高血压患者需要特别注意饮食。他们不应该吃太辣和太甜的食物，而是尽量吃一些清淡的东西。很多人很困惑，冬天吃什么水果对高血压好？关于，冬天高血压吃什么水果好？高血压冬天不能吃什么水果？第五网边肖将为您一一解答！

　　冬天高血压吃什么水果好1。柿子：柿子有降血压、预防动脉硬化的作用。

　　 2.西瓜：西瓜有十几种营养成分，对高血压有很好的治疗作用。

　　 3.火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、尿酸等现代流行性疾病有很好的疗效。

　　 4.柠檬：

　　柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子，促进血液凝固，可防治高血压等心血管疾病。

　　 5.芒果：芒果含有丰富的维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，预防老年痴呆症，抑制动脉硬化、高血压和预防癌症。

　　 6.香蕉：香蕉富含钾。每天吃一根香蕉，可以满足体内对钾的需求，稳定血压，保护胃肠道。因此，高血压患者应多吃香蕉。

　　 7.猕猴桃：猕猴桃和果汁能降低胆固醇和甘油三酯，还能抑制致癌物质的产生，可预防和辅助治疗高血压、高血脂、肝炎、冠心病和尿道结石。

　　 8.新鲜李子：新鲜李子富含酸度、苹果酸、琥珀酸等营养成分。患有高血压、头晕、失眠、夜间入睡困难者，可取陈年炖梅子3片(即以乌梅、水微火炖之)，以适量开水炖服，有降血压、助眠、清热生津之功效。

　　 9.苹果：高血压吃苹果可以降低血胆固醇，降低血压，保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，可预防动脉硬化、动脉硬化和冠心病。近年来研究证实，多吃苹果对嗜盐的高血压患者尤其有益。

　　 10.鲜枣：与其他水果相比，鲜枣的多种营养元素含量最高，如维生素C、钾、镁等。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物N-亚硝基化合物的形成，从而降低肿瘤形成的风险；钾能增强肌肉兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物合成和热能代谢；镁能抑制神经兴奋性，参与蛋白质的合成，肌肉收缩，调节体温。

　　高血压冬天不能吃什么水果？1.柑橘：生食有补气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用。对化脓性咽炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒等有一定的防治作用。柑橘含有丰富的胡萝卜素，如果食用过量，会引起胡萝卜素血症(俗称橙病)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多吃柑橘会上火，导致机体功能失调，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症状。因此，建议高血压患者谨慎食用。

　　 2.梨：具有生津润燥、清热止咳、化痰的作用。还具有降血压、清热止痛的功效。如果高血压、心脏病患者出现头晕、心悸、耳鸣的症状，吃梨大有裨益。也是肝炎、肝硬化患者吃梨的好食物。但梨吃多了会伤脾胃，有助于阴湿，引起胃肠功能紊乱，引起腹泻等疾病，所以胃寒脾虚的人要忌食。高血压患者还是少吃为好。

　　 3.葡萄：生食能补气血，强筋骨，通经络，利小便，长期食用能强身健体，延年益寿。它有利于治疗高血压，使人精力充沛，并能抑制病菌。

　　冬天吃这六种水果好处多多：健脾、开胃、消食。寒冷的冬天来了，吃点好吃又有营养的山楂，帮助调理身体，是非常不错的选择。山楂具有重要的药用价值。自古以来就是健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药。山楂果入药，性质温和，味酸甘，入脾、胃、肝经。具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用。对痰饮、饱胀、吞酸、腹泻、肠风、腰痛、疝气、产后枕痛、恶露不绝、小儿乳癖等有很好疗效。

　　石榴：有助于降低血脂和血糖。石榴不仅能帮助消化，还能降低血脂、血糖和胆固醇。石榴富含矿物质，有两种抗氧化成分，即——石榴多酚和花青素。同时还含有亚油酸、维生素C和叶酸。石榴中所含的钙、镁、锌等矿物质的提取物，能迅速补充皮肤流失的水分，使皮肤更加光亮柔软。不过，石榴虽好，也不容易吃多了。吃多了容易伤牙，生痰。不适用于便秘、尿道炎、糖尿病、实热郁结者。

　　柚子：理气化痰，润肺清肠。柚子被称为“天然水果罐头”，是冬季最佳水果。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等必需元素。除营养价值高外，还具有健胃、化痰、止咳等功效。可用于高血压、糖尿病等的辅助治疗。冬天吃可以降火，抑制口腔溃疡。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。

　　香蕉：有助于预防中风和高血压。香蕉香甜可口，富含维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维持皮肤和头发的健康，有助于预防中风和高血压。同时具有安神助眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的功效，对减肥也相当有效。

　　橙子：有助于提高肝脏排毒。橙子含水量高，营养丰富，含有维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十余种营养成分。食用得当，能滋补身体，尤其适合慢性肝炎、高血压患者。多吃橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。

　　梨：缓解肺热，大便干燥。梨含有许多营养成分，如苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和各种维生素。梨树

　　有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，而且还能对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症有治疗的功效。梨性偏冷助湿，多吃会伤脾胃，所以，脾胃虚冷、畏冷食者应少吃。

　　冬季吃水果有五忌

　　一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

　　二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　三、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

　　四、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

　　五、水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。