很多女生谈恋爱后，会发生一些变化，可能会患得患失，可能会疑神疑鬼，可能会想家想自己。归根结底，这是一种不安全感的表现。很多女生可能听过这样一句话：安全感是自己给的。那么如何给自己安全感呢？

　　为什么女生会没有安全感？1.童年缺乏关爱。

　　很多在感情中感到没有安全感的女性，是因为在出身家庭的生活中没有得到足够的关心和爱护，或者长期被父母忽视，在家庭中没有地位等等。甚至可能导致边缘型人格。

　　比如他们家庭不幸福，离异或者父母关系不好，成长过程中受到过孤立和排斥。

　　 2，内心自卑，极度自信。

　　很多女生，也许是因为异性男生相处不好，或者是因为性格不够大胆的表现自己，产生了自卑心理，这种心理也会体现在感情上。在和他们聊天的过程中，能感觉到他们总觉得自己配不上对方，总觉得对方和自己在一起是最大的幸运。

　　所以他们往往会无条件的为对方付出，并把这种付出视为理所当然。面对对方的伤害，他们也选择包容自己，而不是追求对等。所以，自卑的女生也容易缺乏安全感。本质上是不爱自己，缺乏自尊自信，胆小怕事。

　　 3.我在感情中受过伤。

　　在关系中受过伤害的人，往往很难以正常的心态重新开始一段关系。他们可能会表现出极大的不安全感，甚至会表现出一种过度的防御，比如，他们担心再次被欺骗、伤害或抛弃。

　　这种情况需要心理咨询，可能需要接受心理治疗之类的。否则就很难再投入一段新的感情了。因为你之前可能被骗过，被伤害过，所以患上了“恋爱恐惧症”，所以很容易没有安全感。

　　你的情况很可能是因为你在成长初期没有和照顾者形成安全的依恋关系，所以虽然成年后心智能力已经正常发展，但在情绪心理发展和人际关系建立上存在停滞和阴影。尤其是在个人亲密关系中，你可能会经常感到焦虑、恐惧和不安全感。要么是害怕分离，选择过度讨好。还是怕亲昵，所以刻意回避。

　　女生的不安全感有哪些表现？1.过分粘人，依赖感强。

　　心理学上将亲密关系中人的人格分为三种：安全依赖型人格、焦虑依赖型人格和回避依赖型人格。据统计，大约65%的人是安全依赖型的，他们会在爱情中互相依赖但也保持理性。

　　但是，极度缺乏安全感的人，对亲密关系的依赖程度远远超过其他人。

　　但是，没有安全感的人往往会焦虑，对人格有依赖性。具体表现就是过分粘人，患得患失，恨不得24小时都和对方在一起。就像一句话“你走了真好，不然总担心你要走了。”

　　 2.习惯自我感动的牺牲。

　　缺乏安全感的人最容易习惯牺牲，但这种牺牲往往是自我感动的，得不到对方的认可。

　　比如，为了爱人放弃一个人的工作是习惯性的，却增加了对方的负担。

　　兼具表演型人格的人，往往表现出喜欢试探自己的感情，俗称“演戏”，甚至习惯一有矛盾就分手。但目的并不是分手，而是享受对方让自己保持慌乱的方式，但其实这是不良心理影响下的表现。

　　这种牺牲和付出完全没有意义，只会给对方增加负担。

　　而且在这种心态的影响下，他们的情绪就像坐过山车一样容易欺负任性，影响对方的心情。

　　或许，他们更愿意将自己成长经历中对爱的缺失的遗憾，通过溺水投射到亲密关系中。所以亲密关系中强烈的情感体验可以给他们强烈的爱的错觉，为这种汹涌澎湃的情感起伏弥补自身的不足。

　　 3.敏感多疑，过分索取对方的爱。

　　不安全感的另一种表现是过度敏感和猜疑，对对方的关注和爱的需求远远强于常人。

　　缺爱的女生更容易陷入付出不等努力的亲密关系中，付出更多努力来赢得自我认同，维持亲密关系。

　　患得患失，得到了就开始弥补各种失去的场景，用占有的方式表达和理解爱。

　　我遇到的缺爱的女生，百分之九十九的问题都是因为自己想太多了。例如，他们经常过度窥视伴侣的个人隐私。当他们的另一半在看手机的时候，他们会毫不犹豫的抢过来翻看对方的手机。

　　有些行为对别人很不尊重，但自己完全没有意识到自己的行为是对别人不尊重的表现。

　　如何克服恋爱中的不安全感？1.正视自己，走出阴影。

　　没有安全感的人，要勇敢面对之前的创伤，走出内心的阴影。比如我小时候缺少父母的关爱，我成了一个没有安全感的孩子。一直想回到童年，得到父母的爱和照顾。

　　然后你就可以选择，倾诉，把自己之前遇到的不开心，委屈的事情都告诉爱人，尽情的倾诉，尽情的表达和发泄自己的情绪。发泄过后，忘掉这件痛苦的事，翻开人生新的一页，去追求心中的生活。

　　 2.给自己积极的心理暗示。

　　无论何时，你都应该给自己积极的暗示。你可以一直给自己鼓励，对自己说“我值得被爱”，等等。增加自信，安慰和鼓励自己，让自己变得自信和强大，这样就不会觉得不被爱了。

　　不能让人看出你的缺爱，这样很容易被人渣利用。我遇到过很多女孩，因为她们太没有安全感，总觉得很受欺负，所以我总是遇到渣男。

　　 3.永远保持自己的原则和自尊。

　　无论你有多缺爱，有多依赖别人，都不能无底线的留住他，最喜欢去证明自己的爱有多深，会不停的，毫无底线的付出自己感情。

　　然而，这种毫无底线的付出，不管是对自己还是对方，都会让人感受到非常糟糕，让对方自愿的真心实意的爱你疼你，就要先自尊自爱，有自己独立的人格，和给予双方足够的私人空间。

　　女朋友缺乏安全感男生应该怎么做

　　1、真心爱她，并公开你们的关系

　　女人都很害怕，自己全心全意地爱着你，结果你却并不爱她，只是把她当备胎。她总是希望，在和你谈恋爱的时候，你对她是真心的，你会愿意把她公布在朋友圈，带她去认识你的朋友，把她介绍给你的父母。你愿意公开她，她就会很确定，你是真的爱她。

　　2、拒绝掉身边所有，其她的异性

　　当你和一个女人在一起了过后，记得一定要和除了她以外的所有女人，都保持着距离，包括你的前任，你之前的暧昧对象。你要拒绝掉一切，让她可能产生误会的关系，把所有心思，全部都放在她一个人的身上，只有这样，她对你们的关系，才会觉得比较安心。

　　3、答应她的事，一定不要食言

　　两个人在一起，信任也是非常重要的。想要让女人相信你，你答应过她的那些事，就一定不要只是说说而已，要全部都做到。当你每次都不会让她失望，她会觉得你是可以信赖的，可是假如你总是食言，她就会容易患得患失，根本就不敢去相信你。

　　4、随时能找到你，忙提前跟她说

　　谈恋爱的时候，若是不管什么时候，女人找你，你都能及时回应，当你要去做什么事情的时候，提前跟她说明，那么她的内心，是会比较有安全感的。不然如果你总是失联，玩消失，让她找不到你，她就会容易胡思乱想，觉得你根本，就没有那么在乎她。

　　5、努力奋斗，让她不必担忧未来。

　　女人和你谈恋爱，她想要的，不仅仅是现在，更是未来。想要让她对你们的关系，有足够的安全感，你就要让她，在你的身上，能看到未来。所以你最好不要游手好闲，要努力上进，她不介意你现在没钱，但是她会在意你穷得理所当然，丝毫没有改变现状的心。

　　女人想要的安全感，不过就是你真心爱她，你对她保持专一，你对她足够守信，你让她随时都能找到你，你为了你们的未来而奋斗。

　　当你能做到这些，那么她才不会总疑神疑鬼，内心不安，她只会一心一意地和你好好过日子，没有哪个女人，会离开一个让她觉得足够安心的男人，但是如果她身边的男人，给不了她想要的安全感，那么当她太累了，她也就会选择离开了。