睡眠时一杯水的量，这个量是固定的，把这杯水放到一个底面积不确定的带壁桶子里面去，这个底面积就是你睡眠的时间，底面积越大，水的深度越浅。你的睡眠越浅越不安稳。所以要选择合适的睡眠时间。

你自己看看自己晚上睡多少小时第二天精神状态最好。不过最好中午还是睡一觉，孔子曰，中午不睡下午打瞌睡。

午休还可以维持你的智商，有调查表明坚持午休的人的智商下降速度比不午休的人慢。中午能睡个20分钟就可以。

千万别喝咖啡，这个喝完很有精神，但是到该睡觉的时候影响睡意。睡不好第二天没精神继续喝，喝了又睡不好，这是恶性循环。

十、呼市的银行中午营业不？

　　服务行业包括银行、通信、电力、燃气、供暖、交通等行业节假日和双休日期间营业网点照常营业。机关科室和管理人员人员放假，不办公。端午节照常上班。　　营业时间：早上9：00到下午5：00；