歌唱的时候，呼吸正确的话是单纯的肚子鼓起来还是腰部两侧往外鼓

呼吸是歌唱中说的最多的话题。

最简单的丹田气，从典故上来说丹田气就是自然之气；道家说，丹田气是修炼精气神的一种方法；气功说，丹田气是一种“内气”；中医说，丹田是一个“穴位”；歌唱者说，丹田是一个蓄气的空间。常常说丹田气是歌唱的一种用气，丹田究竟在哪？丹田说在肚脐下方三指的地方，其实丹田又分为上丹田、中丹田、下丹田，我们唱歌一般指下丹田。

丹田气用我的理解改一个字就是“丹田力”。再讲一点中医养生学里面有一条叫作“提肛”，练瑜伽，很重要的一条就是提肛。实际上说丹田气的老师就是让学生找到一个呼吸的支持点。

除了常说的丹田气之外，还有一些不同的说法。

有人推崇“横膈膜式”呼吸法、“胸式”呼吸法、“胸腹式”呼吸法，这些都对。

呼吸无非就是两条，一个呼，一个吸，实际上就是两个肌肉群，一个是呼的肌肉群，一个是吸的肌肉群。吸是积极的，呼是被动的。我们要练气息，更多的应该要练呼，我们忽略了呼，不断地在练吸。

李培良先生曾经给我介绍过意大利歌唱家卡鲁索每天练习呼吸的方法，即“呼”与“吸”每次各练20秒，也就是吸进去20秒，再呼出来20秒。

当你“正常”、“平静地呼吸”时，横膈膜肌和腹肌完成一整个吸气——呼气循环周期的动作可以分为四个阶段：吸气、保持、呼吸，以及恢复。

因此呼吸也许并没有那么玄乎，但它值得我们每一个唱歌的人，要一辈子研究和讲究。像中国的戏曲，就总结了“运气、偷气、换气、抽气、压气、歇气”等呼吸的办法；同样，中国的“民族民间唱法”对气息也有十分讲究的说法，如“声断气不断”“气口”，等等。

划重点

控制呼吸练习方法：

1，吐气：保持站立的“歌唱者姿势”——向上伸展，胸部挺起，双脚均分开——以吐气（呼气）开始，尽可能地把气吐完。

2，躺下：在地板上仰面平躺下，双手张开置于整个腹部。可以将枕头或卷毯垫在脖子和膝盖下，以支撑脊柱减少其压力。缓慢，放松地呼吸。

3，喘气：以从快到慢的不同频率练习像狗一样喘气，注意上——中——下腹部的凸起和凹进动作。让你的舌头轻松置于下嘴唇上，下巴微微张开。

4， 端坐及前倾：双腿适度分开，端坐在椅子边缘，双脚平稳地放于地板。微微向前倾，手肘撑在膝盖上。缓慢而放松地呼吸。

5，站立及前倾：双腿尽可能分开站直，双手反叉腰（大拇指朝前）。以盆骨底端（而不是腰）为支点，缓缓向前倾45度角，缓慢呼吸。

6，弯腰：双脚微微分开，站直，向前弯下90度角，双手置于脚裸处。这将会让你感觉到背部肋骨以下部分的紧绷感。

7，弯腰及吹熄一个强烈的火焰：保持和练习5-6中一样的姿势。伸出右手（或左手）的食指，放在离嘴唇约10-12厘米距离的地方，想象你尽力想把指尖上正熊熊燃烧的火焰给吹灭。

8，通过鼻子吸气及通过齿缝呼气：以将空气从肺中排出开始。然后慢慢地通过鼻子吸气，大概3-4秒钟，直到肺部被舒适地充满了气。接着，保持吸气的感受，咬合上下牙齿（下巴和声带放松），用力地将气从齿缝间吐出，大约数10下，最后吐掉所有的气。

因此，从声乐技巧层面上看，我比较同意“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”的说法，也认为“歌唱就是呼吸”的说法是有一定道理的。

我觉得唱歌单纯谈呼吸毫无意义，唱歌是一门学问，跟开车，钻孔不同。跟绘画，书法相通。入门容易，进阶难，登峰造极全靠天赋。越学越感觉学无止境。尤其是唱歌，有人天生唱歌的料，听两遍就能唱下来，有板有眼，有人苦练几天，几个月，还是高音上不去，低音下不来。有人说通过科学的训练，人人都能达到歌唱家的水平。我呸！误人子弟的说法。刚看了郁钧剑老师的回答。佩服佩服，不过然并卵，主要看你在什么地方唱歌。在春晚的舞台上按照郁钧剑老师的呼吸法练习没错。要是在KTV里唱歌，你就保持不断气也就可以了。懂没？

很多书里面有讲，唱歌的时候是横隔膜扩张的，那横膈膜扩张是什么意思呢？首先我们要明白，横隔膜在哪里？横膈膜就是指我们两边肋骨的下端，肋骨的下端，在我们吸气的时候是向外扩张的，也就是你说的，腰腹两侧往外鼓，他不是单纯的把肚子鼓起来，而是，整个横膈膜向外扩张，这样做的好处是你可以，拥有饱满的气息，而且你的气息空间也是更大的，所以说我们唱歌的时候，不是单纯的把肚子鼓起来，这个是你需要了解的问题，再延伸一下，其实真正的唱歌我们是要做到气沉丹田，那么什么样是气沉丹田呢，其实当你能够做到把气沉到丹田的时候，这个时候呢，你的横隔膜他也是自然扩张的，因为我们的小腹式是一个支点，如果你找不到这种感觉的话，我可以教你一种方法，你现在站着用双手叉住你腰两边，往下蹲，你蹲下的时候你的横隔膜是自然扩张的，而且你用手感觉一下你的小腹也是收缩的状态，其实我们唱歌就是要找到这种感觉，正确的歌唱方式，应该是气成丹田小腹微缩，横膈膜扩张，好啦，我的问题回答完毕，希望能对你有所帮助！我是简而知，简单学知识，就是简单化！

唱歌时高音部分应该怎么唱上去

先来三个小方法

第一，可以在发高音的时候把脖子偏向一边。很多歌手都会这么做，我分析了一下，原理就是让声带别一下，有一个类似关闭的压缩效果，就容易上高音。

第二，就是高音上不去的时候的方法就是下蹲，或者弯腰，或者往后仰，但是脖子不能往后。我觉得这个的原理就是突然增加气压，以便让声带闭合增加变好，也更容易瞬间打通高位置，用这个的歌手好像太多了，除了非常有板有眼的像费玉清那种类似民声的没有，好像很多流行歌手都这么用。

第三，就是脖子外围肌肉向外扩张，而声带向里收缩，换句话说就是往脖子鼓气让外围外扩的同时，声带要收缩。据说这样做的原理就是脖子往外扩会 增加声带闭 合，同时声带再注意收缩，就会增加关闭，也就是同时满足闭合和关闭。自己试了一下，有一定的效果哦，不过也需要一定的基础，大家可以尝试一下。

高音还是得慢慢练习，提高技巧，那样就会用起来更加游刃有余了。下面我给大伙介绍高音的练习方法。

高音，关键得会用气息，做气沉丹田的深呼吸。练“a”（啊）音，让口腔打开，声带放松，反复几次；再练“u”（呜）音，这个音可以有按摩声带的功能，也使声带进一步放松；发“i”（衣）音，逐步加强。

建立正确的呼吸后,试着练习a声音,可以唱最简单旋律123454321。打开嘴找到的打哈欠的感觉,因为唱歌时口腔的打开状态和我们平时打呵欠平时的状态是相同的, 舌头放松轻微抵着下牙，软腭抬起来，小舌头也提起来了，在整个嘴里完全放开。

与此同时，放松你的下巴，让你的声音连同呼吸的力量，滑到你的下巴和头部的正后方。嘴不要张得太大，声音可以往里面含一点，包一点唱。多使用呼吸的力量，让你的声音尽可能的被动，不用嗓子的力量喊出来，而是用气息的力量把声音推出来。可以坐着唱歌或弯腰唱歌，更容易感觉到呼吸的推动。

希望这些对大家有所帮助吧。