• 1、模特步的基本要领口诀？
• 2、请问走模特步口诀？
• 3、儿童模特步的基本走法口诀？

模特步的基本要领口诀？

1、立半脚尖训练：

目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。

2、半蹲训练：

目的是养成上身与后身平直的＇习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸，后背保持平直，左脚跟不翘的前提下蹲到最大限度，注意手与蹲位动作要协调得体。

3、小跳训练：

目的是增强脚背和腿部肌肉的力量，锻炼身体的轻盈感，防止脂肪增加，保持臂部向上翘。

4、起跳方法：

用脚掌、脚背的力量将身体向上弹，同时跨要帮助往上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地，接一个半蹲动作，跳跃时身体其他部位不要用力和紧张，更不能凸臂挺腹，要控制住整个身体，显得轻松才好模特基本步法训练技巧模特基本步法训练技巧。

5、舞台展现要领：

舞台上展示优美的曲线，要以腰带动两跨，轮换着向左右顶出，身体其他部位都不需要多余的动作，只要不自觉的随动。模特因为身材比较高，平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病，所以训练出正确的站立姿势是十分重要的，没有良好的站立习惯，就不会有好的步态与造型。

6、站立时的要领：挺、直、高

挺：就是身体各主要部位要尽量舒展，特别是头不能下垂，颈不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能驼，髋膝不能打弯。

直：就是站立时，脊柱这根中轴要尽量的和地面保持垂直，脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位，但是它并不是笔直，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。

请问走模特步口诀？

1. 姿态：保持头部和肩膀自然下垂，背部挺直，收腹提臀。

2. 脚步：每一步都要跟着音乐的节拍走。第一步，将重心放在后脚，然后把前脚向前迈一小步。脚跟先着地，然后逐渐将身体重心转移到前脚。

3. 胯部：胯部随着脚步自然摆动，保持自然放松的状态。

4. 双臂：双臂自然下垂，随着步伐自然摆动。避免僵硬或紧张的动作。

5. 眼神：保持眼神自然，不要盯着地面。可以直视前方或者稍微向上看。

6. 自信：表现出自信和自信的态度，享受走秀的过程。

走模特步是模特散发自信和气质的必备技能之一。首先，要注意站姿，双脚分开与肩同宽。

接着，整个身体要保持直立，并放松肩膀。步伐应该轻盈、平稳，注意脚底落地顺畅。同时，要注意手臂的摆动和面部表情的自然、轻松。流畅的舞姿和轻盈的步伐，配合着自信而优雅的笑容，也是走好模特步的技巧之一。

良好的站姿和步伐，加上合适的表情和眼神，让走模特步成为了展示自信、气质和风度的完美途径。

走模特步是需要经过专业化的训练才能达到内紧外松的一个模特自然状态走步..所以不要轻信那些所谓的模特机构一些所谓的包装你，你需要的是先站墙开始练形体。当形体练好后开始练习协调性和一些基本姿势。然后是韵律感。

儿童模特步的基本走法口诀？

1 是：一步三摆，左右平衡。
2 这个口诀的原因是因为儿童模特步需要保持身体的平衡，所以需要左右同时摆动手臂，保持身体的稳定。
3 在实践中，可以帮助孩子们更好地掌握步伐和平衡，让他们更加自信地走上T台，展示自己的风采。