怎样在唱歌中正确的呼吸

 声乐训练操关于呼吸的理论

呼吸方法分浅呼吸和深呼吸两种。

    锁骨式呼吸、胸式呼吸都属浅呼吸。吸气浅，气就不能落底，影响扩张胸廓和横膈膜下降，无法形成演唱所需要的强力呼吸，也就用不上腰劲和丹田支持。连带颈、肩、胃、背都不舒展，要唱完一句，就只有憋胸硬撑。挤、捏、卡不良发声都与气浅有关。就像房基不深一样，硬盖起房屋也难支撑。若把呼吸比作水，声音就像船身，水深时，大船小船都能被托浮起来，水浅时，只能走小船而大船就不能行驶。所以深呼吸是基础。

       深呼吸是正常的呼吸方法。吸气深能将气充盈肺底部。吸的比较充足，横膈膜中心键凹下去，因此胸、腰、上腹就向四周扩张。特别是演唱时，小腹部有一种发紧或向内贴近的感觉，这是小腹部与横膈膜向四周的伸胀相对抗，以控制呼吸气肌肉群缓慢吸气，支持演唱用气。

一、感受横膈膜；二、慢吸慢呼；三、快吸快呼；四、慢呼对抗练习。

第一步是感受横膈膜，学习的目标是让横膈膜被我们的意识明确地感受到，要求是让横膈膜明显地动起来。做法有两个大的动作，预备动作和正式动作。

预备动作有这么几个，全身放松，上半身不动，尽可能的坐直或者站直，抬头挺胸，当然还有一个作弊的方法就是，直接躺平= =可以的话找一些东西靠着，比如说躺着就是床垫或者床板了呗，如果是坐着就是椅背，如果是站着，可以是我们背靠着的墙面，如果你喜欢四大皆空的感觉，希望你反手叉腰，注意不是叉腰肌，是叉腰肌后面那块肉。

正式动作是简单的一个呼吸循环动作，吸气，憋气，呼气。每个动作先做四秒。这一步做完，正确的话是会感受到自己上腹部有一定的压迫感，至于这种压迫感类似什么，可以试试用手指缓缓地按压心窝，会有一些难受，压迫感类似这种难受的感觉。

而我希望大家感受到的反手叉腰的位置，用透视图看大概是在最后两根肋骨所在的位置，如图（发光肋骨所在处）：

这是两块比较神奇的骨头了，会随着我们的气息下沉而移动一定距离，于是当我们靠着什么来缓慢吸气的时候，会感受到后腰有一些微微撑开的变化。

如果四秒一动不足以让你感受到横膈膜的存在，希望你适当的延长憋气的时间，比如说六秒，八秒，十秒，十五秒，甚至更长，直到你清楚的觉得“不适”，感受到压迫感，甚至憋不住了再坚持一会儿，然后是继续按部就班的，四秒缓慢的呼气，这样就应该能感受到了。

第二步是慢吸慢呼，是把第一步的呼吸循环动作拉长做细的变化练习。

具体的做法是，我们可以不用刻意地憋气了，但是要把憋气的动作融入到呼吸里去，也就是说，从第一步的吸气横膈膜下沉，憋气横膈膜维持，呼气横膈膜上移变成了吸气横膈膜下沉，呼气横膈膜维持，但是吸气呼气的时间更长，动作更慢，这个动作有利于我们练习横膈膜这块肌肉的灵活性。到底多慢呢？吸到气全满，呼到气放干净为宜，往八秒努力吧。

第三步是快吸快呼，有的地方叫狗喘气。关键不是说让我们学狗是怎么喘气的，而是学习那个强劲的出气量。换句话说，名字是叫快吸快呼，但是这动作的关键是深度，而不是速度，很多人做错这个动作就是过分地强调了速度而没有兼顾到呼吸的深度，整的自己跟哮喘病患者似的······

而保证深度的关键是上一步练习的熟悉程度，希望大家踏实做好，，吸气可以没有特别硬性的要求，但是呼气一定是越长越好，至少我们在呼吸的过程中要有到底的感受。在清晰的感受到呼吸的尽头以后，尽量维持这个呼吸的深度再不断加速，便是快吸快呼的动作了，往半秒内完成一次呼吸为方向努力。

第四步是快吸慢呼对抗练习，在这一步很多人的困惑是两个。第一是对抗是啥玩意儿？第二是把气息下沉当作气息流动的方向。气息下沉是一个力量，是我们在运气唱歌的时候对抗的其中一个力量，而另外一个是往上顶气息的力量，这两股方向相反的力量的冲突，我们称为对抗，大概类似目目老湿这辣眼睛的灵魂作图的样子：

这是本人教学体系里发声部分的基础练习，三步：发声，呼吸，气息支持。

发声是气泡音练习，严谨地说是以气泡音的发声练习作为工具学会如何正确发声，如何让声带正确闭合，呼吸是腹式呼吸，用腹式呼吸作为工具学会唱歌所需要的稳定均匀持续有利的气息支持，气息支持是二者结合起来的练习。

新主播唱歌怎么快速上手

可以快速上手因为唱歌的技巧一定程度上可以靠练习和培养，而新主播需要快速上手唱歌可以从以下方面入手：1. 学习基础唱法知识：例如声音的产生、发声的位置、气息控制等知识，建立正确的发声习惯。
2. 唱歌练习：通过频繁唱歌的训练，练习自己的发音、节奏感和演唱能力。
3. 观摩学习：观看其他专业歌手或主播的表演，学习他们的表演技巧和演唱经验，不断丰富自己的表演元素。
4. 寻求专业指导：可以找到专业的唱歌老师或一些音乐学习机构，接受专业的指导和培训，快速提高唱歌水平。
所以，只要有一定的练习和学习，新主播可以在很短的时间内快速上手唱歌。

作为新主播可能需要一定时间来练习唱歌，以下是一些快速上手唱歌的建议：

1. 练好基本功：唱歌的基本功包括正确的唱腔、音高、语气、控制呼吸等，这是成为一位合格歌手的必备条件，因此需要花时间去练习和掌握。

2. 模仿练习：可以选择一些曲子和歌手进行模仿练习，通过跟着原唱或者k歌app进行练习，将自己的嗓音和唱腔调整到合适的状态。

3. 从简单的歌曲开始：建议从一些简单歌曲开始练习，逐渐提高难度，不要试图一开始就唱高难度的曲子，需要先打好基础。

4. 参加音乐培训：如果想要更快地提高自己的唱歌水平，可以参加一些专业的音乐培训班，这将有助于提高技能和自信。

5. 长期坚持：唱歌是需要长期坚持的，需要在日常生活中保持良好的音乐素养和情感表达能力，积累更多的经验和表演技巧。

总之，唱歌需要不断练习和精进，想要快速上手需要合理安排时间，制定合理的学习计划，并坚持不懈地练习。