不抽烟不喝酒的男人，是如何发泄情绪的

这个我就有发言权了，我身边就有一位男性同胞不抽烟不喝酒不打游戏，还有一手好厨艺。他的作息基本就是上班下班，准时回家，看看新闻，做做饭拖拖地，算是一个优质男青年。

为人温柔善良，很少看到跟朋友翻脸吵架的，平时在家也是个孝顺孩子。

我有问过他，平时有没有遇到过特别生气的事情，或者看到过特别愤慨抱不平的事情。他只是回答说，当然会遇到，平时看多了，工作上也会遇到很多，这些事情现在很难动摇或在他心里掀起涟漪。他说这可能和他从事的是法律相关的工作，需要冷静思考，而不是感情用事，所以久而久之就会比较克制情绪。

如果真的遇到比较棘手的事情，他会选择在家里走来走去，协助思考问题，绝不会用抽烟喝酒的方式来发泄。一来对身体不好，二来喝酒之后有副作用影响第二天工作，三来买烟买酒也是一笔不小的支出，他比较抠门，不愿花这个钱。听到这里我觉得他还真是够实在的，抠门令他远离抽烟喝酒。

除了他所说的踱步发泄情绪外，还有很多其他的排解情绪的方式：

一、让自己处于安静之后，听一些舒缓有助于放松心情的音乐，跟着音乐慢慢的抚平心里焦躁的情绪。

二、找三五知己好友，陪伴自己，聊聊天，说说令自己情绪不稳定的事情，说出来就是一个整理思绪的过程，有助于还原事件的原貌，从而厘清思路和情绪。

三、适当的做一些有强度的运动，比如跑步，打球，健身，游泳等，消耗体力散去过于旺盛的经历，用其他的事情填满，让思绪暂时告别失控的情绪。

四、用放声大哭大笑，品尝美食等方式，直接把不好的情绪排泄出去，再洗个热水澡镇定心情。

以上几个是遇到烦心事让自己迅速化解的小方法，不伤身体还能促进友情，你学会了吗？如果你有什么更好的方法，欢迎评论区告诉我哦

我是小北，关注心理和职场领域，从心理学的角度解读生活。点个关注吧。

首先，不是所有的男人都是靠抽烟喝酒来发泄情绪，这类男人只是广大男人中的一部分，不要被影视剧所欺骗[捂脸]

大部分男人还是喜欢靠运动来发泄，比如生活中常有的健身，比如、哑铃、俯卧撑、游泳、跑步，这类男人分为粗狂型男人。

还有一小部分比较文气的男人，喜欢通过书法、音乐、舞蹈、游戏、来宣泄。

人分千万种，男人也是如此，每个人都有自己不同的喜好方式，希望我的回答能帮助到你，谢谢！

你好，首先我们要认清自己是为什么心烦意燥，某个人，某件事还是因为身体的不适造成的

并不是说喝酒抽烟就可以缓解疲劳，每个人都应该有自己的调节方式，俗话说借酒消愁愁更愁 抽烟还有害身体健康从医学的角度上来说百害而无一利 ，只是通过这些东西来麻痹自己罢了，也就是自欺欺人呢，有时候想想又何必呢

所以呀我们要用科学的方法来解决，比如听听音乐，打打游戏，跑跑步