早上起床怎样练声唱歌，要怎么练歌才能达到那些歌手水平

早上起床怎样练声唱歌，要怎么练歌才能达到那些歌手水平

用小目标累积，成功总在无数小目标完成后

我认为，练声方法一定要科学、有节制、不盲目、不好高骛远。

第一：歌唱水平定位

这几年网上流行一句话，不要用你的爱好去挑战别人的饭碗。这句话不是没有道理的，如果仅靠自己练习，并且要达到歌手水准，难度其实是非常高的。

并且关于这个问题，要分两种情况讨论：

1、练习者音乐天赋一般（排除五音不全情况）

2、练习者音乐天赋很好

首先，预想一下两种情况下，经过短期学习后歌唱水平的分析：

▲天赋一般者：起点2分，1年时间学习音乐理论+练声≈3分

▲天赋很好者：起点3分，1年时间学习音乐理论+练声≈5分

并不是说天赋不好的就完全没机会挑战，只是要达到同样的水平可能要付出非常多的努力和时间。

★第二点：练习方法

早上起床后，声带和参与唱歌的肌肉群都处于放松状态，非常适合练声，但是一定要有计划、有方法的练习，否则结果可能适得其反。

①抬头、微笑、张口

之所以作为第一步，因为这是热身运动。两只脚自然站立，双肩打开，呈现一个积极阳光的姿态。不能急着练发声，先练张口，给口腔肌肉和声带一个适应时间。着重说明一点：是在抬头的同时，面部肌肉微笑、张口，下巴保持放松，当它不存在。

可以拿一张纸来作道具，放在面部正前方，均匀呼气吹动纸片，尽量让纸片飘起的角度保持不变。这是练习气息的控制能力，同时为肺部和横膈膜做热身运动。

③发声的热身

1嘟2哼：

嘟：这个嘟不是噘嘴，是用嘴打嘟，保持同样呼气速度，持续时间逐次延长，由无声到有声。

哼：发哼音时，音色不能因嘴巴的开合受影响，否则便不是有效的哼。同时可以用冷笑来找到哼的位置，因为哼要求发声的位置较高。冷笑的时候，气流是快速向上紧贴后咽壁，以抛物线形式呼出的，这有助于解决唱歌时声音太白的毛病。歌唱时最忌的就是声音太靠前扯声带直接发声，对声带损伤很严重。

④按步骤做发声练习

经过前面几个步骤的热身，便可以开始发声阶段的练习。发声的顺序建议由闭口音开始练：

1 en、wu

2、liao、lv

3、ei、e

4、a、i

流动练习：

A、E、I、O、U或者：MA、ME、MI、MO、MU连贯起来

流动练习时，音高从低到高，然后从高到低反复练习，逐步锻炼自己各个音区的适应能力和控制能力。

这就是我用的一些练习方法，希望能够帮助大家。最后给大家一些诚恳的建议：如果学习中遇到解决不了的坏习惯，一定要找老师指导，不要自己盲目解决，以免对声带造成比较大的伤害。

这是两个问题，一个是早上如何练声，另一个是如何提高歌唱水平。

关于早上练声问题。从医学角度来讲，一般认为，55岁是歌唱生命结束的年龄，因为这个时候男女声带和咽壁肌肉群机能衰退，高音渐失。然而，从目前情况来着，许多歌唱前辈都打破了这一"铁律"，永葆了歌唱青春。比如：国内著名歌唱家吴雁泽年近八旬仍然歌声嘹亮，著名歌唱家蒋大为、阎维文、郁钧剑、邓玉华等年过60仍然放歌舞台，这其中一个重要方面就是得益于良好的用嗓卫生习惯。

关于早上练声问题。从医学角度来讲，一般认为，55岁是歌唱生命结束的年龄，因为这个时候男女声带和咽壁肌肉群机能衰退，高音渐失。然而，从目前情况来着，许多歌唱前辈都打破了这一"铁律"，永葆了歌唱青春。比如：国内著名歌唱家吴雁泽年近八旬仍然歌声嘹亮，著名歌唱家蒋大为、阎维文、郁钧剑、邓玉华等年过60仍然放歌舞台，这其中一个重要方面就是得益于良好的用嗓卫生习惯。

从用嗓卫生的角度来讲，早上起床（以6点计），由于人体器官（包括发声器官）刚从睡眠状态中走出，喉肌僵直，淋巴淤积，痰道阻塞，不宜立即进行大音量发声练习。但是，可以做一些发声辅助训练，为白天打开喉咙进行发声和歌唱打基础。

1.作为一名声乐爱好者来讲，早上起床之后，我们首先要做的就是来一杯"凉白开"。平时也要注意并且记住，白开水才是最好的润嗓剂。

2.用我们的左右手在自己的脖子上从上至少各抹100次，放松胫部肌肉，预防淋巴於结对声带和咽壁肌肉群可能造成的不利影响。

3.一般声乐爱好者可以做一些张闭口的轻声哼鸣练习，如：张口哼唱 嗯丨5 4 3 2丨1 2 3 4 丨5 4 3 2 丨1 - - - 丨，要领是下巴放松，嘴微张，舌自然平放，声音从鼻咽和口咽交界处发出来，切忌从鼻腔发出，一慢一快，反复数次。闭口哼唱m，旋律同上，要领是下巴放松，上下唇自然闭合，舌自然平放，声音位置同上。干万别小看这张闭合哼鸣练习，它是你打开头腔共鸣，获得高位置泛音的基础所在，长期坚持，必有收获。

4.闭口咬牙哼鸣练习，即便是在音乐学院，声乐老师也可能不会提它。要领基本上与闭口哼鸣练习相同，只是多了咬紧牙关的动作，也是哼唱m，旋律也一样，其作用是帮助找到头腔共鸣点，清痰，效果相当之好。

5.两手叉腰，做快速狗喘气练习，时间3至5分钟即可，目的是增加膈肌和腰肌张力和弹性。

至于怎么练歌才能达到歌手水平，我想一方面应加强音乐素养，特别是要提高音乐鉴赏水平，通过多学、多听、多看、多唱等多种途径来加强这方面的训练。另一方面要通过长期练声解决声音问题，包括校正音准、增强乐感、拓宽音域，以及加强共鸣和气息训练等内容。

回答就是这些，但愿能帮到你。欢迎在评论区交流。