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　　近日，成功战胜癌症的金宇彬拍摄了杂志《Esquire Korea》的7月刊。

　　镜头中的30岁，看起来红润有光泽，依然充满了当初的活力。

　　事实上，自2017年患上鼻咽癌后，正处于事业巅峰的金宇彬不得不宣布退役，投身长期治疗。

　　病情最严重的时候，他接受了35次放疗，体重减轻了20多斤。他原本棱角分明的脸因为胶原蛋白的流失，显得憔悴而虚弱。

　　幸运的是，由于对病情的早期发现和及时积极的治疗，他最终康复了。

　　而经历了一场大病的金宇彬，现在正在学习养生保健，向自己的身体妥协。

　　他在接受采访时强调，病后醒来睁开眼睛，第一件事就是喝两杯加了益生菌的温水。但以前他更喜欢冰咖啡，好像喝白开水穿秋裤就是年轻人的绝缘体。

　　现在，他仍然每天花一个小时认真锻炼。虽然他以前健身，目的是减肥。如果他锻炼是为了好看，那就应该上镜，专心填鸭式。

　　他透露，过去他很贪婪，为了拍戏会克制，但杀人后会以享受美食来报复。当他变胖时，他会增加运动量并减肥。

　　虽然外人看不到他身材的变化，但其实一个暴饮暴食——健身减肥——节食的恶性循环早已埋下。不知道哪一天会点燃它的导火索。

　　没生过病，不知道健康的重要，没感受过踏入鬼门关的恐惧，不知道生命的可贵。

　　金宇彬投影了当代年轻人的现状：他们一直以为青春就是资本，有着用之不竭的力量和用之不尽的能量，大祸总是离自己很远。

　　尤其是看到有些人抽烟喝酒熬夜，还在天上活蹦乱跳，就觉得死了也无所谓。似乎只要他们幸运，死亡就追不上我。

　　但其实在疾病面前，人人平等。

　　当然，有些人会走得太远，把本该为身心健康服务的运动，当成一种功利的减肥方式。

　　想必大家都看过某明星偶尔长胖一次，一个月后又神奇减肥的新闻，这里面大概隐藏着自我放纵的坏习惯。

　　毕竟身体不是气球。你可以在短时间内变胖变瘦，会造成多大的伤害只有你自己知道。

　　就像一个身材苗条的女明星，按照科学的身高体重比，一个身高165cm的人至少要有100斤的体重，这是标准，但是上了秤才80斤。

　　尽管如此，为了守住镜头，他们不仅继续通过增加运动量来变瘦，而且有意识地成为素食者。有时候，他们害怕自己的脸会肿起来，甚至不敢多喝水。

　　如果你吃了太多的好药，它会变成毒药。这种看似健康，实则困扰你的健身，是不可取的。

　　因此，吸取过去的教训，失去健康的金宇彬只珍惜自己的生命。他没有刻意节食和补偿性运动，而是把健康变成了一种生活方式。

　　经过调理和修养，他的腹肌没有当初那么分明了，但也结实有型了。整个人的状态比以前亮了很多，通透了很多，脸上容光焕发的气色是化妆品修饰不了的。

　　至于我们这些普通人，也没必要用明星的标准来要求自己。只要我们自律，保持良好的生活习惯，我们就会很棒。

　　不要害怕突然死亡，而是同时死亡。

　　当你拿到健身卡的时候，你以为换个护身符去健身房，就能打一针，然后自我催眠。你的生活方式是健康的，你有资格熬夜，挥霍你透支的精力和热血。

　　运动是一件有益的事情，但如果你坚持长时间持续的流，就不可能一蹴而就。

　　几乎所有人都会认为何炅是一个软弱的人，瘦，小，脆弱。但他只是一直藏着，实际上偷偷练出了六块正版腹肌。

　　大家都惊呆了，深感“身体是革命的本钱”是什么意思。

　　众所周知，何炅是出了名的拼命三郎，常年超负荷工作的机器。

　　仅2019年，他就主持了16场大型晚会活动，9场周播综艺，录制了4档飞客节目，全国巡演41场，甚至做了4期杂志期刊的第一版。

　　没有一个强壮健康的身体，这样密集的旅行早就把人压垮了。

　　而支撑他精力充沛完成任务的，就是年复一年的坚持锻炼。

　　因为他每天再忙，也会利用碎片化的时间去运动。

　　他家里买很多健身器材，即使出差也要抽时间去健身房跑步。

　　长期运动的结果，别人只睡三个小时就会筋疲力尽，而何炅偶尔睡眠不足，第二天起床依然精神奕奕。

　　但是，他拒绝断章取义。他身体好，工作量大，不代表他一天只需要睡三个小时。能让他应付突发事件的，主要是保持健康的作息。

　　你看，没有人生来就是打不死的铁人。青春从来不是资本，健康的身体才是我们的筹码。

　　当你的身体跟不上你的努力时，不要强迫自己徒手搏斗。

　　磨刀不误砍柴工，爱惜身体，呵护健康，比什么都重要。

　　图片/网络

　　编写、编辑/刻录云

　　编辑/蜂蜜