学习静不下心怎么办

时间充裕但静不下心读书很多人都遇到过，太正常啦。很多事情不是说我下了一个决心就能顺利实现的。现在，你感觉静不下心读书，那是因为你以前的状态，到现在还没有调节好，虽然你意识到了。

建议，慢慢来，千万别强迫自己。有时，后退也许是为了向前跳更大一步。

每天进步一点，每天奖励一下自己，三个月后，相信你会是另一个你！

谢邀。上学的时候喜欢读书，现在不愿意看书，其实还是因为心态问题，找到正确的方法，慢慢调整心态，还是能够读下去书的。

1、调整心态

鲁迅说：“书非借不能读也。”

上学时候我也特别喜欢看书，但那个喜欢是针对“课外书”，要是讨厌的物理、化学书，其实也是看不下去的。

那些“课外书”多是文学类、小说类或者经典名著书籍。但我们现在工作了，很少会去看文学类书籍了，反而因为工作原因，不得不看一些专业书籍，或者为了考证而看书，所以才会有种“被迫”的感觉，就是看不下去书的。

其实，是我们心态不对。要调整心态，不要把读书看成了工作任务，而是培养“内驱力”，让自己有动力去看书。

只有，有了强烈的看书意愿，或者不看书就不会有升职加薪等等，我们才有动力看下去。

2、如何让自己重新读书

首先，从自己感兴趣的书籍看起。

静不下心读书的时候，先从自己喜欢的书看起。哪怕这些是网文小说、或者无意义的鸡汤文。先培养自己“看书”的意念。

从自己感兴趣的书籍入手，才不会一拿到书就有种烦躁感。

其次，尽量看纸质书而不是电子书。

虽然现在电子书非常方便我们阅读，但用手机看电子书的时候，我们会不自觉地被手机上的各种APP所干扰，被新闻推送、微信消息打扰。

可能你刚刚进入状态就被打扰了，想在重新看起来，就很难调整心态了。

再次，尽量去图书馆、书店等读书氛围浓厚的地方读书。

人，很容易被环境所影响。

如果你周围的人都抱着手机打游戏，你很难一个人看书下去的。但去书店、图书馆等地方，在周围弄弄的读书氛围中，你就很容易被感染，能够不自觉地进入读书的状态中。

还可以，参加各种读书小组，进行打卡活动，和更多有共同爱好的人一起看书，一起监督自己读书。

最后，培养自己的阅读习惯

这个可以是给自己定时。每天固定时间阅读，让身体形成“生物钟”，到点就去读书。

在家里给自己布置一个小小的读书天地，形成良好的阅读氛围。

总之，让自己重新爱上读书不难，关键看你是否下定了决心，是否改变了行动。

首先恭喜您想学习这种态度，就已经离成功差半步。道韵君来给您解答支招。

“想学习静不下心怎么办”？无论学生还是成年人，无非也是外部的诱惑以及内心的烦躁导致您内心不静。下面有几条建议你可以试试。

1.确定目标（规划短、中、长期目标）。

2.学习环境氛围很重要可以去（新华书店、博物馆）等地方。

3.每个时间段要做什么，需要达到什么目的，要分阶梯式走。

4.怎么排解压力调整心态，跑步，听歌、健身需要有机劳逸结合。

5.一切按计划进行，行程安排满满，也就不会胡思乱想。加油祝您成功！

坚持吧，即使几天甚至几个星期没有再看书了也不要太担心，毕竟内心还是有读书的意愿的。我也是经常借回来的三本书一个半月只看了一本半或两本，到了该还书的时间还有一本没读呢，只好还了再续借回来读。记得自己有过心情平静不下来的时候，借三本书只读一本的尴尬。但是经年累月下来还是喜欢读下去的，只是我个人更喜好从图书馆借书，这样有固定的还书时间强制约束自己读下去的，因为自己有本买的书已经好几年了还没撕开塑封呢。