冬瓜的营养家常菜谱-新营销网红网

冬瓜的营养价值及功效

冬瓜是一种营养丰富、味道清淡的蔬菜，含有丰富的水分、纤维和维生素，具有清热解暑、利尿排毒的功效。冬瓜还富含维生素C、维生素B群和多种矿物质，对保护心血管健康、增强免疫力等都有益处。

材料：

做法：

冬瓜去皮切片，鸡胸肉切成薄片。

锅中烧开清汤，加入葱姜蒜爆炒出香味。

放入鸡胸肉炒至变色，再加入冬瓜片翻炒均匀。

加入适量的料酒、盐和清汤，炖煮15-20分钟。

最后加入适量的生抽调味即可。

材料：

做法：

冬瓜去皮切块，排骨焯水去腥。

取一个炖盅，放入冬瓜块和排骨。

加入适量的姜蒜、料酒、盐和清汤。

用小火炖煮1-2小时，至冬瓜变得软烂。

调入适量的盐，即可出锅食用。

材料：

做法：

冬瓜去皮切片，瘦肉切成薄片。

将冬瓜片和瘦肉片摆放在蒸盘上。

加入适量的姜蒜、料酒、盐和鸡精。

用大火蒸煮20-30分钟，直至冬瓜和瘦肉熟透。

取出，调入适量的盐即可食用。

以上是关于冬瓜的营养家常菜谱，希望对您有所帮助！

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