一、面条馒头米饭哪个容易胖？

米饭、面条、馒头三者相比，馒头更容易使人发胖。

这三者的原料大米与面粉，它们的热量其实相差无几，这是因为它们的淀粉含量接近，含水量的差别也不超过 10%。可是一旦生米煮成了熟饭、面粉做成了面食，就大不一样了。米饭其实就是大米吸了满满的水约 70%变的，面条同样也是吸了面汤煮的，含水量也达到 72%，馒头的含水量只有 44%，同样多的热量，米饭、面条含有较多的水，体积大的一般比较容易让人饱，馒头体积小不容易饱，所以吃馒头的时候比较容易多吃。同时米饭、面条、白馒头的血糖反应相比，馒头稍微高出一点点，所以总体而言馒头更容易使人发胖。

建议减肥期间合理饮食，不要暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果及杂粮，还要配合运动来进行减肥，这样才能更快的见效。

二、主食吃米饭容易长胖还是吃面条容易胖啊？

主食的热量摄取并不只与是米饭或面条有关，还与摄入量、配菜等因素有关。一般来说，无论是米饭还是面条，如果摄入过多都会导致热量过剩，最终导致体重增加。

然而，就每100克而言，面条比米饭更高的碳水化合物含量，但米饭更容易消化吸收，对于体重的影响要考虑个人的身体情况和日常饮食习惯。

如果一个人活动较少，日常饮食中的热量摄入较多，那么无论吃面条还是米饭都可能导致体重增加；如果一个人运动量大，而且能够注意饮食均衡，适量控制热量摄入，那么在吃米饭或面条时，都不会导致体重增加。

总之，吃面条和吃米饭都可能使人发胖，关键在于适量摄入，搭配合理的蔬菜、肉类等食材，避免热量过剩，保持健康的饮食习惯和生活方式。

三、面条和米饭那个好？

觉得米饭比较好吃，吃米饭的话，可以自己煮一点菜，自己喜欢吃的，但是每个人都不一样，有的人喜欢吃面条，而有的人也喜欢吃米饭

四、馒头和米饭哪个容易胖？

取决于摄入的总热量和消耗的热量。

如果摄入的总热量超过了消耗的热量,无论是馒头还是米饭都可能导致体重增加。因此,如果想要控制体重,应该控制总热量的摄入,并保证消耗的热量大于摄入的热量。

一般来说,米饭比馒头更容易提供大量的热量,因为米饭中含有更多的碳水化合物,而馒头则相对更加柔软,其热量含量相对较低。因此,如果想吃馒头或米饭来提供足够的能量,应该选择低热量的米饭,而避免过量的高热量的馒头。

无论是馒头还是米饭,都应该注意控制总热量的摄入,并根据自己的需求和身体状况选择适合自己的食物。

五、油炸和米饭哪个容易胖？

油炸和米饭热量肯定是油炸食品更高，最重要一点油炸食品不健康。每一百克的炸鸡翅当做中热量260大卡以上。一百克米饭116大卡，从这个数字上就能看出油炸食品的大卡是高于米饭的，而且米饭容易饱腹感，油炸鸡翅吃一百克基本没有什么感觉。所以会不知不觉摄入更多，长此以往对身体非常不健康。

六、啤酒和米饭哪个容易胖？

一碗二两米饭所含热量是116大卡，而啤酒中的糖分通过分解已经转化成酒精，啤酒主要成分是水，几乎不含热量。

啤酒中的酒精虽然热量比碳水化合物高，但是酒精最终的代谢物为水和二氧化碳，不能够给人体提供热量。如果酒精能够提供热量，喝酒就应该会喝饱，而不是喝醉。

喝啤酒会长胖有两方面原因。一是啤酒体积大，经常喝会把胃撑大；第二是喝酒时吃的菜比较多，能量主要来自于下酒菜。如果不喝酒一碗面或者一个盒饭就能吃饱，而当你喝酒时你会发现会吃下很多的菜，而菜里面的脂肪、蛋白质、碳水化合物都是可以转化成热量，热量超标消耗不掉就转换成脂肪储存下来了。

说啤酒是液体面包是相对于其他酒来讲的。并且啤酒中出了热量以外，主要是发酵过程中会生成B族维生素，啤酒中B族维生素的含量要比其他酒高得多，这也是称为液体面包的主要原因。另外老外称为液体面包的啤酒几乎都是原浆或者精酿啤酒，营养成分要高得多，而我们喝的啤酒基本是淡啤、工业啤酒，除了酒精以外，麦芽、B族等营养素含量微乎其微。

七、冰淇淋和米饭哪个容易胖？

每100克冰淇淋就有200大卡左右，米饭100克也就116大卡，这样对比起来不用说肯定一目了然了，冰淇淋里面的糖份，比米饭的糖份高的多，还吃不饱。

八、大豆和米饭哪个容易胖？

米饭容易胖。大豆主要是蛋白质，大米主要是淀粉，到体内形成葡萄糖，氧化后释放能量，淀粉是糖类，人活动用不完，就会转化为脂肪，大豆吸收后合成组织成分时用，包括大豆油，应该都吃，要适量，才能既提供能量，又提供原料合成蛋白，哪个吃的多对身体都不好。

九、猪蹄和米饭哪个容易胖？

这问题让你问的，是吃的就容易发胖。如果只是猪蹄和米饭相比较的话的话应该是猪蹄吧，毕竟猪蹄是肉啊。

十、泡面和米饭哪个容易胖？

同等重量的方便面和米饭相比，方便面的热量是高的。100克的大米饭热量在100大卡左右，同等重量的方便面的热量要比米饭高3~4倍。

因为它的面饼经过油炸，里面含有大量的胆固醇，而且方便面的调料里面含有各种油脂成分，所以摄入同等的方便面更容易出现肥胖的症状。

但是少量的吃一些方便面的营养要比米饭高的，因为大米饭仅仅只是以碳水化合物为主要的成分。