补血的方法有很多。除了吃的，还有饮料。很多人想问喝酒能补血吗？喝什么酒可以补血？一起来介绍一下吧！

　　贫血的原因很多：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。

　　补血是一个长期的过程，单纯靠食物是不会很快的。这是因为食物通过人体吸收的铁是相当有限的，每个人的肠胃吸收是不一样的。

　　指南：

　　一般应给予营养丰富、高热量、高蛋白、多种维生素、富含无机盐的饮食，帮助恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋、动物肝肾等。海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。

　　女性要多吃含铁的猪肝、猪血、鸡鸭血、红枣补血。建议多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和血补充铁和蛋白质，多吃蔬菜水果补充维生素C促进铁的吸收。

　　坚持每天泡一杯谭艳养生茶：对营养不足引起的贫血有很好的护理作用，并能进一步显著改善贫血引起的头晕、乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。

　　这些酒补血(1)阿胶酒阿胶是女性补血的首选之一。相应的，制作阿胶酒也有很好的补血效果。阿胶酒怎么做？过来看一看。

　　你需要红糯米60克，阿胶20克，蜂蜜40克，米酒15-20毫升。在粥中加入适量煮熟的红糯米后，加入阿胶、蜂蜜、米酒，搅拌均匀，趁热食用，可以帮助女性补血，治疗贫血。

　　用法：每日三次，10天为一疗程。

　　 (2)首乌桂圆酒桂圆也是女性补血的食物之一。加入首乌和米酒，补血效果会更好。首先需要桂圆肉250克，何首乌250克，鸡血藤250克，米酒1500毫升。龙眼肉、何首乌、鸡血藤用酒浸泡10天，方可饮用。泡好后，记得每天摇两次。首乌桂圆酒的做法比较简单，主要作用是用于贫血。

　　用法：每次喝15 ~ 30g，早晚各一次。

　　 (3)看到黄酒里的肉皮，你惊讶吗？其实和肉皮一起煮味道很棒。材料需要猪皮60 ~ 90克，黄酒适量。将猪皮放入装有水和黄酒的炖锅中，煮至猪皮变烂。这种肉质黄酒主要用于失血性贫血。

　　用法：加入红糖调味。

　　推荐补血食疗配方1，四物汤

　　四物汤是常用方剂，既能补血养血，又能活血调经。血虚可以补血，血瘀可以活血。在我们的生活中，很多女性的生活都受到月经不调的影响。四物汤有助于活血化淤，减轻腹胀腹痛，使经血顺利排出。此外，四物汤还能补铁，减少经期贫血、头晕、经血。

　　 2、黑糯米血粥

　　黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，补气养血的功效更加显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤。记得每个月都要喝。老中医提醒，桂圆能养血活血，但不易消化。每次可以放七八个(胃寒的朋友可以吃两片红参片)。

　　 3、当归红枣排骨

　　换季，皮肤容易干燥粗糙，瘙痒……可以用备用排骨1根，枸杞适量，红枣12枚，当归4片。将带血的排骨洗净放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归，或者放一些葱、姜片。大火烧开，再焖至排骨酥烂，加盐、鸡精调味。以上食材一起炖煮，可以收到滋阴润燥、养颜美容的辅助功效。

　　 4、滋养bloo