如果已经决定放手，但心里很难过，该怎么做

决定放手了，怎么说心里也会难过的，曾经爱过，恨不起来，忘不掉，只能放在心里，慢慢随着时间去淡忘，难过时，个人建议，不要借酒消愁愁更愁。倒是可以做自己想做的事情，我的做法是带上耳机，放适合的音量，外面的世界以我无关，正常的心态去对待。然后错的时间遇到对的人。

做出了决定就要去做，而不是犹犹豫豫。人性的弱点是很多的，战胜自己有时比战胜敌人更难。学会宽容，学会大度，让自己处于不乱境地。能走就走，或许推开了另一扇门。世界对于每个人是平等的，我们是单一的分子，唯有努力才能完善自我。

有一种爱，叫做刻骨铭心！爱而不得，却忘不掉

也许每个人的心里都有一个忘不了的人，都有一段舍不下的爱。

每个人也总有一些说不出的秘密，无法挽回的遗憾，刻骨铭心的爱。恰如爱而不得，忘而不能。

一个人入了心，即便不能在身边，也在心中久久不能走出来。忘记你真的好难！

多少个漫漫长夜总是梦见你，总是思念到流泪。那种想念是一种无形的痛，刻骨铭心，那种痛的感觉只有经历着的人最懂。…

方法一，转移注意力。不论是失恋还是别的坏情绪，转移注意力都是最基本的方式。转移注意力又有很多种途径，比如结交新的朋友、让自己忙起来！

方法二，尝试改变。尝试一些新的改变，也许会收获不一样的自己。不管是改变一下形象，还是尝试以前不敢做的事情，都会带来新的体验和情绪！

方法三，走出去。所谓的走出去并不是说要你去走遍大江南北，去旅游看世界。而是要尽可能地走出去，不要闷在家里！

既然已经下决心放手那就坚定信念，不要反复，很多时候你反复了只是二次受伤。然后要积极的做一些事情，能够解救你的一是时间二是新的朋友，很多时候以为忘不了，其实时间真的会改变你的想法，但前提你不要在执着的想了，你可以运动，听快乐的歌，追剧，做手工，旅行都行，就是不要沉溺在那个情绪里，然后尝试结交新的朋友。人一辈子会遇到很多人，很多都是陪你走一段路而已，遇到时很欢心，分开时很坦然，前面还有更多的风景和更多的人等着你，要知道最后那个一直陪着你的也在前面等着你呢。

首先，既然已经下决心放手那就坚定信念，不要反复，很多时候你反复了只是二次受伤。然后要积极的做一些事情，能够解救你的一是时间二是新的朋友，很多时候以为忘不了，其实时间真的会改变你的想法，但前提你不要在执着的想了，你可以运动，听快乐的歌，追剧，做手工，旅行都行，就是不要沉溺在那个情绪里，然后尝试结交新的朋友。人一辈子会遇到很多人，很多都是陪你走一段路而已，遇到时很欢心，分开时很坦然，前面还有更多的风景和更多的人等着你，要知道最后那个一直陪着你的也在前面等着你呢。

放弃一个很爱很爱的人有多痛

说一个我自己的经历，好像回答跑题了。

经人介绍认识结婚，婚后生一女孩，孩子四岁发现得一种无法治愈的病，现在能平静的诉说当年的事，当时我几乎痛不欲生，孩子爸爸也是如此，但他比较坚强。

我们算不上很爱很爱那种感情，但算得上相濡以沫吧，孩子九岁那年我再次怀孕，但他坚决不同意要，各种理由。我意识到出问题了，但不知道问题在哪里，孩子流产。之后就是冷漠，极为冷漠，宁可住单位也不回家，他不提离婚，只是心里拒绝我了。我提出离婚，条件是他净身出户，付抚养费（不多）。他马上同意了，离婚办的很快，很顺利。（我在内心还期望他会后悔，会回来，我笃定孩子会把我们栓在一起。）离婚十一天后亲戚看见他带一个女人住店开房，过半年后结婚，和那个女人。江西人，天南海北，听孩子爷爷说是网聊认识的。我病了一场。自从离婚再没联系过他。（联系过一次，打电话要抚养费，那个女人接的，好像普通话说得不太好，没办法沟通），大约一年看一次孩子（他停薪留职去了江西，好像一年回来一次），前几年回来继续上班，仍是一年看一次孩子。（看孩子之前不联系我，可能也不知道我电话，联系孩子姥姥。）唯一的一次，三年前，给我打电话，不说什么事，只反复强调去我家，才知道我搬家了，找不到我，找到我单位问的电话，好像喝酒了。再后来就是听到他去世的消息。我去参加了葬礼，和他妻子握握手，没说一句话。

如果还算得上回答你的问题，只能说刚刚离婚时，一次公交车上听见路人说他们单位名字，没办法控制情绪，马上下车了。下班路上一堵墙写着江西两个字，每每到那里之前，我都要把头转过去不看。眼睛看不到，心里早已翻江倒海。

所有的爱而不得 ，所有的抛弃，所有的背叛，治愈只需要时间，时间是良药。