1. 感觉自己很孤独该怎么办
2. 在寝室没有存在感，也没有归属感，感觉自己很孤单，甚至有点自闭，我该怎么办

感觉自己很孤独该怎么办

从一个生活到出现一个人然后一切都改变再到最后重新习惯一个人的生活，去年下半年我开心过也颓废过，因为一个人闯进我的生活给我了希望也因为他匆匆的离开。因为不知道自己要干啥所以才有时间去感觉，其实每个人都有孤单的时候，就像是爱笑的人不一定快乐，看似善于言谈内心却很孤独，喜欢独处。当感到孤独的时候未尝不去找一些事情做，想想自己曾经的梦想，想想自己曾经夸下的海口，想想曾经的承诺，还有大家都如此努力，你干嘛要独自感受孤独？

人，在孤独时，是一种状态，能忍受孤独的人，是聪明人，会享受孤独的人，是贵人。真正的孤独者，享有更多的自由，超越自我的能力。觉得自己很孤独的人，无非两种情况：环境，人际关系。生话在深山荒野，人烟少，门前马路，车马稀环境里的人，常会遇到，有话无处可说，有人无话可说的孤独感。环境，即外界因素。首先要学会适应，在孤独的岁月中，学习新知识，做有益的事；读书看报，充实自己；散步爬山，锻炼身体；不让时间虚度，让时间占满生活，是解决孤独的有效办法。

人际关系，即人与人之间，相处，沟通，交流，工作关系。有时候，因为自己不顺心，生活无趣，工作无助时，觉得自己很孤独，这就是心态。倘若我们改变思路，会发现，人生道路上，孤独无处不在，一个人独处，是常态。善和自己相处的人，是聪明人，会享受孤独的人，是贵人。人有多孤独，心就有多自由。远离喧嚣，可想自己所想，做喜欢做的事：读书看报，看电影电视，逛街购物，运运健身，唱歌跳舞，交友旅游…，无拘无束，孤独可以让人心宽，走得更远。寂寞是一种情绪，孤独是境界。孤独，不合群，才是超越人生智慧的高级体悟！

可能是你内心太孤独，不是简单的孤单。精神生活比较缺乏，不那么丰富。你只所以对别人特别好，其实是自己缺乏安全感和关爱，想以心换心，太过于急成，也过于热心情，心理学中有一个叫互惠原则，有一个叫距离原则（距离美)，还有一个叫交往适度定律。第一个原则就我们之所以是朋友，就是等价于经济学上互利，互相从对方身上获取所需。第二原则就是朋友之间也要保持一定距离，这样才能友谊长久；第三个原则是交往过程中需要有个适度，不能过多热情，也不可太冷，不要过分干涉对方某些事，这个度要把握好（也是最难的）。

以上分析仅供参考。

感觉自己孤独的原因是内心缺少安全感。其实人生孤独是占了大部分时间，要是你内心不够成熟，对社会人性不够了解，你会渴望和所谓的朋友，成群结队吃喝玩乐，这是内心不够成熟的表现。

当你被岁月打磨后，明白人际关系的真实状况，你会享受这些被你称为孤独的寂寞时光。现在你感觉孤独，证明你还年轻，对待世界还充满好奇，当你能享受孤独的时候，证明你已有一定的人生阅历和时间沉淀。

目前你感觉孤独是没有办法快速解决的，你需要一定时间的历练，内心才能得到平静。

感觉自己很孤独是一件挺无奈的事，意味着自己目前的生活失去乐趣，为了摆脱这种现状，这时就需要我们分析孤独的原因，是自身心情问题或遇到挫折等还是对外人际关系处理有问题从而导致自己处于孤独的一个状态。

首先要调整好心态，无论何种原因使自身感到孤独，改善内在是必要的，分散注意力，做一些自己曾经感兴趣的事，听音乐，运动释放不好的情绪！心情逐步变好以后，孤独感大大减少，从而对症下药，找朋友聊天谈心，也可以外出旅游，眼界开阔，吸收新信息，感受新事物，自然心胸也会开阔，从而分散注意力，感受自然人文的美妙！

自我安慰法，没人总是热热闹闹顺风顺水，孤独是常态，享受孤独，同样孤独带来不一样的感觉，你会发现其实，孤独的感觉真好，你可以把时间都运用在自己身上，工作效率学习效率都有所提高，慢慢地，你会爱上孤独。

在寝室没有存在感，也没有归属感，感觉自己很孤单，甚至有点自闭，我该怎么办

一个男孩子为什么需要卫生巾呢？还垫在了自己的内裤上！

你的纯在感毫无必要，因为寝室是个临时家庭，对你人生的必要性宏观上极差，几乎不会有帮助

不是每个人都必须融入集体生活，你们之间不过就是扫盲的关系，你的校园任务，是获得良好的教育，不是被没价值的人认可

你父母花钱供你上学是让你能活下去，不是让你获得心理满足的

学生的任务就是学习，其他人在你失业穷困潦倒的时候不会给你任何帮助，除了你的父母，好好考虑正事

只能认清现今的人都变得特别势利！狗眼看人低看人下菜碟！再说啦社会现实现状太残酷无情！太复杂尖酸刻薄！没辙！尤其太注重那些靓丽，招人喜欢的，或者有后台背景不同寻常的人和事！以及有势力有威望等等的…普通大众化的人当然就处于低沉低调常态，也没有任何存在感的感觉！只能随上啦。说句心里话，千万不要跟别人攀比！更不能较真！也不能认死理钻牛角尖！而是根据自己的实际情况，力所能及，自己的长处强项做好自己才是出路！记住各有千秋，各有风采，各有各的命，

早期我们人类因为自身的力量弱小，为了更好的生存，选择群体生活，如今，融入社会和群体更多的是一种相互奉献和协同合作，如果通过这种方式去得到存在感或者是归属感，只能说明，个体的外在是成长了，而心理尚停留在孩童时代。

个体的价值，虽然现在的社会导向大多说通过外界的反馈来得到认可，其实，如果自身就是朽木，让别人认同这可以雕琢成玉佩，这种反馈性的认可纯属假象，在此类情形下成长起来的，造就的估计只能是夜郎了。

自我认可永远是自我价值实现的第一步，建立在他人眼光和下颌的基础上，形成的人格，只能是一付空壳。融入一个社交圈子，自己要对自己有充分的认知，人各有不同，知道自己的短处，认同他人的长处，相互取长补短，我相信没有不能交往的。并且你们还是同在一个寝室，这本不是一个遥不可及的群体，多从自身挖掘问题点，这才是首要的解决方案。