• 1、腼腆，害羞，不爱说话，不爱和人交流，尤其是异性，内心是很渴望与人交流的，该怎么走出去？
• 2、爱一个人，爱到骨子里，是什么感觉？

腼腆，害羞，不爱说话，不爱和人交流，尤其是异性，内心是很渴望与人交流的，该怎么走出去？

你好！我是“生活一锅粥”，很高兴回答您的问题；

首先，这种性格的形成可能和你的成长背景有关。在个人成长过程中，可能是在家中或是在某次人际交往的交流中受到过不利刺激，导致在社交过程中不愿意表达，其实内心想法很丰富。这给你留下心理阴影，以至于在后来的生活中不想表达。

其次，这种腼腆，害羞，不爱说话，可能还具有自卑心理作祟，在一些场合深怕自己说话受不到重视或是说出的话不合适，主要还是内心自卑，不敢表达。

再次，不爱和异性交流，和同性交流都不易，自然而然和异性交流更难。这说明你自身有轻微的人际交流障碍。这是长期缺乏足够的人际沟通形成的结果。

最后，如何走出这总境况，给两点建议，一是主动和身边的人交流那怕感觉有点为难自己也要坚持;二是先试着和家中比较亲近的异性交流，慢慢才和邻里异性交流。

总之，在语言能够正常表达的情况下，只是不爱说话，是一种内向型性格的人，自卑心理有点严重，轻微的交流障碍。

愿坚持以上两点建议，重塑自我。

性格腼腆内向的人，很多都是家庭环境因素导致的，这个可以通过后天的改变的，不过需要你的决心和勇气。

腼腆的人一般有以下几个特征：害怕与人交往，担心自己不够完美，特别在乎别人的眼光和看法。哪怕与别人一起吃个饭，在饭局上都不敢当众讲话。

这种性格的人，如果不尽快改变自己，对你的生活一定会有很大的阻碍，比如因为你的胆小和腼腆，你可能没勇气面试一个新工作，没勇气与别人谈恋爱…。

性格决定命运，知道自己的缺点就要努力为之改变，你可以尝试以下几个改变方式：

1.每天做一件自己害怕做的事，比如你害怕交流，那你每天逼迫自己主动与陌生人交流一次，比如超市老板，快递员…。时间久了你自然会改变很多。

2.多读书来提高自己的视野，激发你对人生的感悟。

3.多与开朗阳光的人接触，近朱者赤近墨者黑，时间久了自然会感化你，带动你。

4.提高自信心，这点很重要，比如发挥自己的特长，做点成绩出来，大家认可你，你也能认可自己。

5.放松心情，多运动，提高自己的活跃度，保持积极乐观的心态，更容易变得外向。

改变性格需要你的决心，你的坚持，你的勇气，这不是一两天的事，以上就是我的回答，希望我的回答能给你带来一些参悟。

你好，我是心理和情感咨询师用心爱你。

作为一个有着和你相似经历的人，这里对你的心情表示理解，希望我的建议可以帮助到你。

要走出目前的困境，首先必须克服自卑。如果做不到这点的话，任何成年人需要的社交都无法正常完成，包括和异性交往。

要克服自卑，必须重塑自我意识。我们每个人来到世上，都有各自的使命，所以必须立足于靠自己。在与别人发生利益冲突的时候，除非有权威的结论证明自己是错的，否则就有权利坚持自己的立场，而非一味向别人让步，除非对方提供自己接受的价值进行交换。

在此基础上，对那些并非仅凭个人努力就能实现的目标，要抱着“争取，但不强求”的态度，而非志在必得。如此，才能在做事的时候保持淡定和从容。

一个人的自信，根本上是对自己判断和应对形势的能力的自信。所以，还要多做事、多思考、多总结。当你越来越自信的时候，你的气场就会足以吸引越来越多的人与你为伍，包括异性。

爱一个人，爱到骨子里，是什么感觉？

爱一个，爱到灵魂里是什么感受？

我来说说我爱到灵魂的感受。

曾经爱上一个女孩，比我小十岁。第一眼，我就看上了她，觉得就是这辈子唯一爱的女孩，可能这就是一见钟情。

刚认识，就不放过她的一笑，一皱眉。脸上每个表情仿佛会说话。你爱深处。她就是个完美女人。

每天，无时无刻不在想她，一日不见如隔三秋，说的就是我这状态。早上，第一件事就是看她有没有发信息给我。没有，我要发给她，问她起床了没有，早上吃什么，叮嘱她要吃早点，不吃，马上起床送。问她今天的安排，上班怎么坐车。要不要一起？如果是有空，马上挖空心思，和她去哪里玩，绝对不会放过她的空闲时间，因为太爱了，过一天少一天。

上班也在想她，除了工作，满脑子都是她的身影，回忆和她在一起的点点滴滴，检讨自己哪里细节没做好，话有没有说错。

下班，能一起吃饭就绝对不错过。挑她喜欢吃的菜，她的口味，就算自己不喜欢，陪着一起吃，也算幸福。陪着她吃饭，我口味，饮食习惯都变了好多。

有时候她说我太粘人，我说怕错过和她在一起的每一分钟。但她还是要有自己的朋友圈，闺蜜。我理解，但是我度日如年。

每一个和她接触的男性，我都吃醋。但是我不说，偶尔她太过亲近，我的心如刀割，把感受和她讲。她吃惊，说我想多了，但是收敛了。我晚上想她经常睡不着，只要她心情不好，聊天可以聊天亮。

她让我明白了什么是喜欢，什么是爱。她让我明白女人的心思，女人的难处，女人的看法，让我看清楚女人的所有。也明白了男人的大男子主义，男人的自私，为了她的辛福，我可以改掉男人的毛病，我可以为她做任何事情。@情感文动力

和她在一起，我不觉得陪女人逛街是很无趣，很累的一件事。因为我能从不同角度欣赏她的美。我愿意为她花掉所有的积蓄，因为我觉得值得。

她遇到困难。能解决的一定帮她解决，不能帮的，恨不得变成她，帮她办完。她所有的事情，我都想帮她出主意，分担她的忧愁。她曾经说过，我是她的灵魂伴侣。

在一起后，我买菜做饭，做家务，毫无怨言，觉得能为她做事是最幸福的事。

我们无话不谈，无话不说，两个人我心中没有任何秘密。两个人的交流，是最开心的时候。偶尔意见不同，都是我让着她。女人，必须要宠。

节假日，生日，礼物必须，红包提前。每一次纪念日，拍了很多情侣照片。

我喜欢看她化妆，化妆的时候特别迷人，是天底下最好看的女人。和她在一起，没有正眼看过其他女人，有漂亮的也会对比，虽然和女朋友不相上下，但是性格脾气肯定没亲爱的好。我总是能从她身上找出优点，说服我，她就是世界上最美丽的女人。

太多太多，她就是我灵魂深处爱着的那个女人。

可惜，我最爱的，却不能在一起，世界上最痛苦的事莫过于如此。

我是文未，【关注】@文未文动力 ，专注讲解男女情感，婚姻，家庭问题。每天和我一起学习，每天进步一点点，你的人生必将不一样。

可以深入到灵魂里的爱，是否如柏拉图般的灵魂爱恋，这里有一个特别好的例子可以去了解，那就是《天道》里的丁元英和芮小丹的爱恋（我写过一篇他们“天国之恋”的一篇文章，感兴趣的朋友可以去看一下）[丁元英和芮小丹的“天国之恋”，那一场柏拉图式的灵魂爱恋]。

爱到灵魂里的爱，有时候是让你不自觉的把自己在他面前放得很低很低，以仰慕的高度去看待这一段感情，以崇拜之心去看待他。你对他甚至比对自己好上百倍，你对自己不舍得的但对他都那么慷慨，从来不计较回报，因为你觉得能为他付出便是幸福。

你可以为他生，可以为他死，可以为他做一切你以前从来不敢想的事，只求他过得幸福。

他给了你对抗一切的勇气，给了你如重生般的感觉，给了你以前不曾想却又如梦幻般的爱情。

你甚至不敢想如果有一天你失去了他之后，你活着还有什么意义，因为你此刻觉得你活着的全部意义便是“为他而生”。

这样的感情让你感觉到既卑微又欣喜，既期待又害怕，一直都在一种患得患失里左右摇摆。

因为你早已把自己看得很轻很轻，把他看得重于你的生命，重于你的一切，你似乎以前从来没有过这样的感觉，好像上天给了你生命就是为了此生能与他相遇。

爱情呀，到底是个什么东西？

如此害人，又让人无法失去，想要却不敢要，想走却不敢走。

他可以成全人，也可以伤害人，可以让你上天堂，也可以让你下地狱，爱情啊，真让人捉摸不透。