不抽烟不喝酒的人，是怎么排解心中忧愁的

大千世界，形形色色的人。当然业余爱好也是各有所爱的事情，并不是非拿抽烟喝酒来消愁解闷的。

比如:拳击，咆哮，唱歌，跳舞，跑步，出游，吟诗，写字，作画，玩宠物，看手机…。总举不胜举！仅供参考。

抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。我戒烟25年，戒酒十年都是因为咳嗽与冠心病的缘故。现在戒烟戒酒多年了，老年人了，下棋，唱歌。也没什么忧愁。唯一忧伤的是老来多病。烟酒也解决不了问题。

关于保护嗓子的顺口溜

炎炎夏日要来到，天气干燥湿度少，

不论教师播音员，保护嗓子少不了，

每天聊天加工作，客户沟通很重要，

要是嗓子累趴下，工作严重受影响，

首先就是多喝水，这条简单又重要，

温水热水凉白开，可以再加点菊花，

清热去火润咽喉，保护黏膜不生病，

其次别吃辛辣物，不吃火锅麻辣烫，

选择食物要清淡，这样嗓子就舒服，

最后一点要记牢，没事不要大声叫，

不要生气别发火，身心健康嗓子好。

怎么劝有烟瘾的男友戒烟他才不会生气

烟龄2年，中间有过戒烟，最长一次是连续三个星期没抽烟。抽烟是因为在无聊，没事做的。或者让人很紧张或者社交的时候！戒烟不难，也难。我每次戒烟就找抽烟不好的借口，就不抽了。啥时候想抽烟就找抽烟的借口！也是醉了！哈哈

劝别人戒烟很难，除非他想戒烟。作为女友，推荐你从两个方面着手，1，给他找事做，因为人一忙，就没空或者不想抽烟的事，但是也需要循序渐进，刚开始不抽也不行，慢慢来。2，找借口，给他找各种不要抽烟的借口。

如果他真的戒不掉，那就让他少抽点烟！

作为一个烟民，感觉还是直接把自己的想法以缓和的方式对你男友说。如果他烟瘾越来越轻说明听进去了，就继续鼓励他减轻对烟的依赖。如果没有丝毫改变或是发现比以前更严重了，就要严肃的告诉他你不喜欢并且让他意识到因为抽烟影响到了你们俩人的生活和感情，我想他会意识到严重性的。毕竟谈吸烟有害健康这话题对于烟民来说，要不是自己身体不适，烟瘾上来时是不会去想健康这件事的

首先很难戒，但是并不是不能借

1.在公共场合，让他先慢慢收敛，做到公共唱歌不抽烟，可以说有孕妇，孩子，老人等等为借口

2.为他的健康着想，不需要一次戒掉，慢慢来，从心理上让他能慢慢放下来

3.买个电子烟吧，这个吸久了，烟就戒了

因为他不想戒烟，所以就算你怎么提他都会生气。那我建议你用科学的戒烟方法，比如可以去瑞金的戒烟门诊了解下。可以尝试通过药物戒烟，接受度能高一些，毕竟比干戒烟相对轻松一点。而且现在的戒烟药都不含尼古丁。

抽烟是个人的行为，这个真的没有办法去干涉。对待男友戒烟的问题，最好的办法是在生活中给他制造各种不方便，比如在房间内，是坚决不允许有烟味的，想爱爱？口腔要没烟味，等等。

以前想到烦恼事就抽烟，现在在戒烟如果想到烦恼事该怎么办呢

戒烟最好找个压力不大的时期，毕竟尼古丁有镇定提神功能，一下停掉可能出现尼古丁戒断症，主要症状是心烦易怒反应迟钝，如果戒烟时期压力比较大，可以试试高尼古丁的电子烟，毕竟正规的电子烟比卷烟对身体危害小，如果不想碰烟了，就是坚持运动，持续有氧运动可以逐步增加脑部供血，运动后的脑部内啡肽可以抵制烟瘾，但是要有坚持的毅力才能有效，通过零食戒烟有肥胖风险，不推荐

由此可见，抽烟对你来说是缓解焦虑的一种有效方式。现在你需要养成新的缓解焦虑的方式，比如：跑步，比较锻炼身体，唱歌，游泳打球等等，挑一种你喜欢的方式，慢慢养成习惯就好了。

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谢谢邀请。回答这个问题之前，先说说早些年遇到的一件事儿。

我在南方某林区工作过一段时间，有位林区小学老师上吊自杀了。当我们在密林深处找到他时，发现死者脚下密密麻麻满是烟头，但尽管抽了那么多支香烟，他还是没能停下走向死亡的脚步。足见抽烟并不能排解忧愁或烦恼。

抽烟是一种陋习，说好听点是一种生活习惯，抽烟没有排解忧愁的功能。之所以遇到不顺心的事有的人会掏出烟来点上，也是一种习惯，一种享受烦恼折磨时的习惯。说遇到烦心事儿用抽烟排解是一种误解。话又说回来，既然你能戒烟，又能有什么事会让你烦恼或者忧愁呢？

彻底戒掉烟和通过合理方法少抽烟，哪个更容易

谢邀。烟只有抽与不抽的问题，不存在合理少抽的方法。烟与酒还不一样，烟瘾很容易犯，随时随地都想抽都能抽，能做到少吸烟的人，不是他的自制力很强大，而是他本身的烟瘾就不大。

吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的的危害。

戒烟是永恒的话题，困扰了不知道多少人，戒烟并不容易。

长期吸烟总咳嗽，戒烟又不成功，可以试试小编的方法。

坚持使用可排除烟毒，对身体有好处，减轻烟毒对身体的危害。

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