• 1、自己一个人寂寞的时候，怎么来排解？
• 2、一个中年人，如何排解孤独感？想学习一个乐器或唱歌能实现吗？
• 3、唱歌怎么控制自己的节奏？

自己一个人寂寞的时候，怎么来排解？

我是一个不幸已失去病故爱妻6年的73岁的独巢老人，有俩孩子（一女一男孩）都已出龙成家独立在外不住在一起，我一个人坚守着我们原来的家（带院子的小别墅楼近300平方）。“孤独和静默”表面上始终笼罩着我，现在已想开的我——人生都已“热闹”了一辈子，现在也该进入“孤独和静默”的安静暮年了。老年人要活的好的关键是做到能“自立”，维护好自己的身体健康并且要快乐自取，不能懒要好动。我的做法是:养条宠物狗作伴，每天下午和晚上牵着宠物狗出门分别走2次去公园步行共达10公里。早上买菜做饭准备一天3餐自己合理营养简单饮食（一个人烧吃麻烦，多了吃不了浪费，不烧又没得吃[笑哭]），然后打扫卫生做好家务。在自家院子里种菜、种花，劳动加快乐。养了一只画眉鸟天天听它“唱歌”，还养有10几羽信鸽。空的时间就利用手机上网学习、阅读、观看我感兴趣的所有内容（主要在今日头条网）。我生活规律强，几乎按规定时间去炒作每一天的个人作息，人疲劳了自然会进入正常睡眠。但愿自己能顺利正常地孤独静默健康到老，其他一切就听天由命顺其自然了吧！见笑！（注:照片拍于自家院子里，牵狗背影和狗坐椅子拍于黄山市戴震公园）

一个人真正感觉到寂寞，说明在内心深处，他还有自己的精神家园，在这个无处不充斥着喧嚣、浮躁和欲望的世界上。

排解寂寞的方式有很多，你可以喝酒打牌，可以寻找刺激，但是感观上的满足，曲终人散，你只会因为带着一颗被掏空的心，而倍加寂寞。

以我的人生体验，真正能排解寂寞的:

1、读书。读好书。你会沉浸在书香之中，与先哲进行灵魂对话，感受主人公的喜怒哀乐，长期被好书浸润的心灵，一定是美好而高贵的。

2、旅行。一个人。选定和规划好你喜欢的路线和方式，自己在路上。你会因路上的风景和人情而陶醉，更会因一个人的内心对话而自省自悟，也许，旅途中邂逅的一二知己，会让旅途更加生动和美丽。

3、访友。真正的。从朋友圈里认真筛选，你说也许会有很多，但我不相信。择三五足矣，最好一二，他不来你去。一起品茗，亦可喝酒，醉也无妨，掏掏心窝，说说脏话，酣畅淋漓。

4、 创作。由衷的。也许是小说或诗歌，也许是绘画或音乐，等等，以文学艺术形式把你最深刻的寂寞表现出来，或许，寂寞也成就了你。

当然，还有很多，比如跑步健身，一场电影，一次约会……，可是之后呢？

一个自治力很强的人不论什么时候都不会落于俗套，随波逐流被金钱左右，做唯心唯利是图的事。因为她知道贪小便宜吃大亏很不尝失。既使一个人的时候哪怕寂寞也会用意念的方法去达到美好的意境而成功快乐。当然一般的人难已做到。很多时候也许是天意吧。

越寂寞，越要让自己忙碌起来，忙着干自己爱好的事情；

刷视频，西瓜视频里的影视剧剪辑视频，那还是拍得挺不错的，点击量挺大；视频创作者，我感觉都还挺专业，看见他（她）们都是在头条有身份的人，加了黄V；估计他（她）们每个月的视频收益颇丰，收益差点儿的，让自己实现经济独立，那还是没问题的；

手机阅读，读精彩的言情小说；我是发自内心的佩服，作家深厚的文字功底，还有丰富的人生经历，才能写出精彩的长篇小说，满足和我一样的，喜欢手机阅读的人群的需要；

热爱运动，这段时间是宅家养病；在此之前，我是很热爱户外运动的；独自逛马路，逛公园，骑自行车，骑电动车的时候，特别多；忙着做运动的人，无缘于寂寞这个词语；

在家做家务的时候多，现在我的左手是不方便活动；已婚20多年，我买菜，做饭，洗衣，搞卫生的时候，那可就多了；已婚女人不擅长做家务事的人少，就和已婚男人必须会赚钱一样，都是必修课，必备技能；

搞头条创作，选择一个自己有能力解答的问题，然后逐字逐句的反复推敲，反复酝酿；写出来的文章，才会有血有肉，有真情实感，开启读者的心智，引发读者的共鸣。

一个中年人，如何排解孤独感？想学习一个乐器或唱歌能实现吗？

谢谢邀答。忙碌起来，就没空寂寞烦恼了，其中有个人真实体验，可以试试如下几种:

适当园艺吧，草木有情，你播种，浇水，有一种无声的交流，回报就是你眼前的绿意与舒心快乐，如果一朵花开了，你心花怒放，喜不自胜，心甘情愿的劳作也促进了血液循环

运动起来看看，或者您就可以选择一项爱到骨子里的运动，好处是不言而喻的，健身自不必说，它真的能产生令人快乐的因子～都知道多巴胺，脑中这种关键的神经递质，它传递亢奋和欢愉，直接影响我们的情绪，运动吧，会令人产生快乐和兴奋的感觉。

做做义工如何？奉献能体现自身的价值，自我与外界认同，何乐而不为，助人者自助

有空就到外面走走哦，你会爱上这个世界——这不是我说的，是学舌大家汪曾祺的话，这个外面可以单纯理解为户外，不一定去外地～户外令人心胸开阔，去看看花看看树，听鸟唱歌，看看来来往往的人们，天地万物四季轮回，宇宙在不停运转，烦恼神马都是浮云，随风而去了，再把我更喜欢的这句话送给你——走出去，世界就在眼前，不走出去，眼前就是世界。

高兴学习吧，活到老，学到老，与时俱进，具有学习能力，能比昨天的自己进步，真的快乐自生

再来看看所说学习唱歌或者乐器之类，你想做什么不要再迟疑了，不做不知道，找到心之所寄，会真的快乐，不要想一蹴而就，也不要想名成天下，只要享受其中，简简单单，快乐就悄悄跑来招手了

寂寞让人看清也看淡世态人情，能有暇闲下来回望与反思，也生出包容，好处还真不是热闹繁忙能给的，

风有风的方向，云有云的脚步，花有花的色彩和芳香......这世界我来了，我还在，每一株小草都尽情享受春天，我有什么理由不快乐，感恩生命，感谢年华，甚至也感谢合时宜的寂寞

唱歌怎么控制自己的节奏？

唱歌如何把握好节奏

一、划拍节奏

划拍，一开始用手划，接下来用眼划，最后用心划，音符从哪拍的什么地方就从哪个地方唱起，凭感觉，常听常唱，熟练了就好了。

二、掌握节奏节拍主要类型：

节奏型2拍子一直都是X X

节奏型3拍子一直都是X X X

节奏型4拍子一直都是X X X X

对于4拍子和2拍子来说差不多，就是速度慢些，一般都用在抒情歌曲上。

三、唱歌时听伴奏

如果伴奏节奏性不明显的，就在心里数拍子，或用手脚打拍子；如果伴奏节奏性明显的，一般流行歌曲都很明显，就听重音，就是鼓点。快歌一般是【重轻】慢歌一般是【轻重】。

注：重就是“咚咚咚”的鼓点声。

四、跟原唱一起唱

练习时先跟原唱一起唱，边唱边打拍子找感觉。熟练后再跟伴奏唱，注意唱时一定要匀速，如果发现慢了就唱快点在后面赶上，唱快了就慢些等到该唱的地方在唱，千万不能就一直快着或慢着下去，那会很难听的。

五、不看字幕

很多人跟伴奏时都有个很不好的习惯，不是听伴奏而是看字幕。这样只能使乐感越来越差，何况看到字幕走你再张嘴本身就已经晚了。拿过一首歌首先要分清第一句是强拍进的还是弱拍进的，张嘴第一句对了就成功一半了。

知识拓展：

【节奏】是音乐中最重要的表现手段之一。音乐作品中音高固然重要，但它只有和节奏结合起来才能塑造形象，表达情感。

将长短相同或不同的音，按一定的规律组织起来叫做“节奏”。对于一段旋律，不考虑它的音高，得到的便是它的节奏。

【节奏型】在歌曲中反复出现的有一定特征的节奏叫做“节奏型”。