如何正确对歌唱中的气息进行掌控

“善歌者必先调其气”这句话说明了歌唱中的气息不但居于首位，而且要进行调整运用。声音是依托气息传递出来的，没有气息就谈不到发声。气息是与生俱来的，只是我们在歌唱时略加调整，善于运用就可以了。最简单体会歌唱时的气息，就是我们咳嗽时腹部收缩，咳完后腹部舒展、腰一松劲儿，这就是我们歌唱时的气息，只不过是唱歌时腰腹部收缩的时间略长一些，换气时腰腹迅速放松，也就是说“腰一松气儿就来了”。气息调整好了，声音在通道里被气息上下自如推动，声音如笛声一般通透而又柔美。

但凡唱歌，就要练习气息，唱歌气息需要的是快吸慢呼，除了练习腹式呼吸的同时，腰部横膈膜控制也至关重要，初学者除了练习腹式呼吸的同时，也训练一下腰部的控制力度，法无定法，可以根据个人喜好来选择具体的方法，之前在教初学者的时候，我们建议的操练方法：闻花香；吹纸条；吹蜡烛；打嘟练习等等方法可多了；腰部练习方式，我习惯的比较喜欢的是跑步、练习仰卧起坐等等方法也是很多的

在唱歌时要控制好气息的流速，要达到平缓完整地用一口气息唱完一段歌词。不然在半途中就换气会影响唱歌体验的。

气息的力度，对抗任用

歌唱的声音与普通说话的声音要求不一样。不仅要求动听、悦耳，而且要求能通过多种变化表达一定的思想感情。因此歌唱与日常说话不同，它需要把日常讲话时自然的气息控制起来，把它组织成为一股集中的、有力度的气流。这就需要把呼气和吸气的运动对抗起来。

力度产生之后要保持住，要使胸、腹腔的扩大坚持较长时间，就需要依靠吸气肌肉持续不断的工作，去抗拒呼气肌肉的压力，否则气马上就会泄掉，腹部松软、胸廓塌下，气息就失去了控制，就不能产生所需要的力度。这里需要有一股子韧劲。

气息力度控制的支持点

唱歌时吸气很快，今明两天呼气很慢，这就要有一股持续不断的控制任用，气息都能缓慢呼出。

气息力度控制的支持点有三个重要任用：

1、使气息既要有一定的力度，又要能坚持缓慢地输送（也就是要比较持久地保持胸、腹部的扩张动作）；

2、控制气息力度大小的变化；

3、防止气息挤到肺尖和喉器上以致阻碍发声。

我们赞成胸腹式呼吸方法。气要吸得深，要利用胸腹吸气肌肉群的收缩运动，使胸腔下部（软肋）和腹腔上部扩大，横膈膜中心下降。歌唱气息控制的支持点过高或过低，都将妨碍呼吸肌肉群的运动自如和它的工作能量，而失去支持的弹性任用，使多种多样的表情音色受到局限，使歌声僵直难听，高音上不去，强音响不起来，甚至没有唱几拍，就青筋直爆、脸红脖子粗，使歌声无法进行下去。

一、闻花香

这个训练方法相信大家并不陌生了。这是对于初学者最好理解的方法。这种方法是用鼻子吸气。要自然轻松，避免猛吸导致胸部上抬。体会这时小腹放松、胸腔放松。小腹微微隆起，则为吸气时的状态，小腹内收则为呼气状态。注意力放在小腹的变化上，一定要保证胸腔舒展通畅。

二、吹蜡烛或吸尘土

这个方法是平时课堂上强调最多的训练气息的方法。想象自己演唱作品的时候,在嘴前有个点着的蜡烛,所唱出来的每个音所用的呼吸都均匀地吹在这蜡烛的烛心上,但是还要保证这个蜡烛不会灭。这个想象练习其实是训练在演唱过程中的均匀用气,让气息缓缓地平平地流动起来。在课下的时候练习时可以拿一只蜡烛练习,会取得一定的效果。

三、快吸慢呼发s音

这个训练目的是在对气息的控制上。练习时用口鼻同时快速深吸气，感受小腹的隆起，保持住十秒，然后让气息从齿间摩擦而出，发出 “s”的送气音。做这个练习的时候，体会的是腰腹之间的对抗力，也可以根据自己的情况做长短配合的练习。

四、音阶练习

这条练习需要用唱名演唱就好，主要目的是加强对气息的控制上，要严格按照换气点换气，要做到让声音搭在气息上富于地进行。在起音的时候就要为以后的每个音做好气息准备，不能一张口就漏掉一大部分的气，换气时要做到快而深，气息需要控制着使用。如果在刚开始时不能做到四小节一换气，可以先三小节一换，慢慢就能达到充裕的气息和强大的气息控制力。

五、挡气练习

这条练习主要针对挡气，用u这个元音是最有效果的。我们要注重这个元音的练习。u元音在发声时一定要主要控制住气息，不能漏气，但是又不能发出特别明亮的声音色彩，如果音色很明亮的话，证明自己本钱的东西用了太多。u音本来就是比较黯淡的元音，发声的时候应该多加注意，体会腰腹间控制气息的对抗力。

六、跳音练习

这条练习要求在唱的时候速度不要太快，要断开每个音，干净利落，但是还不能靠喉咙帮忙，每个音都是在气上做出来的，体会小腹的弹跳腰腹之间的变化，换气速度要快，但是气息还要深，不能浮在胸腔，换字的时候注意不要漏气。每个字都要求竖着咬，让气息笼罩在每个音上，清晰地唱出来。主要是锻炼腰腹部的肌肉有力量，这样在演唱一些速度稍快的作品时会比较得心应手。

在唱歌中，气息决定了一首歌发声的稳定性，能很好地掌握气息的运用，的确很重要，不然唱出来的歌很平声音很弱，感觉声音是飘的，听起来就不好听，也很难传达出一首歌的情感。

唱歌时要掌控好气息的运用，需要平时进行大量的气息练习，以及科学的训练方法:练习呼吸，首先吸气把气息下沉，小腹膨胀，稍在小腹用力一顶，腹部用力，慢慢把气送出来，保持平稳，并且可以尝试吐音，练习发“丝”这个字，不停送气，保持稳定的前提下送到没气为止，一次练习10组就差不多了，每次做2-3次，坚持一个星期，训练你的平稳性和持久性。记住，气息一定吸到你的丹田，就是小肚子一定是涨起来的，不能把气吸在胸腔，吸到胸部你就容易卡嗓，容易导致高音上不去，导致唱歌累嗓之类的，这也人民常说腹式呼吸，按照上面的方法呼吸，改掉之前生活中的呼吸习惯。

另外，平时多做做运动，比如仰卧起坐和跑步，增强自己的体魄，也可以锻炼到气息。

慢慢练习吧，坚持一个月左右后，试试唱歌时气息的掌控会不会比之前好点呢

歌唱的呼吸部位，应该是包括呼吸器官、呼吸肌肉群及全身筋肉的协调在内。肺本身没有吸或呼出空气的功能，只有储存的功能。必须借助横膈膜与肋间肌的运动，使胸腔容积扩大或缩小，改变身体内外的气压。

初生婴儿，助产师一手抓住他的两只小脚， 一手拍打他的小屁股，“哇、哇”他哭得蛮响亮为什么？自然的呼吸，因而产生了最自然的清脆的声音。呼吸是人生来俱会的本能。那么，为什么一唱歌，人反而不会呼吸了呢？

可能是由于声乐指导教师指导不当。比方，把气吸到“丹田”，这可能就产生了误解，以为“丹田”是个可以储住气的部位，肚子鼓起来了，就以为气已经私进“丹田”了。另一方面，另外，我们再搞清楚一个概念，什么叫呼吸肌肉群？

呼吸肌肉群所指呼气运动相关的肌肉群是：(1)胸部肌(2)背部肌(3)腹部肌，

呼吸肌肉群所指吸气运动相关的肌肉群是：(1)颈部肌(2)胸部肌(3)背部肌，搞清楚歌唱呼吸的部位，目的是要忘掉那些呼吸器官及呼吸肌肉群，恢复歌唱呼吸的自然。

我们成年人，平均肺活量：男性约3500ml，女性约2500ml。如果，发“A”的音能持续15秒，就表示他每秒消耗200ml的呼气，正说明他声带及其他呼吸器官正常，如果每秒消耗的呼气量是200ml的两倍，则说明他的发声器官出了毛病，或呼吸的方法不对。

下面，教大家两种歌唱气息练习方法：

1.压腹数数法

平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，循序渐进。

2.气声数数法

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。