一、常吃阿胶能减肥吗？

阿胶属于保健产品的范畴，一般服用后会面色红润，皮肤变好，有益于提高机体的免疫力，没有依据说明会导致身体肥胖。但是如果本身内火旺盛，就不要吃太多阿胶，吃太多会导致上火。但是也没有依据说阿胶能帮助身体减肥。阿胶的主要成分是驴皮，主要用来补血，没有减肥的功效。

二、秋葵常吃能减肥吗？

秋葵常吃能减肥，秋葵是可以起到辅助减肥作用的。秋葵的热量非常低，摄入体内之后不会导致热量堆积，从而不会形成肥胖现象。而秋葵之中的植物蛋白和纤维素非常丰富，能够加速身体内废物的排出，加速脂肪的燃烧，从而起到辅助减肥的作用。

三、常吃柚子能减肥吗？

能减肥。柚子味道鲜美，营养丰富。有大量的维生素c和矿物质，糖分含量很少，常吃柚子既能美白又能瘦身。但是减肥不能只吃一样东西，会导致身体营养的缺失。应该合理的膳食，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃高热量的食物。平时还要经常进行体育锻炼。

四、常吃粗粮可以减肥吗？

只是能够起到辅助的减肥功效，不能够很好的减肥，而且多吃粗粮的食品也有助于大便的通畅，防止出现便秘，如果长时间的便秘，也有可能会形成脂肪堆积，造成肥胖的现象，如果身体比较肥胖，也有可能会影响到健康。在这个时候最好可以采取科学的方法来进行减肥。

五、常吃南瓜能减肥吗？

常吃南瓜可以减肥，南瓜当中含糖量较少，所以热量比较低，因此，你可以多吃一些蒸南瓜。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，包菜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐，不饮酒。多做一些有氧运动

六、常吃南瓜可以减肥吗？

适当的吃一些南瓜也是可以起到辅助减肥的效果，因为南瓜也是属于一种粗纤维的食物，是可以促进肠道的蠕动，对于缓解便秘也能够产生一定的作用，但是如果只是靠吃南瓜减肥的话，那么效果还是比较微弱的，在减肥期间需要控制主食的摄入，这样才能够起到减肥的效果。

七、常吃黄瓜、豆腐能减肥吗？

可以起到一定的减肥作用，但也不建议长期的吃，因为长期的吃很有可能会导致营养不良的情况，发生在减肥期间也需要每天摄入足够的蛋白质来补充身体所需要的营养，另外蛋白质也可以起到一定的饱腹感，所以也是可以减少主食的摄入，除此之外减肥期间也需要多补充水分。

八、玉米面条怎么吃减肥？

玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

但是玉米面没有减肥功效。当然，和高脂肪的食物相比，吃玉米面更能够保持身材，健脾胃，对身体也好。

九、常吃凉拌菜能减肥吗？

凉拌菜主要是以青菜为主，相对那些高油、高热量的食物来说，凉拌菜能够减少脂肪的摄入，能够起到辅助减肥的作用，但是也不宜大量摄入，也不能长期只吃凉拌菜，容易导致营养失衡，减肥主要是以清淡为主，少吃高盐、高油、高糖、高热量的食物，而且要多运动。

十、常吃玉米面的好处？

。其实玉米面有很多好处的，也就是我们经常说的粗粮，多吃粗粮对肠胃非常好，而且不是过度的吃。同样，粗粮拥有很多营养元素，对于人体的健康是十分有帮助的。

在过去，很多人都吃玉米面，那时候白面大米是特别贵的，也特别珍惜。但是现在，白面大米吃习惯了，玉米面成了新鲜的东西，有的人好几年也不带吃一回的，甚至有的人自从生活条件改善了就不爱吃玉米面了。

其实粗细搭配的话，还是比较合理的。玉米面含有很多膳食纤维和营养元素，不但有助于消化，而且吃起来口感非常独特，如果在白面中加一些玉米面，做出的美食色泽也比较有食欲。所以吃玉米面的答案很肯定，是很好，非常好