我好崩溃，一夜一夜的失眠，脑子爱胡思乱想，爱钻牛角尖，我真的感觉要坚持不下去了怎么办

我给你讲我失眠的真实经历，不知不觉我已五十岁，好吃好喝不好锻炼的我也失眠了，入睡困难，多梦还不睡不实，，，，，，烦躁不安，什么数羊，什么查数一一不可用，第二天则无精打采。

更正，我睡不着不是我做了亏心事，而是因自己生活不规律。

老婆爱我也精通什么养生之道，她晚饭早早给我做好，还是家常便饭，什么红薯浠饭，南瓜，，，，，山药粥，菜也是低能量的，还做的少，天天光盘行行动。

吃晚饭后拉上我散步，不管什么好电视剧都不看，一个多小时后，到家不许抽烟，不许喝茶叶，更不能喝酒，我说肚子有点饿，她说你想改变睡眠，就要有所失，桌上有，冰箱也有，你吃吧，你今晚还会无眠。

坚持一个月后，血糖血压也平稳了，失眠也不知不觉不再有了。

什么事看淡点，看开点。我建议你找点关于心理学的书籍看看，肯定会对你有很大的好处的，其实适当的看一下那些也会有一定的作用。

睡觉前适当的泡泡脚，或者散散步，都是对睡眠有好处的。

为啥你崩溃，你还一夜一夜的失眠？脑子为啥要胡思乱想的？你有什么事情坚持不下去了。这些你都没说。让别人也是一头雾水。丈二和尚摸不着头脑。让别人也跟着你着急。你好赖说说事情的来龙去脉啊？你是不是有点考虑得太多了啊？

你这是故意在吊别人的胃口啊？这些日子我的胃口也不是太好，让你整得更点没胃口了。（开玩笑呢）。

话，不说不明，理，不讲不清。你也没告诉我，你具体情况到底是怎么个情况？让别人猜来猜去也猜不明白。

特别你说到你爱钻牛角尖。

也别说，但凡爱钻牛角尖的人。

十头牛拉不回来。

人，一旦和牛角尖认识了。

你想转出来是有点挺费劲的。

特别是一个人，认死理不肯说自己有问题。总感觉自己做得都非常的对。错误都是别人的。而且别人一开口想劝你两句。你马上和人家干起来了。谁劝都听不进心里去。还总觉得每个人都和自己过不去。

特别对一些以前发生过的事情。脑子格外记得清醒。总是反复无常，横挑鼻子竖挑眼的。特别是有些让你伤心难过的事情。你是越想越生气。越生气越上火，越上火越睡不着。越睡不着越心烦。越心烦越睡不着。就是这样恶性循环。把自己搞得身心疲惫。到最后，有可能要疯掉的可能性都会有。

但凡人考虑得太多就会是这个样子。

还有就是，对一些还没有发生的事情，也格外担心。总担心会不会是这样？会不会是那样？反正什么不好就往那方面去考虑。自己吓唬自己。连家里人也跟着一惊一乍的。搞得家里人也跟着闹心。

总觉得有些事情让自己不放心。总觉得，不如自己亲自去跑一趟处理有些事情会好一些，心里想，如果这样是不是会更好点。……如果那样做，是不是还要好的很多。……于是，有些事情在心里翻来覆去的不停的考虑。考虑的自己都迷糊了。整天迷迷瞪瞪的。无法入睡。

这些都是爱钻牛角尖的人的一些表现。

我认识周围的一些熟悉的人，他们会经常告诉你，关于他们爱钻牛角尖经常犯的问题。其实他们也不想这样。

可能是他们那段时间经历了一些事情。让他们的心情也跟着起起伏伏的。让他们格外心情紧张，又不能劝说了自己。所以就会自己跟自己较劲。自己还和自己过不去。造成了自己的心理压力格外大。

看到你最后你那句，真的坚持不下去了是啥意思？你干什么坚持不下去了。你是在头条上写文章坚持不下去了？还是在其他平台干什么坚持不下去了。这个你没说清楚。

但凡是人，都会有遇到困难的时候，只要你自己不放弃，别人也会支持你。也会鼓励你，要你坚持下去。什么事情只要坚持下去就会有转机。不坚持下去就会前功尽弃。到头来一点收获都没有了。

但凡，那些有点成就的人。那个人不是经历一些挫折和磨难。打不死的小强就是这么过来的。凡事要向好的方面考虑。只要坚持下去就会迎来光明。所以你要学着坚强起来。不要半途而废。

希望你以后不要考虑考虑太多，一切顺其自然。什么事情老天都有安排。考虑多了，对自己一点用都没有。还影响睡眠。对身体健康也没有好处。

所以凡事要多向好的方面考虑。没事的时候多出去走走。看看风景散散步。和关系不错的朋友聊聊天。这样心情也会变得很放松，很愉悦的感觉。这样自己就会变得越来越好。你要想到，一切都有好的安排。

让自己变得越来越优秀越来越好，才是一个人该做的事情。

好了今天讲了这么多的话。希望对你能有所帮助。

我是盛佳苑，一个对情感话题感兴趣的人。如果能用我微博的力量帮到身边的每一个朋友。是我最大的快乐。

感谢你能来听我说话。

谢谢大家一路陪伴，支持和鼓励我每一位朋友们。大家一起共同进步共同努力。感恩遇见每一位有缘的朋友们。愿好运陪伴朋友们每一天。

别忘了，关注点赞评论加转发。谢谢！每一位来阅读我作品的朋友！写的不够好，大家多批评指正。[比心][比心][比心][心][心]