怎么运用腹式呼吸唱歌学了腹式呼吸唱歌时候我觉得跟原来没什么区别而且更加费力

腹式呼吸扩大了呼吸容量，也叫深呼吸，对唱歌是有相当好作用的，这可能也是歌手的基本功，让气息深沉长远，达到控制气息是声音有润味。如果练习了腹式呼吸唱歌更费劲了，那是你功夫不够，腹肌没练出来，有强健腹肌稳稳控制气息会有理想的好音调，当然嗓音不行是另外一回事。

唱歌是否要收缩腹部

收缩和鼓胀腹部是呼吸的正常生理反应； 吸气时肚子要收缩，呼气时肚子要涨开，这是声乐中呼吸的练习方法，增强胸腔容量，这很正常，特别是在美声唱法中经常使用此方法来练习。

我们在唱歌时大都是吸气时肚子涨开，呼气时肚子收缩，这是通常方法。

不要把焦点放在呼吸上，要自然而然的吸气。但要注意气息要用胸腹联合呼吸来控制。

我经常在客家山歌群里唱山歌，收缩腹部是肯定要的！经常深呼吸，尤其是唱到高音，例如：保家卫国：…抗美援朝打败美帝野心狼！野心狼！自己的腹不收缩那是骗人的！谢谢：“今日头条”。

在教学中很多同学为气息问题困扰，其实关于气息很多人还是没有搞清楚具体的运作原理，大部分人会理解“腹式呼吸”就是“撑肚子”，有说发声时小腹收或者鼓的，也有说上腹收或鼓的，各执一词，今天我们就来说的简单些，让你一下子明白唱歌时哪些地方是需要鼓，哪些地方是需要慢慢回收的。

首先我们要知道“腹部”是分上腹和下腹的，上腹差不多在两肋“人字形”交叉点的位置，贴近胃的位置，也就是我们的横膈膜的位置，下腹多指我们经常说的“丹田”。那么我们吸气时毫无疑问，上腹和下腹整个肚子都是突出的，因为横膈膜下降的缘故。重点在于发声和吐气时，到底哪里该收回来。

其实上面这张图可以很好的表达意思，正确答案就是我们发声时下腹回收，而上腹是保持“绷紧”也就是凸出状态的。怎么体会？深吸一口气，然后一只手按住靠近胃位置的横膈膜，一只手摸着下腹，然后慢慢发“SI”你会明显感受到下腹在回收，而上腹还是处于一个紧张的状态！

道理很简单，我们吸气后发声，要先找到支撑点这个毫无疑问，没有支撑点声带必定漏气，一系列声音问题产生，支点是为了更好的发声，那么横膈膜就是支撑点也就是需要一直配合发声去用力的，才能真正解决气息控制问题减轻喉部负担。而发声需要的气息是要靠小腹回收或者后腰用力将气息推上来，小腹如果憋的太死气息会卡住没有循环这个力量就加在了声带上，所以上腹保持向外，小腹逐渐回收是正确的！

所以在下次发声时可以审视下两点，胸口横膈膜位置是否保持绷紧支撑状态（目标为控制气息找到支撑点），另外一个小腹是否逐渐回收（目标为把气息送出来而不是憋在下面）。

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简单地说，吸气时意守丹田，小腹是鼓胀的，呼气时小腹略微收缩。

这里必须说明一个问题，吸气时，腰部肌肉是紧绷、坚挺的，呼气时，腰部肌肉仍然是紧绷、坚挺的。能理解吗？

呼吸的练习往往困扰声音初学者。那么到底腹部是该收缩还是鼓胀呢？

方法/步骤

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要知道，收缩和鼓胀腹部是呼吸的正常生理反应；

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吸气时肚子要收缩，呼气时肚子要涨开，这是声乐中呼吸的练习方法，增强胸腔容量，这很正常，特别是在美声唱法中经常使用此方法来练习。

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我们在唱歌时大都是吸气时肚子胀开，呼气时肚子收缩，这是通常方法。

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不要把焦点放在呼吸上，要自然而然的吸气。但要注意气息要用胸腹联合呼吸来控制。

所以不仅唱歌要吸腹，平时吸腹对身体也有好处呢。吸腹还能减肥。

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新疆舞蹈强调呼吸与情感的融合，呼吸方法和技巧如下：

自然呼吸：保持胸部和腹部的自然起伏，呼吸均匀、顺畅，不要刻意控制。

胸部呼吸：胸部呼吸可以增加肺活量，在情绪激昂或需要大声歌唱时使用，主要注意收腹。

腹式呼吸：腹式呼吸可以放松身体，在情绪沉稳或需要轻柔歌唱时使用，主要注意腹部起伏。

结合呼吸与动作：新疆舞蹈的动作与呼吸紧密结合，呼吸要随着动作的变化而变化，动作幅度大时，呼吸要深一些，动作幅度小时，呼吸要浅一些。

注意呼吸的节奏：新疆舞蹈的呼吸节奏与音乐节奏相一致，快节奏的音乐，呼吸也要快一些，慢节奏的音乐，呼吸也要慢一些。