• 1、趴睡、侧睡、仰睡哪种最有利于宝宝发育？
• 2、宝宝到底应不应该睡枕头？

趴睡、侧睡、仰睡哪种最有利于宝宝发育？

在我们讨论婴儿用何种睡姿之前，你自己可以掐指一算，你看过多少不同睡姿的科普？你是否有曾疑惑，为何连孩子睡觉都有个讲究？不同的声音到底听谁的？家里老人不同意我的看法怎么办？

睡眠绝对是新生儿父母最为关心的话题之一。睡眠，在儿科领域也是个大学问。

刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？

睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。

大多数母亲喜欢让孩子仰睡。

仰睡被称为最安全的睡姿，睡眠呼吸更加畅通。

但仰睡有两个缺点：一是呕吐时容易被呕吐物塞噎喉咙；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头型美观。

俯卧睡(趴着睡)是欧美人的习惯。

他们认为俯卧睡这种姿势便于肠道内的气体排出，故不易引起腹痛(腹部绞痛)。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部(枕部)也不会因仰卧而变得扁平等等。

但是刚出生不久的新生儿颈部肌肉长的不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸而窒息。这种卧姿在新生儿阶段也不宜采取。

侧卧是目前争议最大的睡眠姿势。

侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，也有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

但如果总是侧睡，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，或形成“招风耳”，也有可能造成斜视。

3种睡姿交替睡最佳

婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。

如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。

要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。

这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。

趴睡、侧睡、仰睡哪种最有利于宝宝发育？

宝宝的睡姿随着年龄的增长会有所变化，在五六个月之前基本是仰躺着但是头部侧向一边的睡姿，在五六个月之后，睡姿又会是趴着或者侧睡。到底哪种睡姿最有利于宝宝的发育呢？我们一起来看一下。

仰睡

宝宝出生后就是仰躺着的睡姿，这是他感觉最舒服的姿势，不会压迫大肚子和各个内脏器官，呼吸比较均匀，睡得比较香甜。

虽然宝宝也会仰面朝上，但是为了防止宝宝吐奶，我们会让宝宝的头部侧向一边。如果仅仅侧向一边也是不行的，因为宝宝的颅骨没有完全骨化，容易导致偏头，这就需要我们经常给宝宝换一下姿势。

给宝宝换睡姿不是在宝宝睡着的时候打扰他的睡眠，而是采用两次睡眠之间交替左侧、右侧的睡姿。

侧睡

当宝宝会翻身之后，他就会自己掌握侧睡的姿势。我家二宝大约是5个月之后喜欢侧身睡觉，他喜欢右侧睡，当他睡着的时候，不会去打扰他。每次喂奶后会刻意让他变化一下睡姿，有利于头型的左右对称。

对于消化道还没有健全的小宝宝来说，侧睡可以防止食物溢出后进入呼吸道导致窒息，具有保护作用。当宝宝侧身躺着的时候，脊柱略微弯曲，肩膀向前，两腿也弯着，像个大虾米一样。这种状态下，宝宝是很放松的，血液循环很通畅，宝宝睡得也很安稳。对宝宝的发育来说是没有坏处的。

趴睡

我家二宝很少趴着睡，可能并不是特别舒服。有时看到二宝趴着睡，脸被压得扭曲变形，很怕睡成大小脸，幸亏这个姿势不常做。

医生说宝宝趴着睡，牢牢地贴在床上，会比较有安全感，对胃肠的蠕动和消化是有帮助的，但是万一宝宝把整个面部埋在床上，鼻子贴紧床面，容易窒息。

通过二宝的趴睡姿势的观察和医生的说法来看，还是不建议趴着睡的。

总之，我认为宝宝仰躺着睡和侧身睡都是可以的，建议不要趴着睡。当宝宝睡着的时候不要更换睡姿，当他醒来后，进行下一次睡眠时再更换睡姿更合适。让宝宝睡一个好觉比换姿势更重要。

新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

宝宝到底应不应该睡枕头？

宝宝在生长发育中，科学育儿很重要，那么对于婴幼儿枕头的使用要注意哪些呢？下面细致分析下。

过早用枕头对孩子有什么影响

据美国卫生学会和加拿大卫生署的意见，两岁以下孩子不需要睡枕头。首先明白人为什么要睡枕头呢？是因为有头肩高度差，每个人根据自己的头肩高度差选择合适的枕头，缩小这个高度差使自己躺着舒缓。可婴幼儿和成人不一样，尤其是小月龄婴儿，头颅巨大，哪怕平躺都是微微前倾，如果把他头颅下垫枕头从而固定了头颅，他可能不太舒服。另外，小月龄孩子头部与肩部距离短，尤其是三个月内的宝宝颈椎部还没有出现弯曲，睡枕头上可能会影响今后颈椎发育，也不利于他的呼吸。如果宝宝意外翻身他不可能和大人一样再把身子翻过来，呼吸困难以致他挣扎，挣扎反而更会抑制他的呼吸。

担心婴儿头型不好看怎么办

中国传统的民俗是“婴儿月子里得睡头，给孩子睡个好头型，否则出了月子就来不及了。”一个长长的枕头中间留个洞，这就是定型枕。根据权威人士的意见，要睡好头型其实不用枕头也可以，定型枕让孩子面朝天，如果是大人一直保持这个姿势也是不舒服的，其实孩子侧睡才是他比较舒服的姿势，所以家长要辛苦点，多给孩子轮换着仰面、左右侧翻翻身，随着孩子的发育，也不怕孩子头会睡的不好看。

多大宝宝可以睡枕头呢

权威机构建议小月龄宝宝不建议睡枕头是基于窒息风险，如果有大人能够细心照看宝宝，以免这种风险发生的话，当宝宝长到3~4个月会抬头时，颈部脊柱开着始向前弯曲，这时可睡1cm高的枕头。长到7~8个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子应睡3cm高左右的枕头。当然，根据加拿大卫生署的建议三岁之内不睡枕头也是没有关系的。

怎样给孩子选枕头

专家建议枕头要选用材质透气性好、软硬合适、易清洗的。透气，吸湿性好。宝宝新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合容易使致病的微生物黏附在枕面上，极易诱发颜面湿疹及头皮感染。所以选用枕面最好是棉的材质。软硬合适，轻便。选用荞麦皮或干茶叶做枕芯，不要使用蚕纱、小米、高粱以免损伤宝宝发根毛囊，还易造成偏脸偏头等畸形。易清洗。因为宝宝头部出汗较多，枕芯要经常在太阳下暴晒，枕套要常洗常换，保持清洁。另外，要防止枕头小颗粒填充物泄漏，以免吸入孩子鼻腔或口腔。