• 1、当你生气心情不好的时候，会用怎样的方式来释放缓冲自己的情绪？
• 2、情绪容易波动，感觉无事可做，想哭哭不出来，该怎么调节自己？
• 3、在公司年会上，作为抽奖嘉宾的你，该怎样活跃现场的气氛？

当你生气心情不好的时候，会用怎样的方式来释放缓冲自己的情绪？

这个问题生气是每个人都经过的，但要做到不生气是需要一定压力的。

例如在家庭工作单位都会遇见不愉快的事，所以做人要大肚一点比较好，不管是因家庭或是因工作中出问题气都要先忍一忍，说实忍是心里很难受的，因此要做好自己的思想工作。这样对自己对家庭对工作和人际交往都有好处。

生气心情不好解决办法，一般是忍一会找机会出去到外面走走看看广阔天地，气会消掉一部分，回去看看书，写点东西慢慢的就把生气给忘了，心情也就好了。

如果生气是因自己引起的，那就要象别人道个歉，如果是因别人引起的那就算了。退一步海阔天空，对人对己都有好处。

谢邀，请老师指教！

当自己生气心情不好时，要学会自我安慰，多想想别人的好，一件事情解决，心平气和的解决和怒发冲冠解决，目的是一样的，都是为了解决一件事情，为何不选择心平气和而要怒发冲冠呢？

我的方法，就是拿上一本书，找个安静的地方读书。

人，是有七情六欲的高级动物，都有激动，冲动心情不好的时候。

读书必须要心静，否则会读不下去。

静静的坐下来，想一想自己为什么要激动，冲动，先反思自己的过失，有什么不妥的地方，想明白了，就不要追究对方了。

这时，打开书本，读进去，安抚自己。

很简单。一是静心独处，梳理“生气”为什么？何必呢！不值得！一是散步赏风景，遛弯的时候细琢磨，花在想什么？水又为什么？乐是一天，哭也是一天，这些自己都说过，自己这是为什么？

我一生好生气，小时候父母惯起来了，后来去婆家掉火坑没人管，老人常说，好汉不吃眼前亏，有时在打仗时吃亏了，病从气上得，千万不要压心里，小气我去邻居家诉诉苦，大气去地里没人地方大哭一场，毒气全跑光，泪排毒，我权大家好好活，命最重要。

情绪容易波动，感觉无事可做，想哭哭不出来，该怎么调节自己？

谢悟空邀请！从你的描述当中，你属于情感比较丰富的人，别人的一句话就能触动你的某根神经，而无所是事的你怎么就没被生活所触动，让人很无语。

自己的生活需要自己去关住，感觉无事可做说明你没耐心、没恒心，做好人才能做好事，你都没有找到自己的位置和方向，怎么能够做好事，事没做好才会感觉到千头万绪，心乱如麻。想哭又哭不出来，是一种对生活的无奈。

事情往往不象你所想向的那样千篇一律，得去寻找一种捷径和方法，这样才不会重蹈覆辙，有了成绩，自然会对工作充满激情！

生活中难免会出现各种意想不到之事，那么得学会与人分享，找人倾诉。发泄了也就好了。逼在心里只能给自己的情绪造成一种无形的压力，想哭又哭不出的难受……振作起来，去做一些自己喜欢的事，也许会有不一样的心境！

谢邀。每天机械地重复该做的事，又不知自已想做什么事？这是对正在做的事失去兴趣，产生厌倦的情绪。对别人的话很敏感，想哭哭不出，这是多愁善感心情烦燥的表现。这种不良情绪已经持续了两个星期，难免出现胸闷心悸症状。好在现在还能比较清楚了解自已的心态和出现的问题，这为改善解决问题提供了前提条件。其实只要想办法转移多愁善感的焦点，给自己寻找新的乐趣，焦虑心情就会得到很大缓解。如果能换个环境，改变一下生活节凑，胸闷心悸症状就会消失。此时关键不能心急，恢复正常情绪有一个过程，没有什么特效药可以药到病除，也没有什么绝招可以立杆见影。

谢谢邀请:

情绪容易波动，感觉无事可做，想哭哭不出来，怎么办? 现谈谈我的一些看法:

人的情绪是十分敏感的，你随时看到的、听到的，触碰到的或身体某一部位不舒服都会对你的情绪造成影响。所以日常生活中学会自我调理很重要，关键时刻要学会取舍，对一些不顺心的事情不要与其较劲（钻牛角），寻找自我解脱的办法。这次自己感觉无事可做，想哭哭不出来，我想你近期应是遇到了一些（或一点）不顺心的事。所以我建议你先认真梳理一下，到底根源竟在何处，只有找对病根才可开方取药。假如是在某一方面感到不尽人意，就想一想“知足常乐”的道理；假如别人做了让你不满意的事情，就想一想“得饶人处且饶人，退一步海阔天空”的道理，宽恕了别人实际是解脱了自己，真正受益的还是自己；还可以找好友聊聊天或上上网等等。如一直无法解脱，我建议找心理大夫进行调理。

题主在描述中最后提到有时伴有胸闷，所以我还要建议你最好到医院找大夫检查一下身体，以防身体真的有点问题。

个人见解，如有不当请见谅。

谢谢！情绪容易波动，感觉无事可做，想哭哭不出来，怎么办！第一是家庭因素造的;第二是个人因素造成的。…家庭因素比如有亲人出了什么问题，自已难以接授，又不愿大吵大闹去说出来，只苦闷在心里。(比如亲人有外遇了，自已在家中苦多了等)都是造成这种亚健康的因素。…第二个人因素，是不是自已的钱被别人借了不还，或被家人看不起(自己感觉)，…也是造成心理压力过大的条件。再者新是与別人攀比，感觉总不比人家过的好，千万别攀比，攀比人过的会更累。…解决办法，最好去外地旅行，忘记心中烦脑，一切只想好的。…多与快乐人接触，解放思想，减轻一切压力，做到怎么样都好，心中无烦脑;不与人攀比，这样活的不累;有事就说出来，别闷在心里。…也可以到医院找个心理医生看看。…

在公司年会上，作为抽奖嘉宾的你，该怎样活跃现场的气氛？

感谢邀请回答问题

今年公司的年会，是我策划和组织的，同时也是公司年会的主持人。我在年会的前期准备工作上，是做了很多大量的准备工作。拟定了现场执行流程图、现场工作人员的分布，明确了整场年会的各个环节的时间截点，现场的氛围如何带动也会是做为主持人的我所都要去设想到的。

对于你的问题，我可以提出几点建议来活跃现场

做好这些准备，为了是避免在年会上，遇到突发状况能够及时来处理。活跃气氛的人不是抽奖嘉宾，而是主持人。嘉宾只是依照主持人对于现场安排的要求，只做为嘉宾的身份配合主持人现场的安排。而抽取中奖名单，我们会安排中奖者进行中奖感言环节的展现。若嘉宾的才艺上得了台面，我们可以安排嘉宾和中奖者之间进行互动，可以共同完成一个节目，如合唱歌曲。

1、嘉宾可以要求中奖者需要做什么样的动作，或者可以询问现场的到会人员对于中奖者要求他们做什么动作，比如完成几个波比跳、完成几个俯卧撑等，才可以取得奖项，来达到舞台上和舞台下的互动。

2、嘉宾要活跃现场的气氛，还可以的即性在奖品上增加奖品，可以货币的形式，如增加多少现金，当然也可以将嘉宾所在公司有何产品做推广，提出将自家公司的哪些产品参于抽奖，这样台下的观众会报于热烈的掌声，表示感谢，另外这样的做法也是有很好推广嘉宾所在公司的形象和产品的推荐。当然前提做为嘉宾你，你所要提供的产品是日常生活化可以用的，而非是工业的什么产品。假如自家公司没有这类的产品，你可以为了即举提出你想投入的奖项，可以无限广远的提出，只要你心情好，乐意就行，这样的结果相当带动气氛。