• 1、晚上跳一个小时的广场舞有没有什么好处？

晚上跳一个小时的广场舞有没有什么好处？

对于跳广场舞的人来说，大家基本都是晚上出去跳，因为多数都是老年人，年轻人早上得上班，那么怂孩子去学就得交给家里的老人了，所以大多数都选择晚上跳，但是晚上跳的话，最好是提前半个小时吃晚饭，不然的话我们的胃会受不了，跳舞时间的也不要太长了，最多一个小时，时间短也起不到锻炼的目的，希望各位舞友合理安排自己的时间，越跳越年轻越跳越健康！

晚上跳上一个小时的广场舞，的确是有好处的，这个好处不一定只有身体方面，还包括心理方面的调节。毕竟对于喜欢跳广场舞的人们来说，大多是已经有一定年龄的中老年人。

中老年人的日常活动往往没有年轻人这么丰富，不可能像年轻人喜欢玩电子科技，往往把孩子照顾好，孙子拉扯大之后，就没有什么事可以做，如果一直待在家里面，时间久了，就可能会闷得心情不舒畅。

心情不舒畅了，还更容易出现家庭矛盾，整天在家发脾气的更年期女性，如果能够出去活动活动筋骨，能够把自己的心情放松，还能够在跳舞的过程中，多认识几个好朋友，让自己的生活更加多姿多彩，这样也算是一种广场舞的好处。

广场舞的节奏一般不会太快，比较适合身体已经不能承受剧烈运动的中老年人，跳跳舞，出出汗，也可以起到一个锻炼身体的作用，同时放松心情，抚慰身心，这就是广场舞带给我们的好处。