孕早期胎儿不稳定，孕妈妈前三个月要小心。那么怀孕前三个月怎么吃呢？什么对宝宝好？需要保护哪些条件？

　　怀孕初期(孕12周前)出现不明原因的阴道出血需要什么情况？孕妇一定要去医院检查。首先要排除病理性出血，比如是不是宫外孕。如果是，就没必要堕胎了。如果没有，孕妈妈可以放心保护胎儿。

　　宫颈糜烂或息肉也会引起出血，与胚胎无关。治疗取决于疾病的严重程度。如果是宫颈癌，先治疗一个成年人；如果不是严重的宫颈炎症，可以在生完孩子后再治疗。

　　停止胚胎发育也会导致出血。这时HCG(人绒毛膜促性腺激素)值突然下降，说明胚胎已经死亡，不需要生宝宝了。

　　除了出血外，回落也是先兆流产的一个重要症状，它表明子宫在收缩，然后可能会出血。这个时候，你应该呆在床上。

　　妊娠中期，也就是13-27周，由于宫颈口松弛，胎儿突出，孩子有流产的危险，需要保胎。

　　妊娠晚期，由于过度劳累或其他原因，宫缩可能导致先兆早产，需要流产。

　　孕妈妈吃什么食物可以保胎？保护胎儿最好的蔬菜是什么？

　　菠菜富含叶酸，每100克菠菜中叶酸含量为350微克，居蔬菜之首。叶酸最大的作用是保护胎儿免受脑积水、脊柱裂、无脑儿等神经系统异常。因此，专家主张，前两个月应多吃菠菜或叶酸片。同时，菠菜中大量的B族维生素还可以预防孕妇常见的盆腔炎、抑郁、失眠等妊娠并发症。

　　最佳零食

　　孕妇吃主餐以外的零食，可以拓宽营养素的供应渠道。美容专家建议吃一些瓜子，比如西瓜子、葵花子、南瓜子。葵花籽富含维生素E，西瓜籽含亚油酸较多，亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势在于营养全面，包括脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷、维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等。营养成分的均衡比例有利于人体的吸收和利用。

　　最佳止吐食物

　　孕吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物，有很好的止呕效果。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，特别适合孕妇食用。

　　最佳酸味食物

　　孕妇往往对酸味食物感兴趣，孕妇吃酸味食物确实有益。女性怀孕后，胎盘会分泌一种绒毛膜促性腺激素，这种激素会抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活性降低，从而削弱孕妇的食欲，降低消化功能。所以，吃酸无疑是对这种反应的补救。

　　同时，胎儿的发育，尤其是骨骼的发育，需要大量的钙，但钙盐沉积下骨骼的形成又离不开酸味食物。另外，酸味食物可以促进肠道对铁的吸收，对母亲和胎儿都有好处。但孕妇吃酸的食物要注意选择——山楂，虽然营养丰富，但会加速子宫收缩，导致流产。所以孕妇最好敬而远之。杨梅、樱桃、葡萄、西红柿、橙子、苹果等。是很好的酸补充剂，适合孕妇。

　　最佳饮料

　　绿茶是微量元素的“丰富矿物质”，锌就是其中之一，对胎儿发育有突出作用。据测定，在相同的饮食下，经常喝绿茶的孕妇比不喝绿茶的孕妇每天多摄入14毫克的锌。此外，绿茶富含铁，经常喝绿茶可以预防贫血。但是，绿茶不要喝太多。

　　孕期不宜吃的食物。怀孕的孕妈妈减少了活动量，要注意不要摄入过多热量，短时间内体重突然增加过多；超重的孕妇容易引起妊娠毒血症，应避免高热量、低营养的食物摄入。此外，应适当限制盐的摄入，尤其是水肿严重、体重增加较多时，更应注意盐的摄入。避免吃薯片、蜜饯、各种加糖饮料、汽水、巧克力、糖果、冰棍等空热量食物(只有热量，没有营养)。避免高盐食物(避免水肿)，如高盐奶酪、腌制或熏制食物(香肠、腊肉、牛肉干、肉干、肉松、红烧肉、罐头)。

　　 1.少吃辛辣食物：辣椒、花椒、胡椒等调味品刺激性较大，多吃会引起正常人便秘。所以建议大家尽量避免这类食物。

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2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　

3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　

5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议食用前谨慎考虑。

　　

6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　

 

　　

7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　

8、避免吃各种污染食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

　　

9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。