怎么才能使面部皮肤变得更紧致

减肥、怀孕、衰老都会导致皮肤松弛，失去弹性。不过，无论是肚子、手臂还是大腿上的肌肤松弛，都是有办法可以拯救的。只要遵循适当的护理方法，正确饮食，改变生活习惯，肌肤就能重新紧致起来。

一、护肤：

1、去角质。你可能不知道，去角质不仅仅能去除死皮，使肌肤重获新生，而且能够改善血液循环，使肌肤获得其新陈代谢所需的维生素及氧气。

• 干刷是一种很棒的去角质方法，而且成本也不高。去美容用品店或药店买一把用自然纤维制成的体刷，然后按照以下步骤来进行干刷：

• 早晨洗澡前先用体刷刷一刷。这时的皮肤和刷子都必须是干燥的。

• 在大腿及手臂上长长地刷几下。刷的时候要从脚往上刷到大腿，然后从手往上刷到肩膀，总之要朝向心脏、顺着血液流动的方向刷动。

• 肌肤松弛的地方要重点刷。不要遗漏肚子及臀部的皮肤。

• 去角质凝胶及磨砂膏也是有效的。磨砂膏可以在商店里买到，当然你也可以用红糖、蜂蜜及其他天然原料自己制作。
• 矿物磨砂膏及盐磨砂膏对紧致皮肤也很有帮助。使用这类磨砂膏要在洗澡的时候，涂完以后用水洗干净就可以了。
  

2、给肌肤抹油以保持水分。洗完澡后抹一层油可以锁住皮肤上的水分，从而提高肌肤弹性。

• 婴儿油物美价廉，而且很容易买到。蓖麻油及杏仁油同样很有帮助。
• 在洗澡水中滴一两滴油。这样泡澡的时候，油就会慢慢渗入皮肤。

3、使用紧肤霜或紧肤水。你可以去买一些含维生素A、维生素E及胶原蛋白的紧肤产品，这类产品的紧肤效果也是不错的。

• 每天至少抹一次紧肤霜或紧肤水，重点抹特别松弛的地方。
• 芦荟有天然的紧肤功效。你可以买些含芦荟的美容用品，或者直接将芦荟涂在皮肤上。

4、做面膜。面膜也可以敷在大腿、肚皮及手臂上。你可以去买些面膜，或者自己做，然后每周在皮肤松弛的地方敷1-2次。

二、饮食及运动：

1、多喝水。水分充足的皮肤才是健康的皮肤，所以一天中要及时为肌肤补充水分，最好是每天喝6-8杯水。

• 喝椰子汁及花草茶也有助于补水，同时还能为你的身体补充重要的营养成分。
• 少喝咖啡及酒，长期喝这类饮品会导致身体的水分渐渐流失。
  

2、吃生鲜食品。天然的瓜果蔬菜对皮肤是非常有好处的，它们富含的维生素及矿物质不仅能促进皮肤健康生长，还能使皮肤焕发光彩。

• 可以把水果及蔬菜做成奶昔，每天早饭时喝。

• 做水果汁和蔬菜汁，这类饮料也能快速补充所需营养及水分。榨汁的时候要多放点羽衣甘蓝及菠菜等绿色蔬菜。

3、做力量训练。有氧运动是减肥的最佳选择，但说起紧肤的话，锻炼肌肉也少不得。所以，要把力量训练加入你每天的运动安排中，确保你的核心肌群、手臂及腿都能得到锻炼。4、做瑜伽。瑜伽能够帮助你在减肥之后锻炼肌肉、促进血液循环，从而使皮肤重新恢复弹性。每周上几节瑜伽课，也可以在家跟着网上视频做瑜伽。5、做健身操。体育课上学的那些体操动作其实对紧致皮肤都是有好处的。

• 立位体前屈及坐位体前屈能锻炼手臂及上体。
• 仰卧起坐及下蹲能够锻炼腹部肌肉。
• 开合跳及压腿可以锻炼大腿。

三、改变生活习惯：

1、按摩。按摩能够促进血液循环，对紧致皮肤有长期的作用，让按摩师重点按摩松弛的地方。2、不要用刺激性的清洁产品。含烷基硫酸钠的护肤品会使肌肤干燥，从而引起损伤。如果你想要紧致皮肤，不要用工业级高强度的清洁产品，而要选择温和、自然的清洁产品。3、防晒。暴晒同样也会使皮肤呈现出衰老的迹象，而且阳光所造成的损伤是深入肌肤的，会导致肌肤失去弹性。所以出门时要戴太阳镜，夏季要尽量穿裤子以防止大腿暴露在阳光下。

小提示

• 蜂蜜也能用作紧肤面膜。

警告

• 当心护肤产品中是否含有会引起你过敏的成分。

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皮肤的紧致需要长期的保养，还是那句话，保养皮肤要趁早，随着年龄的增长皮肤会出现各种问题，而衰老和松弛是我们保养路上的大敌。

怎么能另皮肤紧致呢？

1.多做运动，这个是很多保养达人都会提到的，健身运动是有效不用花太多钱但是要长期坚持的一个好习惯，长期坚持下来不光是皮肤气质，整个身体素质都会提高，运动会让体内产生多巴胺，就像恋爱一样，所以现在很多人都爱健身也不是没有原因的。

2.饮食＋多喝水，健康的饮食习惯，各种营养均衡的摄入，尤其是胶原蛋白高的食物，但是这个也是有争议的，有专家说食物里的胶原蛋白没办法补充到皮肤里，但是生活中我看到过很多皮肤好的人是爱吃那些胶原蛋白含量高的食物的。多喝水又是一个老话题，但是水真是是好东西，人体不能缺水，一旦缺水皮肤来补充的话皮肤失去光泽弹性衰老加速，所以和足够的水是好事情。

3.补水面膜。面膜的好处大家都应该知道我就不说了，想要好的肌肤少不了面膜的功劳，很多明星也都是面膜极度使用者。只有皮肤水润充盈，富有弹性才能紧致。4.抗衰老的产品。抗衰老的护肤品太多了，很多护肤达人都说抗衰买欧美，补水买日韩，这个也不是没有道理的，但是也不完全对，其实亚洲人的皮肤还是适合亚洲的护肤品，选一款好的抗衰老产品是维持皮肤紧致的好方法。

5.一些人曾说护肤品是安慰剂根本就是没有效果的，其实随着医美的兴起很多皮肤问题得以更快速有效的解决，我就有认识一个朋友她从25岁就开始了做超声刀，皮肤保养的非常好，几乎是零毛孔的，但是这些东西毕竟是要用一些外在手段的，还要大量的金钱支持，要坚持长期的维护，有的一年打一次，有的一年两次，不打了老的比之前更快，所以做医美是好但是在我们的有效可控范围内还是尽量自己找到好的护肤方法。

第一次写就写这么多吧，早早休息也可以另皮肤好的。

不论男女皮肤黑白都不要紧，但一定不能松侉。再好的五宫皮肤一松侉，撑不起来，也就没有美感了。哀老是人的自然现象，但在你的努力可以老的慢一点，再慢一点。当今社会颜值太重要了，一张五官端正皮肤紧致的脸，悦人悦己，在职场上充满了自信。要保持皮肤的紧致要做到以下几点。首先要做一个自律的人，在美的道路上做到持之以恒。其次年轻人一定不能拚青春，而忽视了皮肤的保养。具体如下，一，每天早上空腹喝一杯温开水。冷热水交替洗脸，抹适合自己的化妆品就行。二吃饭八成饱，尽量在家吃，保证豆，肉，茵，菜旦都有，吃好吃欠一点。三，午饭一小时喝杯酸奶。四补充水分，凉开水是最佳的，不要渴了再喝。五，适当的吃水果，不能过量。六，保持适当的体重，不要过度\减肥，营养跟不上皮肤肯定好不了。七，睡眠一定要充足，哪怕妆不缷都要睡觉，男靠吃，女靠睡。八，保持一份好的心情，心放宽一点，不要生气，生气会让人变丑的。九，适当吃一些带骨带皮的肉类，保证一周吃一回鱼类。只要你能坚持做到这几点，不光你的容貎比同令人年轻，身体也一定比同令人健康。

个人护肤经验分享给头条的女友：

每天早晨和晚上睡觉前，洁面后，用润肤水拍打面部至少一百下，直至面部发红为止，让皮肤充分吸收水分，拍打面部的作用是促进血液循环，增加皮肤弹性。如不嫌麻烦的话最好每隔一日敷一次面膜，尽量不熬夜，保持充足的睡眠，只要长期坚持，肯定会让你皮肤变得紧致，充满弹性且不易产生皱纹，延缓衰老，看上去比同龄人显年轻。

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想让皮肤变得更紧致吗?快来看看!

　　现在一般处于青春期的女生皮肤都是紧致的，但是随着年纪越来越大了，皮肤会慢慢的变得松弛，那么怎么样才能让皮肤变得更紧致呢?首先每天最基础的保湿要先做好，早上起床的时候还有晚上睡觉之前都要用洗面奶洗脸，用洗面奶洗脸可以去除皮肤表面的污垢和油脂，但是一定要注意用洗面奶，洗完脸之后要擦水乳，必要时可以擦面霜。

　　一周还可以敷一到两次面膜，面膜有泥膜，也有片形面膜。泥膜主要是清洁毛孔的作用，一片一片的面膜主要是保湿的作用。如果脸不是特别干的话，面膜可以不用每天敷，一周一到两次就可以了。如果皮肤在很干的情况下可以每天一次面膜，敷了面膜之后尽量用水把脸洗了。

　　一个礼拜可以去一次角质，或者一半个月去一次角质。人体的皮肤会排放出大量的油脂，如果洗面奶没有洗干净的话，那么它就会堆积起来，一层一层的就需要去角质了。首先先用洗面奶洗干净脸，把脸擦干之后再去角质，可以去了角质之后再敷面膜。

　　还要多进行体育锻炼，多去跑跑步散散步跳跳绳之类的，不要整天坐在办公室里或坐在家里不动弹，这样的话身体不仅容易肥胖，还会导致皮肤松弛。还要多给身体补充一下蛋白质和钙的含量，多吃水果蔬菜，尽量少吃或不吃辛辣油腻的食物。特别注意的还是要每天多喝水，尽量喝八杯水，水是人体新陈代谢的重要物质，人体如果没有水的话，皮肤也会干燥、松弛。