• 1、请问跑步大神，本人想收集10来首步频180的跑步音乐有哪些～欢迎提供，谢谢各位？

请问跑步大神，本人想收集10来首步频180的跑步音乐有哪些～欢迎提供，谢谢各位？

以下是我自己的收藏180BPM的歌曲。

下面推荐180BPM的歌曲，献给跑步从不偷懒的你。

让“音震”帮你养成良好的节奏感，并且提升跑步的效率。

Paradise By The Dashboard Light - Meat Loaf

Bright Side of the Road - Van Morrison

Here Comes My Baby - Cat Stevens

Modern Love - David Bowie

Livin La Vida Loca - Ricky Martin

Dancing With Myself - Billy Idol

Modern Love - David Bowie

Our Song - Taylor Swift

Alone Again Or - The Damned

红尘客栈 - 周杰伦

推荐完之后，讲一讲步频与音乐。

每个人跑步都会有一个自己稳定的节奏，我们称为步频。步频代表了每分钟我们双脚迈出的的步数。

一项网络调查，采取了1883个样本，得出结论：百分之八十的大众跑者步频在157~166之间。

可真正适合跑步的步频是每分钟180以上

生理学家杰克·丹尼尔斯研究了1984年洛杉矶奥运会上，50名中长跑项目运动员的数据，这些运动员男女都有，从800米到马拉松之间的项目都包括在内。发现大部分运动员的步频在190-210步／分钟。超过3000米以上的赛跑中，仅有一人步频没有达到180。