高跟鞋的高度是我们选鞋时很重要的一点。如果我们想穿着舒适，合适的高度是非常重要的。高跟鞋的最佳高度是多少？

　　高跟鞋多高最合适？首先我们来看看下面的公式，赶紧拿出计算器算算你的身高适合穿多少厘米的高跟鞋。

　　 (腿长和鞋高)(身高和鞋高)0.618

　　 0.618是人体的黄金比例。越接近这个比例，图形看起来就越和谐美观。

　　当然，作为普通人，并不是每个人都能达到0.618的超模比例，所以很多女生会用高跟鞋拉长自己的身材比例，让我们在视觉上看起来更加修长挺拔。但是高跟鞋的选择有很多学问，并不是所有的身高都适合穿高跟鞋。

　　具体怎么算？让边肖给你举个栗子！假设小明身高165cm，腿98cm(当然正常人不可能这么长！)，另外，设置鞋子的高度为X，则可以得到：

　　 (98 X)(165 X)0.618 X10.39那么小明穿10cm左右的高跟鞋更好看。

　　边肖还为数学不好的人准备了一个简单的公式：鞋跟高度 (0.618 *身高-腿长)/0.382。

　　高跟鞋最健康的高度。正常情况下，哪种高度的鞋子适合大多数人？李建伟主张高跟鞋的“健康标准”应该在7厘米以下，假设超过7厘米就会成为双脚的“刑具”。

　　美国专家做过高跟鞋对膝关节影响的研究。受试者为20名健康女性，平均年龄34.9岁，平均身高1.62米，平均体重59.1公斤。每个被试选择一双高跟鞋，高度高于7cm。分别测量赤脚行走和穿高跟鞋时两膝关节的扭转力，并对数值进行统计分析和比较。结果表明，穿高跟鞋引起的膝关节扭转比赤脚行走引起的扭转高30%。假设脚跟高度降低，膝关节的扭矩也降低。当高度下降到7cm时，扭矩消失最多。所以对于普通人来说，7cm以下的鞋跟比拍照安全。

　　李建伟说，为了减少长期穿高跟鞋对脚的伤害，可以在前脚或脚跟等受压处做一个柔软的鞋垫，减轻脚底的压力。鞋跟不能太小，否则难以稳定支撑重量，容易扭伤脚踝。脚趾要松一些，这样脚底和脚趾就有更多的空间。另外，穿高跟鞋走路时，姿势要端正，脚尖要向前伸直，臀部要夹紧，上身要挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿脚水肿，促进血液循环。

　　常见的高跟鞋都是很入门级的：5-7cm

　　对于一般女性来说，5-7cm是最受欢迎也是最安全的美妆身高，尤其是5.5cm的鞋跟，性感又好走，即使偶尔需要狂奔的时候也能轻松驾驭。

　　类别：10厘米

　　 10cm的高跟鞋很有诱惑力，尤其是晚装的细高跟鞋，大部分都保持这个高度。然而，并不是每个人都可以在10厘米的高跟鞋上自由活动。不过也可以选择近几年流行的高前垫的粗跟，可以减少焦虑感，也相当优雅。

　　专业级：14cm

　　近年来，坡跟鞋的流行让高跟鞋屡创新高。14cm的超级高跟鞋是香奈儿设计师KarlLargerfeld认为最适合搭配超短裙的款式，可以让全身线条更加修长，让女性拥有超级性感的魅力。如果不想太性感，也可以搭配阔腿裤，产生挺拔的效果。

　　如何选择高跟鞋1？尽力而为：

　　对于刚接触高跟鞋的女性朋友，鞋跟高度要从低开始，3，5，7，10，300px每个身高都可以在感觉可控的情况下尝试下一个同类型的身高；注意自己身高的选择。

　　 2.颜色选择：

　　常规高跟鞋是黑色和米色；对于初入职场的新人来说，这种选择比较保守，可以很好的搭配衣服。一旦他们形成了自己的穿衣风格，他们就可以选择自己喜欢的风格和颜色。漂亮的颜色搭配好了可以出现很多风格，但必须注意的是，肤色较深的人尽量避免单色的亮色高跟鞋，选择或搭配不当容易让人感觉混乱而不是优雅。

　　 3.风格选择：

　　尖头鞋、圆头鞋、鱼嘴鞋等。大脚不适合穿尖头鞋，因为本来脚就很大，一旦穿上看起来更大。脚趾丑的人不要穿鱼嘴鞋。圆头鞋相对来说比较匀称，比较好搭配。