• 1、当你处于人生低谷，那些围绕着挥之不去的负面情绪是如何消解的？
• 2、请问有啥抒情的，好听的歌（粤语的就更好啦谢谢）？
• 3、在家闲的无聊，可以推荐几部电影吗？

当你处于人生低谷，那些围绕着挥之不去的负面情绪是如何消解的？

非常高兴回答你的问题！

人们常说，人生不如意十有八九。不管是达官贵人还是平头老百姓，一辈子顺风顺水活出头的可能不多，所以当人处于低谷时，怎么样消化自己的负面情绪是非常关键的。有的人可能一辈子就走不出这个泥潭，患上抑郁症，甚至自杀。在我们身边也经常发生这样的事情。而有的人，抗挫力比较强，心理素质高，处理困难的能力大，所以，比较容易走出低谷的阴霾。关于消解负面情绪的方法，我认为以下几个方面非常棒！

一、坚持健身可以很好的排解心里的负能量，慢慢走出人生的低谷时期。

长期的健身就连抑郁症可以慢慢治愈，何况是人生长河中的低谷时期。因为健身不仅仅是提高身体素质，更重要的是可以提高自己的心理素质，让自己变得更加强大。

二、旅游也是排解情绪的好方法。

当一个人感觉非常压抑烦恼时，出去走走看看祖国的大好河山，完全可以走出低谷期的坏心情。

三、心理干预也非常重要。心理专家还是比较专业，对心里有阴影的人及时进行疏导，释放一下低谷时期的心里苦逼，也是非常不错的还选择。

1.世界是美好的

2.你还有父母师恩未报，妻儿大任未担

3.找到一个积极的朋友

4.你不消极，就已经战胜了25%的人

5.每周去爬一次山，逼自己挑战从未逾越过的高度

6.书籍是5000年从未被淘汰更替过的知识工具，任何电子读物都无法传递书香

7.多做陌生拜访，哪怕没有任何目的

8.爱上喝茶，坐、忍、品、闻、思、诉

9.多看新闻，你有袁老年纪大吗？你有国家难吗？

10.做饭，学会自立与给予带来的乐趣

11.学史，古人云，皆非云，全是华精

12.去医院看看，躺在里面的，除了遗憾人生苦短，还有恨不当初

13.抱抱别人家的孩子，看看因生命不同而促就的繁华世界

14.去趟火车站，芸芸众生皆想蝼蚁变雀，我雀何不鸿鹄？

15.给父母磕个头，儿如不成才，枉为人子

1965年，我是最后一届高考的毕业生。当我知道自己因为父亲曾经在旧县政府当过科长的历史问题而被确定为“不予录取”之后，我消沉到了极点。更甚之的是，校长当着几个同学的面，问我“你那么好的成绩，怎么还没有收到录取通知书？你们班已经收到八份通知书了”这不是明知故问有意讥讽我吗？我仅仅只是因为出生在那样的家庭，这也扫了你校长的脸面！？

幸运的是，全班四十二个同学，考上大学的八个，其余都分派了工作。我分到县水利局当了一名工人。

新的环境让我暂时忘记了高考的沉重打击。

紧接着，文革开始了。

一天，局里来了一个成都工学院的工宣队师傅，是来招生的。同事告诉我，专门招一个“可以教育好的子女”去读大学，体现党的“有出身论，但不唯出身论”的政策。

我心里暗暗高兴，以为自己读大学的机会来了。因为，和我一道分到水利局的另外一个同学，家庭出身大地主，比我的成分更高，而且我在局里的工作学习情况更是有目共睹的胜过他。

事实是，招的是他，而不是我。

大学梦，是我的追求，是我的痛，本来疼痛的伤口，再次被灼烧流血。

我的人生到了最低点，把什么都看得无所谓，甚至生死。

文革期间，技术单位的县水利局，实际上没有工人干部的分别，只要你愿意干工作，又能干工作，局长就让你去工作，工人的我就去干技术干部的工作。

我决定自学水利工程专业的大学课程，于是整天沉入读书、习题、运算之中。在数学、力学的运算中找到了乐趣，忘却了伤痛；局长看我是个喜欢钻研技术喜欢工作的人，总是安排我承担重点水电工程项目，工作让我忘却伤痛。

人这一生，风风雨雨几十年，历尽坎坷，历尽艰辛，苦辣酸甜，偿遍人间冷暖，可谓人生苦短，沒有一帆风顺的。至于说人生低谷，每个人的理解不同，感悟不同，所处的生存环境不同，所认知的低谷也就不同。但不管怎么说，低谷伴随人的一生，学生高考失利，失去上大学的机会，失恋很长时间，晋升空间小，做生意赔钱，受到不公正的待遇等等，都是人生过程中不如意的时期，皆是低谷。这些让人发愁的事情，毎个人都不同程度的遇到。面对低谷时的不如意，自然会产生负面情绪，这是正常的心态反映。人这一辈子不知会经历多少低谷期，早已司空见惯，随着时间的推移，会慢慢淡化。另外，人在奋斗的过程中，伴随着我们的不仅仅是低谷，也有高峰，也有成功。成功的喜悦时常冲洗着低谷吋的不快，这不就是人生吗？

每个人的一生都会有低谷，少想点多做点，以积极向上的心态，脚踏实地的努力，定会让我们尽快走出低谷，彻底赶走负面情绪。

我分享几点让负面情绪消解的方法：

1.把你每天必须要做的事情，做好！如果还有时间，再找些自己最感兴趣的事情做，把时间排满，不留缝隙。

比如，我们每天要吃饭，那就要计划一日三餐，要采购、学习制作，当我们每天都有可口的美食享用，每天都干着喜欢的事情，忙忙碌碌不得闲，还有时间顾及负面情绪吗？

2.每天抽时间锻炼身体。众所周知，运动能帮助我们拥有快乐的情绪。每天运动到出汗，你会感到身心放松。

3.晚上10点之前熄灯睡觉。经过一夜充足的睡眠，你会感到心明眼亮，元气满满。

4.做好以上三点的基础上，我们的身体养的精力充沛，再慢慢思考未来自己的发展方向，尽快走出低谷，拨云见日。

原创文字，欢迎留言关注（图片取自网络）

请问有啥抒情的，好听的歌（粤语的就更好啦谢谢）？

我觉得抒情好听的歌有：《美丽的草原我的家》《我们的生活充满阳光》《我和我的祖国》《北京颂歌》《青年友谊园舞曲》《二十年后再相会》《我爱你塞北的雪》《故乡的云》《听妈妈讲那过去的事情》《烛光里的妈妈》《望星空》一时想不起，还有好多。谢谢邀请！

粤语抒情歌，本人推荐经典怀旧，如：陈佰强巜今宵多珍重》，欧瑞强巜似是故人来》等等其他香港老歌星抒情好歌数不胜数，闲来听听真的能舒缓情怀，音韵柔雅，歌词质朴，绕梁三日回响，的确好听。

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在家闲的无聊，可以推荐几部电影吗？

一般无聊或者深夜睡不着，我都喜欢看鬼片，所以这里推荐几部有点搞笑不是很恐怖的电影。

《猛鬼差馆》

主演: 张学友 / 许冠英 / 陈家齐 / 胡枫 / 邓光荣

这是刘镇伟独立导演的第一部电影，联合王家卫共同编剧。经典鬼片，猛鬼系列刘镇伟导演的好像是三部，还有《猛鬼学堂》、《猛鬼大厦》。都挺好看的，推荐看看。

《猛鬼差馆》——时运高的人不能吃狗肉，这段骗女上司吃狗肉太逗了。

《猛鬼学堂》——最恐怖大概就是这样了。

《猛鬼大厦》——这段电梯是这部剧最搞笑的片段。

《有鬼住在隔壁》

主演: 陈百祥 / 张敏 / 曹查理 / 邱淑贞 / 钟发

剧情挺完整的，编剧是王晶，写的还不错，挺搞笑的。顺便可以看看张敏和邱淑贞两个美人，还能笑一笑，而且是钟发演的道士，我觉得除了英叔跟午马，就他跟肥猫演道士比较像了。

还有像英叔系列的电影就不说了，太多了自己搜，推荐 吴君如 《一世好命》 发哥 《灵气逼人》 钟发 《羞羞鬼》 郑则仕 利智《捉鬼合家欢》（这个也贼搞笑） 周慧敏 冯淬帆 《妖魔道》（我记得这部女神很多忘了还有谁）。