柠檬是一种适口性差的水果。很少有人喜欢吃柠檬，因为柠檬太酸了，但是很多人会把柠檬做成很多自己能接受的饮料或者食物。比如蜂蜜柠檬水就是其中之一，那么柠檬和蜂蜜泡水有什么好处呢？柠檬和蜂蜜泡水可以减肥吗？

　　柠檬和蜂蜜泡水有什么好处？柠檬和蜂蜜泡水可以起到美容养颜的作用。但柠檬不要放太多，因为如果太酸，会刺激胃肠道；感冒初期，如果喝柠檬蜂蜜水，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。长期喝柠檬蜂蜜水，可以淡化电脑辐射造成的脸上的斑点。如果晚上喝柠檬，加一点蜂蜜，可以预防便秘，滋养皮肤，延年益寿。建议饭后一到两个小时喝柠檬蜂蜜水，可以帮助消化和减肥。因为柠檬中含有大量的维生素C，而蜂蜜有润肠通便的作用，所以柠檬蜂蜜水喝后可以帮助排便，增强肠道蠕动。柠檬含有大量的维生素C，可以帮助人体滋养皮肤。很多女性平时担心皮肤变黑，脸上有色斑，在生活中会想尽办法防晒。但事实上，要让皮肤白皙光滑，多喝柠檬水是个不错的选择。用柠檬配蜂蜜，可以改善柠檬的酸味，更好地维护肠胃的健康。很多朋友在生活中久坐不动，身体缺乏运动，饮食上也不注意节制。时间长了，他们的身体容易便秘。一旦人体长期便秘，很多人会在心里抗拒排便。导致毒素无法及时排出体外，自然对人体健康不利。

　　用蜂蜜把柠檬泡在水里能减肥吗？蜂蜜和柠檬不能减肥。在柠檬中加入一勺蜂蜜。从中医的角度来说，女性可以美容养颜，只能补充水分和碳水化合物，给人体带来能量。喝太多对胃不好。肥胖是指一定程度的明显超重，脂肪层过厚，是体内脂肪特别是甘油三酯堆积过多而导致的一种状态。不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织过度堆积的一种状态。食物摄入过多或机体代谢发生变化，导致脂肪在体内过度堆积，导致体重过度增加，人体出现病理生理变化或潜伏。建议节食者以易消化食物、低脂肪、低纤维、高碳水化合物饮食为主。

　　柠檬水的功效和作用1。柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使一些慢性肾结石患者的结石减少。2.补钙：柠檬皮也含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好是带皮榨汁，因为最有营养。3.经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500毫升到1000毫升的柠檬水，可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒的人康复。刚感冒的时候，喝柠檬水甚至可以让你的感冒“无药自愈”。除了抗菌和增强免疫力，柠檬水还具有开胃、消食、解渴和消暑的功效。4、柠檬水减肥：柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，所以可以有效抑制饮食不当。再加上每天总共15分钟的锻炼，据说效果会非常显著。方法如下：加入一升水和半粒柠檬汁，放入冰箱。这个减肥法是每天至少喝三升柠檬水。不需要特别的饮食，也不需要零食，但是柠檬水一定要时不时的补充。此外，还应配合每天15分钟的运动，不需要持续，也可以长时间分散，有助于排汗(排除体内有害物质)。5.柠檬水排毒：每天早上空腹喝一大杯柠檬水排毒。该方法简单实用。柠檬水可以清除体内的有害物质，美白肌肤

　　柠檬泡水祛斑美白有什么效果？青柠檬中含有大量的维生素C。喝青柠檬加蜂蜜泡水喝，可以美化身体，合理避免黑色素在体内的沉积。对祛斑也有积极作用。是很多女性朋友经常食用的一种健康饮品。晚上可以吃一杯柠檬蜂蜜水，减少皮肤老化。避免便秘。适量食用青柠檬和蜂蜜泡水，可以促进肠胃蠕动，进而加速消化吸收。还能排出体内的有毒物质，有给身体排毒的作用，还能在一定程度上预防便秘，但不一定要喝多了才能起到预防腹泻的实际效果。补充营养。柠檬和纯蜂蜜含有大量的营养元素，可以合理补充身体所需的营养元素。由于纯蜂蜜是采蜜制成，各种花中含有多种维生素和营养成分，青柠檬中的维生素丰富多彩，对身体有积极作用。