• 1、疫情期间，心情低落，怎样调整？
• 2、疫情期间，楼上半夜不是看电视就是唱歌，声响很大，怎么办？

疫情期间，心情低落，怎样调整？

这个谁都会这样的，只是人不同心理压力不一样大小，我想有这么几种方式，一是自我调节心理，比如找自己感兴趣的书看，分散注意力；二是自找乐趣，在家或一个没有人的地方跳舞、唱歌、玩游戏、跑步等锻炼身体的事做一做，也是一种减压方式；第三，与自己臭气相投的朋友手机聊天、吹牛等都是减压的方式，我想就这样了，喜欢喝酒的也可炒上几个菜，喝酒，喝醉就睡，睡醒再喝，就这样。

现在很多人是一家人在一起，其实想想往年会怎样？平时中学大学都是大部份时间在学校，就算回到家，有多少孩子不是忙着打王者荣耀和吃鸡，甚至很多还边吃饭边玩游戏，现在想外出散步也不安全了，所以最好和孩子一起每天做健身操，一是可以在家里锻炼身体，另外还可以和孩子一起开开心心做团体运动，转移注意力，情绪就不会低落了

我认为，首先要调整心态，相信在科学技术飞速发展的今天，困难是暂时的，疫情很快就能过去。如果你是一线工作者，必须明白，你没有能力去解决所有人的问题，只能在科学保护自己的前提下做好力所能及的事。上班期间学会与自我对话，创作条件通过合适的渠道和方式表达和倾诉，有可能的话，与家人多沟通，科学防护自身，在精神上给予自己支持，努力消除紧张、焦虑、担心、愤怒、甚至绝望的情绪。还要注意适当休息，不要过度疲劳，超长工作。和周围的同事抱团取暖，相互鼓励，分享一些工作中的经验、乐趣等。不忘挤时间锻炼，进行情绪转移。如果你身居家中，一定有时间调整自己的情绪，重要的是要学习掌握一些调整心情的方法，给前线鼓劲，不给他们添乱，经常换位思考，心就能平静下来。

疫情期间，楼上半夜不是看电视就是唱歌，声响很大，怎么办？

朋友，这个你可以去找他反映这个情况！通常一般明事理的邻居都会理解的，毕竟远亲不如近邻，也有刁蛮任性的，毕竟还是少数！你上去就说你心脏不好，晚上还老失眠，就可以了

您好！疫情期间，楼上半夜不是看电视就是唱歌声音很大，那怎么办呢？我的建议是如下几点：1、可以通过业主群聊家常建议大家都要做好这相关的方面，避免扰民。在群里建议说开了，相信各自会心知肚明的（当然尽量不针对某人，毕竟在集体群上）；2、严重的，不自知自明的，可以通过小区物业小管介入，相信小管会文明理性告知；3、如果您与楼上邻居是认识又了解的关系，就直接打电话给他（她）说明白，沟通一下，一般情况下，都会直接解决了！说真的，其实不管在什么时期，居家环境都应构建和谐邻里，安全，安静、舒适的环境，是需要大家共同一起维护与打造的，人 人有责！我相信大家都是有这个共识的，也正是自己希望的。祝您身心愉悦！谢谢！

谢谢邀请！本人有亲身经历，我家楼上在2年前也是天天又吵又闹，而且一般都到后半夜，于是我和爱人主动上楼沟通，讲明情况，说自己家孩子小，需要休息，楼上那小两口开始很不愿意，险些起了冲突，没办法只有回来，但是楼上还是继续，而且前前后后沟通3次！百般无奈之下，想了一个不是办法的办法，跟楼上交朋友，嘿！没想到这招灵，现在关系非常好，根本不存在噪音的问题，只要有响，立马打电话喊他们！

所以本人认为还要想办法，以智慧取胜，望釆纳！